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태또먹 | 다이어트 식단실험 👩🏻‍🔬(@tt_mugza_)'s profile avatar HD Profile

태또먹 | 다이어트 식단실험 👩🏻‍🔬

@tt_mugza_

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️🧪 "~먹으면 하루에 몇 kg 빠질까?" 직접 실험중
🍚먹을 거 다 먹고 -3kg 감량 도전!
⬇️ 오늘의 식단 실험 결과 보기
#다이어터 #다이어터식단
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#협찬 여러분 식후 당 관리 어떻게 하세요? 밥 먹고 산책 나가는게 제일 좋다는데 매일 그러기 쉽지 않잖아요..😮‍💨 그래서 요즘 가방에 꼭 챙겨다니는게 있어요 바나바잎 추출물 들어있어서 식후 당 상승 억제에 도움 받을 수 있고 심지어 0kcal라서 물 대신 마시기 딱! 맛도 결명자라 구수해서 물처럼 마시니까 하루 2L 진짜 가능하더라구요 올리브영에도 입점했다길래 소식 가져왔어요👏 식후 당 고민이면 당쉼 한 번 마셔봐요 @origincare.official #당쉼#올리브영추천템#물다이어트 by @tt_mugza_
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2 days ago
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요즘 핫하다는 비빔반숙란 드디어 먹어봤어요 다이어트 중인데 계란 질려서 매일 삶은 계란만 먹기 힘들잖아요..🥲 이건 현미밥 150g 위에 반숙란 2개 올리고 라유 1스푼 뿌려서 비벼먹으면 끝! 매콤 + 고소해서 폭식할 때 이걸로 대체하면 진짜 든든해요☺️ 여러분은 다이어트할 때 계란 어떻게 드세요? 댓글로 레시피 공유해주세요👇 #내돈내산#다이어트식단#비빔반숙란#계란다이어트#반숙란 by @tt_mugza_
37
a day ago
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3일만에 -1kg 복구 식단 Day1 저녁: 채끝살 포케 Day2 점심: 현미밥+미역국 / 저녁: 회식 (회) Day3 점심/저녁: 성시경 비빔밥 1개 나눠먹기 저는 원래 고무줄 무게라 확 찌고 확 빠지는 타입인데 이럴때 저탄고지 하면 복구가 진짜 빠르더라구요 굶는게 아니라 탄수만 줄이니까 버티기도 쉽고 출장에 회식에 편의점 조합이어도 -1kg 가능 #다이어트식단 #체중복구 #저탄고지 taken in 송도 by @tt_mugza_
43
4 days ago
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다이어트할때 외식 메뉴 고민이면 무조건 샤브샤브🥬 원주에서 야채 제일 많이 주는 곳 찾음 소고기 + 산더미 야채 + 버섯 + 만두 + 수제비까지 이게 다 12,000원...? ✔️ 포인트는 간장소스만 딱 찍어먹기 땅콩소스 ❌ 간장소스 ⭕️ 이렇게 먹으면 완전 고단백 저지방 다이어트식 마지막에 계란죽까지 싹싹 비우고 와도 다음날 붓기 1도 없음 다이어트 외식으로 샤브샤브 진심 추천합니다!! 📍 원주 착한소 저장해두고 외식할때 가보세요👇 #다이어트외식 #다이어트외식메뉴추천 #원주샤브샤브 #다이어트샤브샤브#원주착한소 taken in 착한소 샤브샤브 by @tt_mugza_
24
12 days ago
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명절 폭식 후 급찐급빠 일상!! 여러분 명절 잘 보내셨나요? 🌕 전 재가 보름달인줄 알았어요.. 엄마 전 못 참아..🤤 그래서 다시 다이어트 해보려고 친구들이랑 서브웨이가고 집애서 약속정소, 약속 장소에서 집까지 계속 걸었어요 ㅎㅎ 이정도면 살 빠지겠죠? ㅎㅎ 몸무게는 무서워서 아직 안잴거에요 ㅋㅋ ㅠ #급찐급빠 #다이어트 #다이어터 #식단실험 by @tt_mugza_
12
20 days ago
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-8kg 예비 신부가 추천하는 식단!! 미주라 토스트에 계란 후라이 반숙 (w.바질페스토) 너무 간단해서 저도 따라서 먹어보려구요..! 다만 추석 끝나구>< #웨딩다이어트 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트기록 #식단실험 by @tt_mugza_
