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Jan Ehrlich

@trijanthlon

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data analyst 📈📉
sports scientist👨🏼‍🎓|coach
🏁IRONMAN WC Kona 24🔓🌺

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You made it❤️ Dein Weg war alles andere als leicht. Wir sind morgen bei dir und schieben wenn es schwer wird. Und einer passt ganz besonders auf dich auf. Hol dir dein Finish🫶🏻 Ironman Hawaii 2024 🌺

#ironmanhawaii #hawaii #kona #triathlon #youmadeit #dreamscometrue #love #swimbikerun #triathlontraining taken in Kona, Big Island Hawaii by @trijanthlon

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2 years ago

𝙍𝙀𝘾𝘼𝙋 𝙁𝙍𝙇𝙏𝙍𝙄 𝘾𝙖𝙢𝙥 2024 🩷

SCHWIMMTRAINING - Technik, HALC & Videoanalyse

Großen Wert legen wir im Camp auf das Schwimmtraining! Dabei steht die individuelle Analyse des Schwimmstils, Technik und die Vorbereitung auf die Triathlonsaison im Vordergrund.

Toll zu sehen war, dass viele Teilnehmerinnen das Erlernte direkt umsetzen konnten. Was für unsere großartigen Coaches spricht.

Und auf DIESE sind wir besonders stolz & dankbar, dass sie uns im Camp unterstützen!

Kudos & Kisses für @spofo_miri & @trijanthlon !

Wir danken euch von ❤️!

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TRIATHLON VON FRAUEN FÜR FRAUEN
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#swimbikerun #triathlon #triathlontraining #triathletes #triathlons #triathlon_world #swimbikerunworld #outside #openwater #endofseason #summer #meinliebesfräulein #fräuleintriathlon #sport #sportmotivation #sportgirl #triathlontraining #ironman #ironmantraining #womenstriathloncommunity #femaletriathlete taken in Fuschlsee by @trijanthlon

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2 years ago

IRONMAN Sweden/Kalmar,

oder der 8 Sekunden Krimi.

Hallo Körper, deine Überraschung ist gelungen 👌🏼🚀
Ich wollte einen stabilen Ironman machen und möglichst weit vorn in der Altersklasse landen. Geliebäugelt habe ich mit den Top10, das wäre schon Überraschung genug gewesen. @e.ehrlich2018 rief mir aus T2 zu dass ich vierter bin 😱, das hat mein Mindset komplett durchgewirbelt, plötzlich ging es nicht mehr um „schnell“ finishen, sondern um das AK Podium bei einem Ironman. Auch für den Support, kamen plötzlich unerwartete Aufgaben hinzu. Das habt ihr @monika_honest und Eberhard spitzenmäßig gemacht. Jeder Meter war von nun an taktisch und die Beine waren frisch.
Bei 34k gab es eine kurze Unterbrechung, da mir die Streckenverpflegung nicht gut tat. Nachdem ich zwei Minuten Rückstand auf P3 hatte, begann noch eine spannende Aufholjagd die mich nach 226km um 8s am Podium vorbeirauschen ließ.

Man könnte noch so viel schreiben… Es lief einfach von vorn bis hinten.

IM Worlds are calling ☎️ @benreszel wir brauchen einen Plan👨🏼‍🔧

Ohne euch wäre das alles nicht möglich gewesen. ❤️

@natalie_honest @blauechristina @helmut_blaue @resource_yourcoach
@ehrlichlogistics @monika_honest @e.ehrlich2018 @shu_ha_ri_sportcentrum

#ironman #konaiscalling #ironmantraining #triathlon #triathlon #worldchampionship #weltmeisterschaft #swimbikerun #ironmantri #swim #bike #run #running #runrunrun #timetrail #cycling #triathlonfreundewittenberg #icaniwill #tri #ironmanhawaii
#ehrlichlogistics #wirsindlogistik #roadtokona taken in Ironman Sweden by @trijanthlon

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3 years ago

Racing with a smile… ist das Motto beim IRONMAN Kalmar. Manchmal fällt das aber verdammt schwer.

Unzählige Trainingsstunden hast du zwischen Arbeit, Ehrenämtern und Projekten absolviert, um in Kalmar einen fantastischen Tag zu haben. Eines solcher Bilder sollte dieses Jahr dazu kommen. Das werden wir ganz sicher nachholen!

