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TRAIL AND FUN PTY

@trailandfunpty

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Runners amantes a la naturaleza, aventura, senderismo y plogging.
Promover el running y trailrunning
EST Mayo 2019
DM 6618-3213

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El próximo 8 de Noviembre es la celebración del 20 aniversario de nuestros hermanos del grupo Juaneteros en Clayton con la gran organización de @paframarcapasos.

Vamos a acompañar y celebrar con mucha pasión, camaraderia y amistad de tantos años en rel running.

Felicidades anticipadas.. éxitos. by @trailandfunpty

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9 days ago

Entrenamiento en el Parque que los amigos del running. Seguimoa cuidando nuestra salud y disfrutando la naturaleza. by @trailandfunpty

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9 days ago

Senderismo por 3 hermanas a Río Indio, una experiencia en buena compañía. by @trailandfunpty

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a month ago

El running (o salir a correr) es una de las actividades físicas más accesibles y efectivas para mejorar nuestra salud física y mental. No requiere de equipos costosos y ofrece beneficios inmediatos para el cuerpo y la mente.

Nos brinda grandes beneficios.

Corazón más fuerte: Disminuye la presión arterial y mejora la circulación sanguínea.

Control del colesterol: Ayuda a elevar el colesterol "bueno" (HDL) y reducir el "malo" (LDL).

Gasto calórico elevado: Es uno de los deportes que más calorías quema por minuto.

Sensibilidad a la insulina: Ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre.

Liberación de endorfinas: Reduce el estrés, la ansiedad y los síntomas de depresión.

Mejora la calidad del sueño: Facilita un descanso más profundo y reparador.

Aumento de la densidad ósea: El impacto controlado estimula la regeneración de los huesos, previniendo la osteoporosis.

Tonificación: Fortalece piernas, glúteos y el abdomen (core). by @trailandfunpty

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3 months ago

Correr o caminar en el Parque Omar es mucho más que ejercicio físico, es contacto con la naturaleza y despejar la mente. No dejen de cuidar aus salud física y mental, este es nuestro mayor objetivo. by @trailandfunpty

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3 months ago

Aprovechamos para felicitar por la buena organizacion en Atalaya de nuestros amigos @trillososteam09_veraguas.
Gran reconocimiento a nuestra amiga @lorenaguilarodriguez, por promover y apoyar todas las carreras en la provincia de Veraguas. Esto logra impulsar el turismo de nuestros bellos rincones del país. taken in Atalaya, Veraguas by @trailandfunpty

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3 months ago

Otro domingo de running and power walk para iniciar el dia con energía y felicidad. Feliz domingo.. by @trailandfunpty

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5 months ago

Feliz semana. Iniciando con fuerza y alegria. No pares de hacer lo que te haga feliz. by @trailandfunpty

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5 months ago

Seguimos cuidando nuestra salud como un amanecer espectacular. Feliz sábado by @trailandfunpty

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7 months ago

Feliz fin de semana, a disfrutar este veranito by @trailandfunpty

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7 months ago

Celebración de nuestro desayuno de compartir de Navidad en el patio trasero nuestro #parquemetropolitano taken in Parque Metropolitano De Panamá by @trailandfunpty

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10 months ago

Celebración de la Maratón Internacional de Panamá, una gran participación de corredores internacionales y un gran apoyo de la familia de runners. Felicidades a todos los participantes by @trailandfunpty

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a year ago