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생쥐런

@training_sj

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운동기록일지
177cm/70kg
5km - 21:30
10km - 39:10
21.1km - 1:28:17
42.195km - 3:19:56
B : 80kg / S : 120kg / D : 160kg
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2026.09.20 런닝기록 인천송도국제마라톤대회 다녀왔습니다. 목표했던 기록에 미치지는 못했지만. 그래도 PB를 세웠다는 것에 만족! 거리가 정확한지는 모르지만...ㅎ 워치상에는 21.1K가 안나왔어요..ㅜㅜ 모두 고생하셨습니다.🙂🙂 #인천송도국제마라톤 by @training_sj
37
11 days ago
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2026.05.23 런닝기록 드디어 공식으로 30분대에 안착 했습니다!! 역시 안양천! 날씨, 코스, 컨디션 완벽! 8~9k 구간에서 옆구리 칼맞고 잠깐 멈춘게 아쉽지만 그래도 기록을 달성해서 매우 만족 합니다. 앞자리 바꿨으니 이제 뒷자리 바꾸기 위해 정진!! #안양천장미꽃축제마라톤 by @training_sj
21
4 months ago
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인생 첫 풀 마라톤! 성적에 매우 만족! 부상으로 두달가량 제대로 달리지 못하다가 2월 되고 벼락치기 했는데 성공적이다. 뛰면서 느낀건 정말 살면서 처음 느껴보는 고통이였다. 32km뛰는 친구가 16km 지점까지 페이스메이커 해줬는데 그때 까진 좋았다. 이제 그 이후 혼자 달리는데 뭔가 잘못되었음을 느꼈다. 옆에서 같이 뛰는 사람이 없으니 페이스가 잘 안 잡히고 21km반환까지는 잘 달렸는데 그 이후는 힘들기 까지 하니 페이스가 쭉쭉 떨어 졌다 다리는 무겁고 거리는 많이 남고 꾸역꾸역 30km를 넘어가니 페이스가 더 떨어지다가 10km남기고 32km를 뛰는 동료분을 만나 다행이 기운이 나니 다행히 더 퍼지지 않고 완주 할 수 있었다!! 바람이 많이 불었지만 춥지 않아서 다행이였고 컨디션도 좋았다 다음 풀마라톤이 언제 될지 모르지만 준비를 더 잘해서 나가길... 재밌게 뛰었습니다!! 모두 고생하셨습니다. #고구려마라톤 #풀마라톤 by @training_sj
7
7 months ago
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2026년 09월 런닝기록 처음으로 300km를 넘겨봤다! 무리인가 싶었지만 잘 버텨 줬다. 정말 열심히 뛰었고 10월도 열심히 달려보려 한다! 모두 고생하셨고, 10월도 화이팅 입니다😁 by @training_sj
27
9 hours ago
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뜨거웠던 인천송도국제마라톤대회🔥 나름 준비를 잘했다고 생각했지만, 아직 부족한 점이 많다는 걸 다시 한번 배우고 온 대회. 아쉬움도 남지만 당장에 PB를 달성해서 좋았고, 회사분들과 함께 달릴 수 있어서 좋았고, 지금의 나를 다시 한번 체크해 볼 수 있어서 좋았다. 이번 경험을 발판 삼아 더욱 정진해서 다음 대회에서는 더 좋은 결과가 있기를..🥲 그리고 주로 곳곳에서 많은 작가님들의 사진에 담길 수 있어서 더욱 좋았습니다. 멋진 사진 남겨주신 모든 작가님들께 진심으로 감사드립니다. 🙇‍♂️🙇‍♂️ #인천송도국제마라톤 #송도마라톤 #하프마라톤 by @training_sj
10
4 days ago
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뒤로 갈수록 생기는 정서불안🤣 길어지는 휴식... 톰홀랜드씨는 이걸 27번을 어떻게 하신거지 12세트 마무리..🤮 풀업이 매우 약하다는 걸 다시한번 느끼기😭 by @training_sj
10
18 days ago
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2026년 08월 런닝기록 목표거리 달성 완료! 여름은 지났으니 이제 더욱 열심히!! 모두 화이팅 입니다.🙂 by @training_sj
31
a month ago
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2026.08.15 런닝기록 8.15런 다녀왔습니다! 🇰🇷 윤도현님, 션님의 공연으로 뜨겁게 시작🔥 많은 분들과 함께 뛰어서 더 즐거웠습니다. 각시탈님도 만나고, 대형 태극기도 보고 동반주라 천천히 즐기면서 완주! 오르골 메달은 정말 신기하네요😂 잘될 거야, 대한민국!! 🇰🇷 8.15 그날의 영광을 잊지 않겠습니다. 감사합니다. by @training_sj
25
a month ago
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양양으로 피서 이틀 내내 흐리고 비가 와서 시원했다. 첫날은 서핑 취소로 모래놀이 둘째 날 아침 런닝🏃 죽도해변에서 지경해변까지 왕복! 동해안 자전거길 따라 달리고 오후엔 서핑🏄‍♂️비 온 뒤라 파도가 거칠어서 제대로 강습받았다.. 체력 탈탈 털리고 무사 복귀 완료😂 #양양 #서퍼러퍼 by @training_sj
4
2 months ago
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유지만 해도 너무 만족 그래도 조금은 근육량이 늘었으면 하는 마음 8월은 더 열심히👍 by @training_sj
0
2 months ago
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2026년 7월 러닝기록 목표에는 살짝 모자랐지만 그래도 얼추 달성! 앞으로도 이대로 꾸준히 달릴 수 있기를 🙏 직업 특성상 많이 걷기는 하지만, 제가 저렇게까지 많이 걷고 있을 줄은 몰랐네요 😂 걷기도 러닝 마일리지로 쳐주면 안 되나요? ㅜㅜ by @training_sj
14
2 months ago
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운동 후 땀 냄새 제거에 효과적이라고 추천을 해주신 @ch0c0_run 초코님의 고강탈! 이벤트로 보내 주시기 까지 하셔서 사용해 봅니다!! 빠르게 다이소 스프레이 공병 사다가 소분 하고 집에 하나, 회사에 하나, 차에 하나, 가방에 하나 둡니다🤣🤣 말씀 하셨던 락스향? 따로 안나는거 같고 탈취만 잘 되어서 너무 좋습니다.👍👍 #고강탈 #탈취 by @training_sj
2
2 months ago
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