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Rücken fest? Einstieg schwer?
Persönlich betreutes Training ✨.
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by @trainingshelden_radeberg

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Mit leerem Akku trainiert es sich selten gut.

Wenn du den ganzen Tag kaum gegessen hast und abends ins Training kommst, darfst du dich nicht wundern, wenn der Körper zäh, wackelig oder müde reagiert.

Ernährung ist nicht nur ein Thema beim Abnehmen.

Sie hat auch damit zu tun, wie gut du trainieren kannst.

#trainingshelden #radeberg #ernährungimalltag #gesundheitstraining #trainingmitbetreuung by @trainingshelden_radeberg

Trainiert, neue Gesichter kennengelernt und zusammen gelacht. 💙
Dazu Atemworkshop mit Jacqui und der Boxkurs mit Anton sind wieder am Start. Das war unsere Woche bei Trainingshelden! 🥊 by @trainingshelden_radeberg

Länger raus aus dem Training? Dann musst du nicht dort weitermachen, wo du aufgehört hast.

Ein ruhiger Wiedereinstieg ist oft genau richtig: etwas weniger Gewicht, etwas weniger Umfang und erstmal wieder in den Rhythmus kommen.
Der Rest entwickelt sich Schritt für Schritt.

Wenn du unsicher bist, wie du wieder anfangen sollst, sprich uns gern im Studio an.

#trainingshelden #radeberg #wiedereinstieg #gesundheitstraining #trainingmitbetreuung by @trainingshelden_radeberg

Beweglichkeit verschwindet oft nicht plötzlich.
Sie geht im Alltag unter.

Beim Aufstehen, Bücken, Drehen oder nach langem Sitzen merkt man dann irgendwann: So leicht wie früher fühlt es sich nicht mehr an.

Genau deshalb ist Muskellängentraining bei uns ein wichtiger Baustein.
Und wer zusätzlich etwas tun möchte: Unser five gym Kurs findet mittwochs um 20 Uhr statt. Vor Ort im Studio oder online über Zoom.

#trainingshelden #radeberg #muskellängentraining #fivegym #trainingmitbetreuung by @trainingshelden_radeberg

Ein bisschen Trainingsalltag, ein paar Schnappschüsse und viele kleine Momente aus unserer Woche. 💙

So sieht’s bei uns aus, wenn die Kamera einfach mal mitläuft. 😄

Schönes Wochenende euch allen! 🙌

#trainingshelden #radeberg #trainingsalltag #teamtrainingshelden #fitnessradeberg by @trainingshelden_radeberg

„Bei Bewegung fühle ich mich stabiler und sicherer.“
Diese Rückmeldung hat uns eine Kundin nach ihrer Erfahrung mit dem EMP Chair Pro gegeben.

Sie möchte dabei anonym bleiben und genau das respektieren wir natürlich.
Gerade beim Thema Beckenboden soll niemand das Gefühl haben, persönliche Dinge öffentlich machen zu müssen.

Wenn du Fragen zum EMP Chair hast, sprich uns gern diskret im Studio an.

Persönliche Erfahrungen können unterschiedlich sein.

#trainingshelden #radeberg #empchairpro #beckenbodentraining #gesundheitstraining by @trainingshelden_radeberg

Manchmal ist nicht die fehlende Motivation das Problem.
Sondern der Einstieg fühlt sich einfach zu groß an.

EMS kann genau dann helfen, wieder ins Handeln zu kommen: 20 Minuten, angeleitet, Ganzkörpertraining.

Nicht perfekt starten. Einfach erstmal anfangen.

#trainingshelden #radeberg #emstraining #wiedereinstieg #trainingmitbetreuung by @trainingshelden_radeberg

Eine Woche voller Bewegung, Teamgeist und guter Laune. 💙

Wir machen jetzt Wochenende. Montag geht’s weiter, wir freuen uns auf euch! 💪

#trainingshelden #radeberg #functionaltraining #fitnesstraining #studioalltag by @trainingshelden_radeberg

Neuer FT 3 Kurs. Neues Konzept. Neuer Name? 💪🔥

Ab November bekommt unser Functional Training frischen Wind!

Unser Team tüftelt bereits an einem neuen, knackigen Kurskonzept. Und jetzt kommt ihr ins Spiel:

Wie soll unser neuer Kurs heißen? 🤔

Kreativ, sportlich, witzig? Wir sind gespannt auf eure Ideen!

👇 Schreibt euren Namensvorschlag in die Kommentare. Vielleicht trainieren wir schon bald unter DEINEM Kursnamen!

#trainingshelden #radeberg #functionaltraining #fitnessradeberg #teamtrainingshelden by @trainingshelden_radeberg