26
24 days ago
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파스타 다이어트 결과는? : -0.7kg 📉 일본에서도 한국 와서도 6일 연속 먹은 들기름 명란 파스타 레시피🍝 ✔️ 밥보다 혈당 천천히 오르는 착한 탄수화물 ✔️ 전자렌지 5분컷 ✔️ 들기름+명란=필수 조합 레시피는 첫 댓글에 정리해둘게요! 저장하고 따라 만들어보세요!! #명란들기름파스타#전자레인지요리#전자렌파스타 by @tt_mugza_
26
a month ago
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일본가서 48kg 마른 친구 따라 먹기 결과 🤔💭 : + 0.4kg만 증가 마른 친구의 살 안찌는 여행 습관 5가지 정리해 봤어요 📝 1. 식사 전 야채 먼저 먹기 🥗 혈당 급상승을 막고 배충전부터 시작! 2. 탄수화물보다 단백질 위주 식사 🥩 든든함은 챙기고 칼로리 부담은 줄이기! 3. 가벼운 안주 선택하기 🍢 튀김 대신 두부, 무, 버섯, 생선 등 가볍게! 4. 맥주는 딱 한 입만 🍺 남이 마실 때 입가심으로 진짜 ’한 입‘만 뺏어먹기! 5. 대중교통 안 타고 무조건 걷기 🚶‍♀️ 버스, 지하철 대신 걷기로 만보 채우기! 친구야~ 나랑 또 다이어트 여행 하자~❤️ by @tt_mugza_
28
a month ago
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여행 전 다이어트 다짐은 했다만..! -1kg 본가와 회식이 중간 중간에 있어서 제대로는 못했지만 그래도 저녁은 가볍게 먹으려고 노력했답니당.. 나름 유지(?) 한거에 뿌듯이랄까.. 다이어트 다짐한 3개월 전보다는 -2kg유지하는 중이라 ㅎㅎ.. 여행 다녀와서 다시 다이어트 해볼게여~~😘 #다이어트 #다이어트식단 #식단실험 #다이어터 #다이어트기록 by @tt_mugza_
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a month ago
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여행 전까지 몇 키로 뺄 수 있을까? D-3 🔥 월요일 쉬는 날이라 늦잠 자고 가볍게 바나나로 시작했어요 점심으로 하이디라오 마라탕면 먹었는데 이거... 다이소템 맞나요? 너무 맛있잖아😭 저녁은 엄마랑 상추쌈 삼겹살 다이어트 중에 삼겹살? 먹어도 된다! 엄마가 구워준 건 0칼로리잖아🤍 그냥 앞으로 붓기 관리나 할까봐요.. #다이어트 #다이어트식단 #식단실험 #다이어터 #다이어트기록 by @tt_mugza_
20
a month ago
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본가 오면 다이어트 어쩔 수 없지 않나요..? 아침은 엄마가 만들어준 백소라죽 참기름에 깨 뿌려먹으면 진짜 끝나요🤤 저녁엔 다슬기전 해먹는다고 다슬기 손질하고 할머니 할아버지랑 다같이 닭파전, 다슬기전, 두부찌개에 밥 한그릇 뚝딱 여행 D-4라 빼야하는데 오늘 같은 날은 그냥 맛있게 먹고 내일부터 다시 빼야지 뭐! 여러분은 여행 전 다이어트 성공중인가요? 😭 #다이어트 #다이어트식단 #식단실험 #다이어터 #다이어트기록 by @tt_mugza_
18
a month ago
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여행 전까지 몇 키로 빠질까? D-5 어제 -0.2kg 빠지고 62.5kg 찍었는데 오늘 본가 와서 다시 많이 먹음..ㅠㅠ 주말근무에 공사현장에 정신없다가 본가 오니까 의지 풀려버림 아침엔 잘 참았는데 저녁에 본가밥은 못 참지 그래도 내일부터 다시 하면 되지 :) 본가 오면 폭식하는 사람 저만 그런 거 아니죠? #다이어트식단실험 #여행전다이어트 #다이어트기록 #현실다이어트 by @tt_mugza_
15
a month ago
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