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TrainWithDuch

@trainwithduch

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👤 @ugoduch
🚴 Entraîneur spécialité cyclisme
🎓 Bac+5 Entraînement et optimisation de la performance
• Tu veux préparer ta saison 2027 👉DM privé

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🚴‍♂️ PRÉPARE TON ANNÉE 2027

Pendant que d’autres attendent janvier, les meilleurs posent déjà les bases de leur prochaine saison. VTT (XCO/XCM), route, cyclo-cross : la progression se construit maintenant 💪

Cette année, mes athlètes ont enchaîné de belles performances — la preuve qu’un suivi structuré, ça paie 📈

✅ Suivi personnalisé selon ton objectif
✅ Une structure claire pour progresser sans te cramer
✅ Un coach qui roule avec toi, pas juste derrière un écran

2027 peut être ta meilleure saison, à condition de bien la préparer.

📩 DM pour en discuter

#cyclisme #entrainement by @trainwithduch

🚵‍♂️ Chaque coup de pédale compte pour construire ta meilleure saison.

L’hiver, c’est le moment de construire les bases pour performer demain. Pas de place au hasard : chaque détail compte.

🎯 Un accompagnement complet pour progresser :
🚴 Entraînement individualisé sur le vélo
🏋️ Renforcement musculaire et prévention
📊 Suivi de la performance et de la charge d’entraînement
🧪 Tests physiques et évaluation des capacités
❤️ Suivi de la récupération et de la fraîcheur

L’objectif ? Un entraînement adapté à ton profil, à tes objectifs et à tes ambitions pour arriver prêt au départ de la saison 2027.

Que tu sois compétiteur ou passionné avec l’envie de passer un cap, on construit ensemble la suite. 🔥

📩 Tu veux préparer ta saison sérieusement ? Envoie-moi un message et parlons de tes objectifs. by @trainwithduch

Il est temps d’attaquer la préparation 🚴‍♂️🔥

La saison 2027 se construit maintenant. Route, VTT : un plan d’entraînement personnalisé, un suivi sérieux et un coach à l’écoute pour atteindre tes objectifs.

⚠️ Plus que 2 places disponibles pour la saison 2027 !
📩 Envoie-moi un message en DM pour en discuter et réserver ta place by @trainwithduch

L’hiver, c’est là que la saison se joue. ❄️🚵

Rouler au feeling, toujours à la même allure, sans structure : on arrive en mars fatigué, pas plus fort.

Voici les 4 piliers d’une bonne préparation hivernale :

1️⃣ Construis ta base : des sorties longues à allure facile
2️⃣ Travaille ta force : gainage, muscu et côtes à faible cadence
3️⃣ Dose ton intensité : une séance dure par semaine, pas trois
4️⃣ Récupère comme tu t’entraînes : le corps progresse pendant le repos

Ce sont des repères généraux. Ce qui change vraiment les choses, c’est un plan adapté à ton planning, ta forme et tes objectifs.

👉 Je construis ta préparation sur mesure, en VTT, sur route ou en cyclo-cross.

Le lien est en bio : trainwithduch.fr by @trainwithduch

🚴 SAISON 2027

Encore quelques places disponibles pour la saison 2027 🔥

VTT / Route — anticipe ta préparation dès maintenant

📩 DM pour en discuter

Site internet : https://trainwithduch.fr/ by @trainwithduch

📈Mi-saison 2026 : voici les résultats de mes athlètes jusqu’à présent 👇

Chaque chiffre représente des heures d’entraînement et beaucoup de sérieux. Merci pour la confiance, la suite arrive… by @trainwithduch

🚨Présentation des coureurs - Saison 2026 🚨

Je vous présente les athlètes que j’accompagne pour cette saison 2026 !

Des profils différents, des objectifs variés, mais tous animés par la même passion et l’envie de progresser.

Hâte de suivre leur évolution tout au long de la saison 📈 by @trainwithduch

Coaching cyclisme saison 2026 : Route & VTT

Séance personnalisées | Prépa physique | Suivi pro
🎯 Objectifs ambitieux ? Je suis là pour t’accompagner.
👉DM ou mail pour plus d’infos ! by @trainwithduch

C’est officiel ! Après avoir validé ma licence STAPS entraînement sportif et ma carte professionnelle option cyclisme. Je propose mes services pour la saison de 2025.

Si tu souhaites avoir des programmes d’entraînements personnalisés et adaptés, c’est ici que ça se passe 📈.

Au programme 🧾:

- Entraînements personnalisés

- Séances de groupes pour renforcer la motivation

- Conseils nutritionnels pour maximiser vos performances

- Suivi régulier pour mesurer vos progrès

N’hésitez pas à me contacter en privé pour tout renseignement 📬 by @trainwithduch