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3X3 Rapel e Trabalho em Altura

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Treinamento vertical em Belo Horizonte
Trabalho em altura, rapel tático e esportivo
Action N1 · N2 · N3
📕 Manuais narrados, de graça 👇

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Uma queda. Uma só. E o mosquetão que te segurou vai pro lixo — junto com a cadeirinha, o talabarte e a corda.

Não é o mosquetão que caiu da mão. Esse não perde resistência, e os testes provam. É o que segurou o seu corpo caindo.

NR-35, item 35.5.6.3: sofreu impacto de queda, é inutilizado e descartado. O fabricante manda destruir.

Você já viu equipamento que segurou uma queda voltar pro armário? Conta aqui embaixo.

Capítulo 3 do Manual de Salvamento em Altura dos bombeiros. A 3X3 reescreveu os 14 e narrou. Manual aberto, link na bio.

#trabalhoemaltura #nr35 #segurancadotrabalho #epi #3x3 by @tresxtresbr

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13

8 days ago

A sua corda derrete a 230 °C. E a sua mão está em volta dela.

Todo descensor trabalha por atrito, e atrito vira calor. Numa descida controlada esse calor se espalha. Numa descida rápida ele se concentra num ponto só — e a corda chega perto dos 230 °C, que é exatamente o ponto de fusão da poliamida.

Nessa temperatura acontecem duas coisas ao mesmo tempo: o calor atravessa o couro da luva e queima a mão em 3º grau, e as fibras da corda começam a derreter por dentro.

E aqui está a parte que assusta. A luva queimada você vê e joga fora. A corda queimada continua parecendo uma corda.

Descer devagar não é falta de coragem. É saber que a única coisa entre você e o chão é um material que derrete.

Capítulo 4 do Manual de Salvamento em Altura dos bombeiros. A 3X3 reescreveu os 14 capítulos e narrou. O manual inteiro está aberto, de graça, link na bio.

#TrabalhoEmAltura #NR35 #Cordas #SegurancaDoTrabalho #Rapel by @tresxtresbr

2k

18

15 days ago

2.000 kg. É a pancada de uma queda fator 2, sem absorvedor, num homem de 100 kg.
O corpo aguenta 600. A conta não fecha.

O que decide essa conta não é a altura da queda. É a altura da ANCORAGEM.
🔴 Ancoragem nos pés: você cai 2× o talabarte antes de a corda trabalhar. Fator 2.
🟡 Ancoragem no peito/umbigo: cai pouco, sobra corda para amortecer. Fator menor que 1.
🟢 Ancoragem acima da cabeça: quase não cai. Fator 0.

Mesmo cinto. Mesma corda. Mesmo talabarte. Levantar a ancoragem não custa nada.

📌 Salve e mande para quem trabalha com você.
Capítulo 3 do Manual de Salvamento em Altura dos bombeiros — reescrito e narrado pela 3X3. Manual aberto, link na bio.

#trabalhoemaltura #nr35 #segurancadotrabalho #bombeirocivil #resgateemaltura by @tresxtresbr

1k

8

9 hours ago

30 metros de altura, com a motosserra. A serra dá rebote, e ele é atingido.

Spokane, Estados Unidos, 2021. Ferido, apagando e voltando, ele não consegue descer sozinho. Só desceu porque outro escalador subiu até ele.

O freio da sua serra dispara em 20 a 50 milissegundos. O seu braço reage em 100 a 200. No rebote, você sempre chega atrasado: quem salva é o freio, não o reflexo.

Três regras de campo:
1. Teste o freio todo dia.
2. A ponta de cima do sabre não encosta em nada. Nada acima do ombro.
3. Na copa, sempre alguém no chão pronto para subir.

Você testa o freio antes de ligar a máquina? Conta aqui embaixo.

Faixa “O rebote”, parte 5 do Manual do Arborista do ARBOO. Narrado, aberto e de graça. Link na bio.

#arborista #arborismo #podadeárvores #manejodearvores #arboricultura by @tresxtresbr

142

2

2 days ago

v3 a2 II. Parece código?

É o cânion inteiro em 6 caracteres. v: o que a corda e a rocha pedem. a: o que a água faz com você. E o romano, o que quase ninguém lê: quanto tempo você fica lá dentro sem saída.

Num II, o lugar seguro da cheia está a até 15 minutos. Num III, meia hora. Num IV, uma hora inteira, com o rio crescendo atrás de você.

Antes de descer, leia o último número. E pergunte: se a água subir agora, onde está o abrigo?

Capítulo 3 do Manual de Canionismo da 3X3. Link na bio.

#canionismo #canyoning #cotacao #cachoeirasdeminas #3x3 by @tresxtresbr

278

7

3 days ago

Curso Action N1 - Última turma do ano. #vertical #cursoderapel #treinamento #trabalhoemaltura #tst by @tresxtresbr

19

3

7 days ago

Não é falta de certificado. É falta de prática.

Técnico de segurança do trabalho, bombeiro civil, quem faz manutenção de fachada, instalador de ar-condicionado, condutor de turismo de aventura: o curso Action N1 é pra você.

