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Toto Totocyte

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#酉壽司

老闆很用心
食材很高級新鮮真材實料
自從敢吃生魚片之後
能吃的美食種類變多了
份量足清酒也好喝順口
也能客制化不吃生不吃牛都能替換成美食
價位我覺得蠻合理的
推薦大家來吃

人生苦短想做的事就不要猶豫了
#跟著感覺走
#聆聽自己的內心
#謝謝幫助我拉我一把的貴人

鮭魚沙拉
和牛牡蠣魚子醬
芋泥櫻桃鴨
松葉蟹茶碗蒸
驢魚
鮑魚昆布
蟹膏螃蟹
白帶魚紫蘇梅醬
羊排干貝
海帶湯
抹茶葛粉 taken in 酉壽司 by @totocyte

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2 days ago

#蘋果布朗尼
之前做過
蘋果雞蛋可可粉些許鹽奇亞籽
一小份加肉桂
做成兩種口味

上教練課前再量一次inbody
連續兩次連假上課後人都乾了😅
但還是要用力線條才會出來
肉量還是不夠呀⋯⋯ by @totocyte

11

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4 days ago

#備餐
好久沒開伙
趁假日清冰箱

#牛肉板豆腐漢堡排

紅龍牛肉漢堡排 *2
雞蛋*2
義美板豆腐 *1
鹽黑胡椒蒜粉

煎沒放油分成八份
長得好像雞胸肉
豆腐我有先壓過去水
牛肉解凍時牛油沒有都留著
很嫩不乾柴
一份熱量 100卡蛋白質 9g 碳水 2g

應該一次會吃掉4片
再加上起司和煎蛋😬

#香蕉高蛋白可可蛋糕

收到一串蕉吃不完
三根香蕉
Step v 可可高蛋白粉
100%黑巧克力（埋在裡面當流心）
奇亞籽少許
雞蛋 2顆
鹽一些
水 50 ml

沒有加糖或是粉

做了一個四寸和兩個小的

熱量 917卡（主要是黑巧克力下次不加了）
蛋白質 50g
碳水 100g
應該也能切八份

一份 120卡碳水 13g 蛋白質 6g by @totocyte

3

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7 days ago

#成就解鎖
#on site cytology
#TBNA
#EBUS
#肺紋

經過一番努力
謝謝病理科割捨一台顯微鏡🔬給我們
還送我染劑 Liu stain
今天TBNA 初試啼聲
之前在寶山醫院跟著何教授王理事長抹片染色看片功力還在

抓到腫瘤細胞了
以後能更增加診斷準確率和信心
重點是兩位檢查醫生技術不凡
診斷率很高又很迅速✌️
本科福音👍

看著科裡的設備和各種治療檢查慢慢擴大上軌道
真的是感謝🙏前人種樹後人乘
我會繼續加油👏 by @totocyte

3

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8 days ago

#失而復得
今日工事

明明很注意不要再帶成兩隻左腳
結果早上被小蔡發現
兩隻不同雙鞋
還被戲稱金包銀
笑死😆 我完全沒感覺
還穿著重訓明明一大一小隻

結果還是很燃燒🔥唷⋯⋯很穩很穩

結束康貝之後
再度感謝小蔡專車帶我去羅東上課和去羅東轉運站
Worldgym到轉運站好遠要趕車根本來不及呀⋯⋯
趕著下午三點前要去台北
學會簽到要領學分

還順路去高鐵服務中心領了 9/12去台中上課時
遺落在車廂內的水壺
裏面裝了剛買的飲料結果下車急急忙忙居然落在座位
是我很喜歡的莫蘭迪綠 MOUS 很好搖融高蛋白
立刻打電話報失結果好快就找到
今天去領還很怕臭掉了
發現被洗香香
服務中心的人都是俊男美女
做事非常有效率 👍

然後前往Garden City 想要買 Garmin
原本的 polar A360 陪了我超過7年了
殼都裂了錶帶也斷了
我還用橡皮筋撐著
電池也撐不了三堂課

也該放下了辛苦它了
裡面有好用的萊美課程紀錄

結果Garden city Garmin門市還沒開
但還是邊逛邊買
經過松菸
走走停停享受一下難得的清閒
只好轉戰新光三越

結果店員很少客人很多
穿著母子鱷魚拖鞋和運動服的我等了好久好久
有先做了功課
但還是覺得複雜
店員推薦我買正在打折的 fenix 8
因為出了9
但下週才是週年慶預購
決定等一下下再買

到底會買那一款捏⋯拭目以待😬 by @totocyte

2

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12 days ago

#IOS 判讀認證課程
#一秒到台中

為了拿到證書
和肺功能小隊遠征台中
中國醫藥大學
離高鐵站遠的要命

花了高鐵來回票 750*2
客運來回票 124*2
計程車資 495元
報名費 2000元

拿到證書餐盒洪瑞珍紅豆餅

真的好傷成本💰 taken in 中國醫藥大學 by @totocyte

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a month ago

#體檢2026

結果揭曉
膽固醇還是不正常 😭
HDL也退步😮‍💨

附上醫院做的和在worldgym近期內的inbody 報告
希望繼續維持持之以恆
生活現在跟陀螺一樣轉來轉去
非常忙碌運動是少數能忘記煩惱舒壓的管道

看診做檢查查房演講編預算寫計劃運動值班
調解人事業績備課教學好多好多會議
還有好多好多
光正事就不知道排到哪裡去了⋯⋯（遠目

期許自己能面面俱到
小人退散
強健自己的身心靈
能幫助更多人 by @totocyte

5

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a month ago

#門診肺紋
#情緒價值
#法朋檸檬🍋老奶奶蛋糕

病人 1
今天門診來了位個性開朗的新病人 50歲上下的女生
因為感冒咳嗽有痰一個月
被診所轉診來檢查

我看完肺部x光說：沒問題耶
病人：站起來激動的說太好了😁
我好怕會有問題
我：你的症狀聽起來像 blabla
病人持續笑咪咪一直說太好了幸好沒事醫生謝謝你
我好開心😁🥳

