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TEAM TON A1MEIDA ASSESSORIA

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🏃 CORRIDA | 🚴 CICLISMO | 🏊 TRIATHLON
🎯 Treinos individualizados para cada atleta
🧠 Ciência + acompanhamento humano
👇 Treine com a TTA

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NOVOS HORÁRIOS E LOCAIS DE TREINO TTA

A TTA Assessoria Esportiva segue evoluindo e agora conta com ainda mais opções de treinos para corrida, ciclismo e natação! 🏊🏼‍♂️🚴🏃🏼

📍 RIBEIRÃO PRETO

🚴🏼 Ciclismo e Corrida 🏃🏼
📌 Vicinal de Serrana
🗓 Terças às 6h
🔄 Sábados – treino rotativo

🏃🏼Corrida de Rua
📌 City Ribeirão
🗓 Quartas às 6h

🚴🏼 Ciclismo e Corrida 🏃🏼
📌 Alphaville
🗓 Terça e Quinta às 19h

🚴🏼 Ciclismo e Corrida 🏃🏼
📌 Cristo Redentor
🗓 Terça e Quinta às 19h

🏊‍♂️ Natação e Corrida 🏃🏼
📌 Cava do Bosque 10h
🗓 Terça-feira à Sexta-feira

📍 JABOTICABAL
🏃🏼 Corrida
🗓 Terças e Quintas às 6h
🗓 Sábados às 6h30

📍 MONTE ALTO
🏃🏼 Corrida
🗓 Terças e Quintas às 6h
🗓 Sábados às 6h30

📍 TAQUARITINGA
🏃🏼 Corrida
🗓 Sábados às 6h30

💥 Mais horários, mais locais e mais oportunidades para você evoluir com acompanhamento profissional e treinos organizados para todos os níveis.

🔥 Seja no asfalto, na bike ou na água, a TTA está pronta para levar sua performance ao próximo nível!

🚀 Vem treinar com a equipe que mais cresce na região!

DISCIPLINA • FOCO • CONSTÂNCIA • RESULTADOS

📩 Chama no direct e vem treinar com quem entende de performance.

💢 TTAssessoria.com
📱 (16) 99109-6003
📧 ttassessoriaesportiva@gmail.com

Vem seja TTA, bora pra cima!!!

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17

0

5 months ago

‘’Não desista daquilo que você me pede todas as noites.Eu te honrarei’’❤️🙌🏻
2° lugar da categoria 14 á 19!!!
@ttassessoria 🔥🫡 taken in Araraquara-SP by @ttassessoria

71

19

12 hours ago

Volta da tangerina com @ttassessoria, 150 km, treino incrível 🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️ by @ttassessoria

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1

a day ago

TOUR DO RÉVEILLON 2026 — ETAPA TDR26! 🚴‍♂️
Treino *TTA*
Treino para o TDR26

Volta da Tangerina

RP 🔜 Sertãozinho 🔜 Jaboticabal 🔜 Pitangueiras 🔜 Sertãozinho 🔜 RP
Distância 155km
Elevação 1250
📍Saída Posto COC - Av. Maurílio Biagi, 1224
📅 17/10
🕤 Horário *6:30*
🍔 Parada Pitangueiras
🚴🏼 Ritmo Z2/Z3

Acesse o grupo de whatsapp para mais informação sobre treinos https://chat.whatsapp.com/CCewQMmb3PpJeQTJUlsGSC

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3 days ago

Treinar com o suporte da TTA Assessoria Esportiva é o passo mais seguro e eficiente para quem deseja transformar a atividade física em um hábito duradouro e alcançar resultados de verdade

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51

6

5 days ago

🚴‍♂️🔥 QUER EVOLUIR NO CICLISMO? CONSTRUA SUA PERFORMANCE DO JEITO CERTO!

Não basta treinar forte. É preciso ter consistência, volume, intensidade e recuperação para transformar esforço em resultado! 🏆

Na TTA Assessoria Esportiva, cada treino tem um propósito. Planejamento, individualização e estratégia para você evoluir com inteligência e buscar seus melhores resultados. 📈

⚫🔴🟡 TREINE COM MÉTODO. EVOLUA COM A TTA!

💬 Você está construindo sua base ou pulando etapas? Comente aqui! 👇

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12 days ago

🚴‍♂️🔥 O TOUR DO RÉVEILLON 2026 VAI SURPREENDER!

Prepare-se para uma edição histórica! 👀🏆

Estamos preparando grandes novidades, novos parceiros e patrocínios de peso para elevar o nível do nosso Tour a outro patamar!

🤫 Os nomes? Ainda não podemos revelar… Mas podemos garantir: vem coisa grande por aí!

Serão dias de desafio, estratégia, superação e muita disputa sobre duas rodas. E você faz parte dessa história!

🚴 O TOUR DO RÉVEILLON 2026 ESTÁ CHEGANDO!

Fique ligado, porque as próximas revelações prometem agitar o mundo do ciclismo!

🔥 Você está preparado para o que vem por aí?

