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2 years ago
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2 years ago
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2 years ago
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El factor oculto que puede estar frenando tu rendimiento. Tu microbioma intestinal influye en tu energía, recuperación y resultados. Descubre qué alimentos lo fortalecen y cómo entrenar de manera más eficiente cuidando tu salud intestinal. Lee el artículo completo en Trainunm y entrena más inteligente. #Microbioma #SaludIntestinal #RendimientoDeportivo #NutriciónDeportiva #FitnessInteligente by @trainunm
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7 months ago
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La mayoría entrena fuerza. Muchos entrenan resistencia. Pero casi nadie entrena movilidad. Y ahí está el error. La movilidad no es estirar. Es moverte mejor, con más control, más rango y menos molestias. Si quieres progresar más rápido, levantar con técnica sólida y evitar lesiones evitables, empieza por aquí. En el blog de Trainunm te dejo un artículo claro y directo sobre por qué la movilidad es la base silenciosa del rendimiento. Descubre qué es, por qué importa y cómo aplicarla desde hoy. Lee el artículo completo en nuestro blog. #trainunm #movilidad #movilidadarticular #rendimiento #entrenamiento biomecánica fuerza gimnasio salud deporte prevención entrenadorpersonal fitnesslugo entrenamientointeligente movimientohumano entrenamientofuncional mobilitytraining sportsperformance movebetter by @trainunm
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a year ago
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🏃‍♂️💨 ¿Correr o andar? 🚶‍♀️ Ambos pueden ser cardio efectivo… pero no de la misma forma. 🔥 Correr quema más en menos tiempo; andar en pendiente te permite hacerlo más a menudo y sin destrozarte las rodillas. 📚 Descubre qué dice la ciencia y cómo aplicarlo a tu rutina en el nuevo artículo de Trainunm. 👉 Léelo completo en nuestro blog (enlace en bio). #Trainunm #FitnessScience #CardioInteligente #AndarVsCorrer #EntrenaConCriterio #RecomposicionCorporal 💪 by @trainunm
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a year ago
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🔸TOP 5 ejercicios para calentar en MMA con @henryescalona_mma #parati #mma #fyp #work by @trainunm
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a year ago
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💊 ¿Suplementos sí o no? La verdad es que… no son mágicos, pero pueden ser un gran aliado si ya entrenas bien y comes mejor. En este carrusel te contamos: ✅ Qué beneficios reales tienen. ✅ Cuáles son los más utilizados. ✅ En qué casos pueden ayudarte. ✅ Las precauciones que no debes olvidar. 📌 Recuerda: la suplementación es la guinda del pastel, no la base. Sin un buen entrenamiento y una buena alimentación, no funcionan. ⚡ Si quieres aprender a usarlos correctamente y tener un plan de entrenamiento adaptado a ti, entra en Trainunm y trabaja con un entrenador personal que te guíe paso a paso. by @trainunm
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a year ago
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Los 6 Beneficios Clave de Contratar un Entrenador Personal 🔑 Descubre por qué tener un coach cambia tu vida. 💪 Beneficio 1 1. Plan 100 % personalizado Tu entrenador diseña un plan para tus metas, tu cuerpo y tu estilo de vida. Cero rutinas genéricas. 🚀 Beneficio 2 2. Resultados más rápidos Progresas hasta un 40 % más rápido gracias a una estrategia adaptada, combinando entrenamiento y hábitos. 🔥 Beneficio 3 3. Motivación constante No te dejas llevar por la pereza. Tu entrenador está ahí para que no te rindas y celebres cada avance. ✅ Beneficio 4 4. Técnica segura y efectiva Evita lesiones y mejora tu rendimiento con cada repetición bien ejecutada. ⏱ Beneficio 5 5. Flexibilidad total Entrena en casa, al aire libre o online. Tú eliges el lugar y el horario. 🤝 Beneficio 6 6. Acompañamiento real Tu entrenador te escucha, te ajusta el plan y te impulsa. No estás sola/o en este camino. 📲 ¿Listo para empezar? Encuentra al entrenador perfecto para ti en Trainunm. Reserva online, entrena donde quieras y alcanza tus metas. 👉 Descarga Trainunm GRATIS y da el primer paso hoy. #Trainunm #EntrenadorPersonal #FitnessMotivation #Bienestar #Salud #fitness #gym #parati by @trainunm
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a year ago
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🎥 ¿Conoces el ejercicio Open Leg Rocker en Pilates? Hoy @aca.pilates nos guía paso a paso en esta poderosa secuencia que trabaja core, control, equilibrio y flexibilidad. 🧘‍♀️✨ 🔥 Beneficios del Pilates: ✔️ Fortalece tu centro ✔️ Mejora la postura ✔️ Aumenta tu conciencia corporal ✔️ Reduce el estrés y mejora la respiración 💪 El Open Leg Rocker es un ejercicio nivel intermedio, ideal para quienes ya tienen cierta conexión con su centro y buscan un nuevo reto físico y mental. 📍¿Quieres aprender más con clases personalizadas? Podés entrenar con @aca.pilates en TRAINUNM y llevar tu práctica al siguiente nivel. #pilates #fitness #entrenadorpersonal #gymrat #gym #pilatear #fyp #tutorial by @trainunm
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a year ago
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Este domingo tenemos en nuestro podcast al gran @hc_alexis_ . Entrenamientos personales, el fracaso y consejos para ser mejores. #podcast #salud #entrenamiento #fitness #bodybuilding #culturismo #gym by @trainunm
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a year ago
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🔥Cantabria se prepara para formar parte de la historia de las MMA el próximo 26 de julio🔥 La jaula de AFL aterriza en Santa Cruz de Bezana y lo hará con peleas que dejarán huella🥊 Luchadores que vienen a demostrar que lo tienen TODO para llegar a lo más alto😈 Si te gustan las MMA... este es tu plan. Entradas YA a la venta🎟️ 🟥 AFL-35 UNDERGROUND SERIES 📆 26 de JULIO 📍SANTA CRUZ DE BEZANA - CANTABRIA 🎟️ Link en la bio #AFL #AFLMMA #ArtesMarcialesMixtas #MMA #mmaespaña #mmaespañol #realfighter #realfighters by @trainunm
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a year ago
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