Um dia inteiro na corda, das 7h às 18h. Saltos e pendulação, descida invertida, auto-resgate, transposição, os principais nós e muito mais.

📅 Sábado, 10/10
📍 CT 3X3, Nova Suíça, Belo Horizonte

É a última turma do ano. Depois desta, o curso só volta em abril de 2027.

Link na bio para garantir a vaga.

#segurancadotrabalho #bombeirocivil #trabalhoemaltura #arcondicionado #turismodeaventura by @tresxtresbr

44

2

10 days ago

Quatro vezes maior.

É o que a água faz com a força nas suas pernas quando a correnteza apenas dobra de velocidade.

Não é o dobro. É quatro vezes.

Essa é a conta que quase ninguém faz antes de entrar no canyon — e é por isso que o rapel em cachoeira não é rapel em rocha com água caindo. É outra coisa.

Escrevi um manual de canionismo e abri os cinco primeiros capítulos, narrados, de graça. Sem cadastro, sem e-mail, sem pegadinha.

Link no primeiro comentário. Se quiser os próximos capítulos, comenta QUERO MAIS.

#canionismo #rapelemcachoeira #canyoning #cachoeirasdeminas #turismodeaventura by @tresxtresbr

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1

11 days ago

Excesso de confiança mata tanto quanto o medo.

O medo a gente reconhece de longe. A pessoa trava, hesita, fica pálida, não desce. É visível. E por ser visível, é tratável.

Confiança demais não aparece. Ela se parece com competência. É o sujeito que já fez mil vezes, que monta o sistema conversando, que não confere porque conferir seria desconfiar de si mesmo. Ele não está nervoso. Ele está desatento. E desatenção na corda não avisa.

O perigoso quase nunca é o iniciante com medo. É o experiente tranquilo demais.

Por isso a checagem dupla não é procedimento de novato. É de todo mundo, principalmente de quem acha que já não precisa.

Capítulo 2 do Manual de Salvamento em Altura dos bombeiros. A 3X3 reescreveu os 14 capítulos e narrou. O manual inteiro está aberto, de graça, link na bio.

#TrabalhoEmAltura #NR35 #SegurancaDoTrabalho #Rapel #ChecagemDupla by @tresxtresbr

268

2

11 days ago

Pare num ponto seco e olhe trinta segundos. Procure a espuma.

Ela é a parte mais bonita do cânion, e é o único lugar onde você não boia.

Aquilo não é só água: é água cheia de bolhas de ar. E água com ar dentro é menos densa — sustenta menos. Seu corpo afunda mais nela mesmo que você nade bem, e neoprene e colete rendem menos. É justamente ali, onde a água está mais branca, que ela costuma circular com mais força.

Então a espuma não é enfeite da foto. É informação.

Jogue um graveto no poço e veja o caminho que ele faz. Se ele gira sem sair do lugar, você também vai girar.

Se você não consegue explicar para onde a água vai te levar, não entre nela.

Capítulo 4 do Manual de Canionismo da 3X3 — escrito e narrado por nós. Os 5 primeiros capítulos estão abertos, de graça, link na bio.

#canionismo #canion #cachoeirismo #canionismobrasil #rapelnacachoeira by @tresxtresbr

473

7

14 days ago

Sua corda dura 9 anos? 🧗‍♂️

Essa é a média dos limites de referência publicados para 15 cordas profissionais de 7 fabricantes. Mas os fabricantes não contam esse prazo do mesmo jeito: uns desde a fabricação, outros só em uso.

• 9 anos de vida de referência média
• 35,0 kN de ruptura média (≈ 3.570 kgf)
• 11,3 mm de diâmetro médio

Importante: ruptura não é carga de trabalho autorizada, e vida máxima não substitui inspeção. Queda, abrasão, calor, químicos e histórico desconhecido antecipam o descarte.

📌 Salve e compartilhe com a sua equipe.

#TrabalhoEmAltura #AcessoPorCorda #ResgateEmAltura #SegurançaDoTrabalho #NR35 taken in Belo Horizonte, Brazil by @tresxtresbr

13

2

17 days ago

Tem dois números na ficha da sua corda. Confundir os dois é um jeito silencioso de se machucar.

Um é a carga de ruptura. É o ponto onde a corda arrebenta no laboratório: corda nova, seca, puxada devagar, em linha reta. Esse número é bonito e não serve para decidir nada em campo.

O outro é a carga de trabalho. Esse já vem com o fator de segurança embutido, e é ele que manda.

A distância entre os dois não é folga de luxo. É o que sobra para a corda que já tem três anos, que tomou sol, que passou numa quina, que levou um tranco que ninguém anotou.

Ruptura é onde o material falha. Trabalho é onde você pode morar.

Quando alguém diz que dá para usar perto da ruptura porque tem margem, o que essa pessoa está dizendo é que pretende gastar a margem inteira num dia só.

Capítulo 4 do Manual de Salvamento em Altura dos bombeiros. A 3X3 reescreveu os 14 capítulos e narrou. O manual inteiro está aberto, de graça, link na bio.

#TrabalhoEmAltura #NR35 #Cordas #SegurancaDoTrabalho #Rapel by @tresxtresbr

707

12

18 days ago