各種情緒價值滿滿給予

我都快一起嗨起來了

因為看到最後真的很疲勞還有很多病人還沒看
要超過中午了真的是眼神死

但原本沉悶的看診情緒因為她瞬間變得很不一樣

真的是像小太陽🌞一樣熱情洋溢的人🙏

病人2
70幾歲阿伯跟西裝筆挺的兒子一起進來
被本院某科轉來說昨天照完有異常x光
但我看了半天沒有異常呀
我問病人他只說生說很嚴重要我帶家屬一起瞭解

我：可是我看不出來呀⋯⋯
兒子：我爸都戒煙10多年來只是因為咳嗽去看
到底是什麼東西

我：就沒事呀然後問他 115年8月4日才在急診因為其他原因做了肺部斷層那時候沒東西呀怎麼可能一個月長出癌症

病人：一直說那位醫生說要他快來看不然會來不及很嚴重

我真的一頭霧水一直給他們父子看圖和解釋
但他們就是聽不進去一直說那位轉診醫生說有問題🤨

我花費很多功夫才說服他們
幾乎要用性命擔保了

他們才能接受

病人幾乎要大哭說很怕是肺癌會死掉
醫生都不講
兒子說他們週一要去釜山玩爸爸都不肯去了
真的是很莫名其妙的轉診
我就祝他們一路順風
吃飽喝足🙏 by @totocyte

6

1

a month ago

#門診肺紋
#一切都是鳳梨酥的關係

今天看診一位病人回診看追蹤的肺部斷層掃描報告
原本外院真診斷是腫瘤要切片
病人看了我們支氣管鏡記者會後跑來我這邊
但影像看起來像發炎
建議他先用藥之後追蹤
果然今天看都消掉啦

他很開心
說本來有鳳梨酥要送我
但因為怕我們對於這個有忌諱

我就說哎呀沒在怕的
負負得正我都百無禁忌 blabla##

誰知道他真的不久後敲門✊拿進來
從鳳梨酥進門那刻
診間桌機響起
我病房病人癲癇發作現在呼吸困難要急救

我從二樓門診奔上去
又是帶著N95
#好不容易完成插管急救

繼續看診又遇到全院電腦當機
無法連線雲端無法看PACS
欲哭無淚
然後有人敲門說他哥哥怪怪的
跟診的人立刻說快去急診

輪椅上的阿北早就沒呼吸
我摸連脈搏都沒有
還整個冷冰冰硬掉了
弟弟說要急救

又啟動 6969 在診間外CPR
聽見肋骨斷了的聲音

然後急診醫生來幫忙
送去急診了

之後就在電腦連線不靈光的情況
看完門診
連吃東西的時間都沒有
還好有前幾天別人施捨的日本點心 by @totocyte

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a month ago

#標竿學習
#部桃支氣管鏡

參訪部桃學習高階內視鏡診斷治療
和大家一起精進技術
學習各種技法

晚餐吃 postman台式義式料理
好驚豔！
布拉達沙拉
松露濃湯
薯條
雞肉捲
蝦燉飯
牛排
豬肋排
油封鴨胸
油封牡蠣
麵包
干貝魚海鮮
小卷
提拉米蘇
好喝的紅白酒

肚皮飽到爆炸

桃園美食好多😋 taken in Postman 郵差先生義式臺菜小餐館 by @totocyte

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2 months ago

#引體向上成就解鎖
才在想最近訓練有成
能不能試著引體向上
今天教練就提議要試試
居然第一次亂上就成功
還來不及錄影就發生了 ✌️

就突然改變菜單先從這個開始
試了彈力帶輔助
只能自己最多兩下
其他還是要靠教練
然後各種加強手臂💪🏻線條和肩膀
開心耶謝謝教練 @buff_0805 by @totocyte

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2 months ago

#部桃參訪
#支氣管鏡標竿學習
#跟著邱哥動吃動

一上午門診支氣管鏡
就是為了中午準時出發到桃園
路上吃著麥當勞蒜香雞肉堡好吃耶👍
邊怕暈車邊怕塞車的出發去桃園

還有歡迎海報簡單參觀一下
進入重頭戲
學長真的身手俐落團隊配合十分流暢
技術精湛讓我們一行人學到很多小撇步
太扎實啦⋯⋯

還安排好吃有名的晚餐
聽說是堪比宜蘭東方紅/饗宴的吾七鐵板燒
真的是很精緻也好吃
玉子燒大推看似平凡吃起來像千層蛋糕
綿密口感又不失咬勁高湯鮮甜
咬一口時嚇我一跳

和牛當然也好吃好嫩又多汁
龍蝦鮑魚鰻魚很大方的份量
炒飯也不馬虎料多實在
白蘭地火焰秀好驚嚇

可惜無法每週五都跟上實在無法請假太多次🥹😅😓

收穫滿滿又吃飽飽的一天
謝謝招待🙏 by @totocyte

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2 months ago