#ironman #ironmantri #ironmantraining @ironmantri #triathlon #swimbikerun #thatswhywetri Triathlon Finishline Medal taken in Kalmar, Sweden by @trijanthlon

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3 years ago

The sweat.
The time.
The devotion.
It pays off.

Wie auch immer du die Wellen geteilt, den Böen auf der Radstrecke standgehalten und beim Laufen den Schmerz zu deinem Begleiter gemacht hast. Unglaublich, inspirierend und verdient. 🖤

@trijanthlon #proudofyou #goodlucklack taken in Kalmar, Sweden by @trijanthlon

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3 years ago

Long story short… Morgen ist wieder Triathlon. 🖤 226 ungewisse Kilometer die alle Überraschungen offen lassen.

In Kalmar ist es für @natalie_honest und mich angerichtet. Ein beschauliches Rennen mit unglaublich netten Menschen an der Strecke und in der Organisation.

So ein Triathlon knabbert jedesmal ordentlich was vom Metermaß der körperlichen Ressourcen ab, mit der nötigen Demut vor der Beanspruchung des Körpers, habe ich mich perfekt durch die Vorbereitung lotsen lassen. Danke 🙏 Hoffentlich muss ich morgen nicht so viel vom Metermaß abreißen😂

#ironman #ironmankalmar #triathlon taken in Kalmar, Sweden by @trijanthlon

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3 years ago

NEUSEENMAN 2023 - es war mir ein Fest. Etwas skeptisch war ich schon, ob es noch so geht. Es ging sogar besser! Für mich ein nahezu perfektes Rennen, die Idee ging auf. Vizelandesmeister Mitteldistanz 🥳 What a day!
Bester Support an der Strecke durch meine Familie, Freunde und Bekannte sowie die unglaubliche Crew der @triathlonfreundewittenberg und den Mädels von @fraeulein_triathlon
D A N K E

@benreszel @resource_yourcoach Glanzstück! vertraut, trainiert, geerntet. Danke!

1000 Dank an die vielen freiwilligen Helfer und Streckenposten der Veranstaltung, ohne euch ist das alles nicht möglich. Das war auch euer Tag! taken in Ferropolis - Stadt aus Eisen by @trijanthlon

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3 years ago

Life’s a beach, find your wave. 🇮🇹🌊🫶🏻Sachen gepackt und ab ans Meer mit uns. 146 Kilometer mit dem Eis-Express am Wind segeln jnd die Haut bräunen (oder anbruzzeln🌚). Wunderschönes Chioggia. #bike #italy #bikelove #cyclist #cycling #training #ironmantraining #fromwhereiride #cyclista #sun #beach #chioggia #italien taken in Chioggia by @trijanthlon

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3 years ago

To a lifetime of happy anniversaries.
#happybirthday #tomylove #teamsuperficial taken in Jesolo by @trijanthlon

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4 years ago

#running #ironman #marathon #swim #bike #run #triathlon #longrun #harz #selketal #triathlonfreundewittenberg #outsideisfree #ironmantraining #ironmantriathlon #runner #wewillwecan #ehrlichlogistics #wirsindlogistik #hiking #wandrer #exploring taken in Selketal by @trijanthlon

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4 years ago

Sundays🤍

#ironman #running #sundayvibes #swimbikerun #triathletes #run #triathlontraining by @trijanthlon

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4 years ago

Done and dusted 🥵

Sprint fetzt, tut weh und macht schnell.
Nach einer Zwangsoffseason 🦠war das eine feine kleine Belastung beim TNT Triathlon in Schildau. Das mit dem Triathlon muss ich aber trotzdem nochmal üben 🤣 Beim zurechtrücken der Startnummer auf dem Rad merkte ich, dass ich mein Swimsuit noch an hatte. #jedesekundezählt 🙄
Mit P8 aber sehr sehr glücklich, die Lunge hat gehalten.

#triathlonfreundewittenberg #thatswhywetri #triathlon #ironman #ironmantraining #swim #bike #run #timetrail #running #tri taken in Seebad Schildau by @trijanthlon

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4 years ago