Instagram story viewer> @touch.and.breath> Posts

Joanna Łepek | masażystka & terapeutka oddechowa

@touch.and.breath

617

followers

813

following

•pl Konstytycji 6•Wawa
🫁Funkcjonalny Trening Oddechowy
💆‍♀️Masaż Lomi & Powięziowy
🫁Terapeutyczne sesje Oddechowe
🧠Psycholog2027
📸@touch.and.pose

POSTS STORIES REELS TAGGED

Potrzebujesz przerwy? Poznajmy się ;)
Bardzo się cieszę, że trafiłeś na mój profil – stworzę Ci warunki do regeneracji i spokoju. 💆‍♀️

Przebodźcowanie? Stres? → Odzyskujesz spokój i wyciszenie.
Trudność z oddychaniem? → Uczysz się naturalnej regulacji oddechu.
Gonitwa myśli? ADHD? → Wracasz do ciała, uziemiasz się.
Lęk, napięcie? → Oddech i dotyk pomagają się rozluźnić.
Problemy ze snem? → Wspieram regenerację układu nerwowego.
Brak energii? → Doenergetyzowujesz się, wraca koncentracja.
Potrzeba zadbania o siebie? → Tworzę przestrzeń pełną spokoju i przyjemności – tylko dla Ciebie. 🌿
Chcesz spędzić czas z bliską osobą?
Sesja masażu lub oddechu to doskonały pomysł na wyjątkowy prezent lub chwilę dla par. 💑

Link do zapisów booksy w bio.

#masażwarszawa #oddech #relaks #spokój #zdrowiepsychiczne #mindfulness #masażwarszawadlapar #oddechdlapar #pomysłnaprezent #prezentdlapary #regeneracja by @touch.and.breath

156

14

a year ago

Sesje oddechowe w dynamiczniejszej formie – ale wciąż w Twoim rytmie.
Zaczynamy spokojnie, z przestrzenią na czucie i pauzy.
Powoli rozkręcamy tempo, by rozruszać ciało, poruszyć energię, dotlenić komórki.
Są to narzędzia do stosowania na codzień również gdy potrzebujesz więcej energii, koncentracji jak i lekkości, błogości.
🌬️✨ Czujesz, że to może być dla Ciebie? Zapraszam na sesję. Link do booksy w bio.

#oddech
#breathwork
#układnerwowy
#uwolnienieemocji
#energia
#błogość
#relaks taken in Warszawa by @touch.and.breath

122

8

a year ago

Spokojny oddech regeneruje.
Uspokaja ciało i myśli.
Pomaga zasnąć, wyciszyć się, wrócić do siebie.
A przy okazji – poprawia Twoją wydolność.
Oddychaj powoli… świadomie…
To zawsze jest dostępne. Tu i teraz.

#oddech
#butejko
#regeneracja by @touch.and.breath

101

4

a year ago

Wielkie dzięki dla wszystkich, którzy współtworzyli z nami Strefę Radykalnego Relaksu na @tribalanga_festival!

To było mega wyzwanie na sam koniec szalonej trasy festiwalowej podjąć się koordynacji dwóch namiotów warsztatowych, sauny, balii, stanowisk masażu, oddechu i emotional support oraz muzycznej strefy chillowo-jamowej!

Wielkie dzięki dla organizatorów za zaufanie i powierzenie mi tego zadania! Jesteście mega ekipą! Podziwiam, że udaje się Wam tyle lat poświęcać swój czas i działać z taką energią a przy tym wciąż zachować luz i swobodny, oddolny charakter festiwalu! Cieszę się, że mogę być jego częścią!

Dzięki wszystkim prowadzącym warsztaty za to, że zgodzili się dołączyć do Brygady Radykalnego Relaksu!
Dzięki wszystkim muzykom i DJ-om, którzy dla nas grali i wszystkim, którzy dołączali ze swoimi instrumentami i głosami! Vesuvius Lemurius, Ula Arami, Dominik Bachert, @space_jerem, @skanda.lukasz, @jan.obrebowski
Dzięki wszystkim, którzy doglądali ognia i prowadzili ceremonie saunowe! Wielki podziw dla Leszek Cieplinski!
Dzięki wszystkim, którzy dzielnie stali za barem Radykalnego Relaksu! Paweł Śliwonik, Sonia Świątek, Michał Wlad, Janina Szymańska, @veremenko_42
Dzięki Pablo i ekipie Astralnej Balii za wesoły wajb i ciepły prysznic!
Dzięki @hooligan.elf i Maciek Podróżnik za zadbanie o walory wizualne, super ciuchy i współtworzenie strefy!
Dzięki @tomaszsol za dzielne trwanie na dyżurach emotional support i gaszenie pożarów.
Dzięki Grzegorz Miąskiewicz za kącik szachowy.
Dzięki @michal_wruu i @touch.and.breath za piękną strefę masażu.
Dzięki @zu__zen i Vivi Chlistowska za pomoc w dokumentowaniu naszych działań.
I buziaki dla Adama, który to wszystko przywiózł, rozstawił, oświetlił i nagłośnił!

Wielkie podziękowania dla wszystkich, którzy angażowali się w nasze propozycje i tak tłumnie uczestniczyli we wszystkich warsztatach, masażach, koncertach i ceremoniach! Mega nas cieszy feedback, który od Was dostajemy! Dziękujemy Wam za energię do dalszych działań!

Właśnie saunujemy na ostatnim na trasie małym prywatnym festiwalu znajomych. A za ty taken in Tribalanga Festival by @touch.and.breath

126

6

2 months ago

taken in Park Skaryszewski by @touch.and.breath

18

2

2 months ago

Tak było w miniony czwartek.
Oddech i aromat spotkały się w jednej przestrzeni podczas premiery olejku aromaterapeutycznego @aniakuczynska

W trakcie tego spotkania mogliśmy doświadczyć, jak zapach przenika ciało głębiej, kiedy towarzyszy mu uważny, świadomy oddech.

Aromaterapia działa przez zmysły - oddech otwiera na odczuwanie. Razem tworzą coś więcej niż chwilę relaksu… tworzą doświadczenie obecności.

Ciało się rozluźnia, umysł wycisza, a my wracamy bliżej siebie. Wystarczyło 3 minuty ;)

Dziękuję za tę wspólną podróż w przepięknej przestrzeni @studio225_warsaw 🌿 taken in STUDIO 225 by @touch.and.breath

35

7

6 months ago

Zainteresowany ofertą masażu w biurze?
Zadbaj o swój zespół - relaks w Twoim miejscu pracy.

Napisz priv ✉️ taken in Warszawa by @touch.and.breath

75

7

7 months ago

💞 Randka oddechowa - spotkanie w bliskości.

To podróż do kontaktu.
Ze sobą. Z bliskim Ci człowiekiem.
Poprzez najprostsze narzędzie - oddech.

To sesja, w której poprzez proste techniki oddechowe, uważność i łagodną pracę z ciałem tworzymy przestrzeń na większą bliskość, rozluźnienie i synchronizację.

Możecie się odprężyć, wyciszyć układ nerwowy, poczuć więcej lekkości i harmonii - w sobie i między Wami.

To czas na bycie razem bez pośpiechu.
A jeśli jest między Wami napięcie lub trudność - oddech pomaga podejść do tego w naturalny, bezpieczny sposób.

Poprowadzę Was krok po kroku, w tempie, które będzie dla Was komfortowe, w lekkości, bez nadęcia. Z uważnością na Wasze potrzeby.

⏳ ok. 90 min
📍 u was w domu lub u mnie
🤍 prywatna sesja, w pełnej uważności i swobodzie

Zapisy w wiadomości lub poprzez booksy - link w bio. taken in Warszawa by @touch.and.breath

60

3

8 months ago

Luty miesiącem Miłości ❤️
Przyjdź i sprawdź, jak to jest być ze sobą w kontakcie z oddechem i ciałem.

A na masaż tajski w czułości polecam @liza.duszo.czuj, która ostatnio przyszła do mnie na randkę ze sobą. taken in Warszawa by @touch.and.breath

34

3

9 months ago

Zimową porą, w łagodności, dbajmy o siebie ❤️
Zapraszam do krainy otulenia.
Randka solo, w parze, z przyjacielem ;)

Sprawdź możliwości:
touchbreathjoannalepek.booksy.com/a/ taken in Warsaw, Poland by @touch.and.breath

66

2

9 months ago

Neuroregulacyjne Kobido!
Cena specjalna, więcej informacji i zapisy poprzez booksy - link w bio ;)

#kobido #kobidowarszawa taken in Warszawa by @touch.and.breath

43

3

10 months ago

✨ Zapraszam Cię w podróż do wnętrza siebie ✨
Oddech, masaż ciała czy twarzy – poczuj spokój, rozluźnienie i głęboki relaks.
Ciało i umysł regenerują się i wyciszają, a układ nerwowy odnajduje równowagę.

💫 Odpręż się, zanurz w ciało, pozwól oddechowi prowadzić.

Masaż Relaksacyjny
Masaż Lomi Lomi
Masaż na 4 ręce i dla pary
Masaż twarzy Kobido
Sesje oddechowe

Sprawdź więcej na booksy - link w bio ;) taken in Warszawa by @touch.and.breath

55

2

a year ago