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12 days ago

📊 A Evolução Não Mente: O Poder do Acompanhamento Trimestral no Lactato

No esporte de endurance, achar que está treinando bem é diferente de ter a certeza através de dados. Na TTA Assessoria Esportiva, unimos a biomecânica e a fisiologia para transformar números em performance pura.

Acompanhar a evolução dos limiares metabólicos a cada 3 meses é o segredo para ajustar zonas de treino, otimizar a queima de gordura, melhorar a eficiência aeróbica e garantir que você chegue no seu pico exato na prova-alvo.

📈 O Painel de Evolução (Análise Trimestral)

Fase 1 (Mês 1) - O Ponto de Partida: Avaliação inicial para mapear a capacidade aeróbica atual, identificar os limiares anaeróbios e estabelecer a base das zonas de treinamento individualizadas.

Fase 2 (Mês 3) - O Primeiro Marco: Reavaliação após o primeiro ciclo de base. O gráfico já mostra o deslocamento da curva para a direita: o atleta consegue manter mais watts/velocidade acumulando menos lactato no sangue.

Fase 3 (Mês 6) - Ganho de Potência Específica: Com o bloco de intensidade e especificidade, observamos o aumento da potência crítica e a melhora na capacidade de reutilização do lactato. O limiar sobe de patamar.

Fase 4 (Mês 9/12) - Consolidação e Performance Máxima: O ápice do planejamento anual. O gráfico demonstra um atleta muito mais econômico, rápido e resistente, pronto para os desafios mais exigentes da temporada.

💡 Dica do Coach: O teste de lactato não serve apenas para medir o cansaço, mas para direcionar o treinamento com precisão cirúrgica. Menos "tiro no escuro", mais ciência aplicada ao seu pedal e à sua corrida!

💥 Quer levar o seu rendimento para o próximo nível com controle científico de verdade? Entre em contato e agende sua avaliação na TTA Assessoria Esportiva!

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19

0

19 days ago

🏃‍♂️🔥 CORRER É BOM. TREINAR COM PROPÓSITO É TTA.

Na TTA, cada treino tem um objetivo.

Você não precisa apenas correr mais. Precisa treinar melhor, evoluir com consistência e entender o seu processo.

📊 Treinos planejados individualmente
🎯 Planilhas exclusivas para cada atleta
📱 Treinos monitorados por aplicativo
🧠 Orientação profissional
💪 Fortalecimento e prevenção de lesões
🏃‍♀️ Do iniciante ao atleta avançado

Aqui, cada quilômetro faz parte de um planejamento.

Você treina.
A TTA orienta.
Juntos, buscamos a sua evolução. 🚀

Quer fazer parte da equipe TTA?

Venha treinar com quem transforma treino em evolução e dedicação em performance.

TTA — Treine com propósito. Evolua de verdade.

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1

25 days ago

TREINO TTA É MAIS DO QUE TREINAR. É EVOLUIR.

Cada treino tem um propósito. Cada quilômetro é parte de um planejamento. Cada desafio é uma oportunidade de melhorar.

Na TTA Assessoria Esportiva, você treina com orientação, planejamento e acompanhamento para buscar sua melhor versão — seja na corrida, no ciclismo, no triathlon ou no fortalecimento.

Aqui, não importa se você está começando ou buscando novos recordes pessoais. O objetivo é evoluir de forma consistente, com treino certo e estratégia.

🚴‍♂️🏃‍♂️ E o próximo treino já está chegando!

Venha treinar com a gente, conhecer nossa metodologia e fazer parte do Time TTA.

📸 pela lente do @fabriciozerves e @fotopbroficial

📲 Chame a TTA e participe do próximo treino.

TTA Assessoria Esportiva
Treino planejado. Evolução acompanhada. Resultado construído.

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64

0

25 days ago

ATLETA NÃO É PLANILHA.

Seu treino pode até estar organizado no aplicativo.

Mas quem treina é você.

Seu sono muda.
Sua rotina muda.
Seu corpo responde diferente.
Seu objetivo evolui.

Por isso, treinamento individualizado não é simplesmente receber uma sequência de treinos.

É ter alguém que entende seu momento, acompanha sua evolução e sabe quando ajustar o caminho.

Na TTA, cada atleta tem um planejamento construído de acordo com seus objetivos, nível, rotina e respostas ao treinamento.

🏃 Corrida
🚴 Ciclismo
🏊 Triathlon
💪 Fortalecimento
🧪 Avaliação e acompanhamento

Tecnologia para monitorar.
Ciência para planejar.
Experiência para decidir.
Humanidade para acompanhar.

TTA Assessoria Esportiva
Seu objetivo. Seu treinamento. Seu processo.

📲 Quer treinar com acompanhamento individualizado?
Chame a TTA no WhatsApp.

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33

2

a month ago

DISCIPLINA QUE TRANSFORMA. PERFORMANCE QUE COMPROVA.

Em novembro de 2026 começa um novo desafio.

🏁 85 kg → 74 kg até setembro de 2027.

Mas o objetivo não é simplesmente perder 11 kg.

É mudar o corpo, aumentar a força muscular, desenvolver potência e transformar tudo isso em performance na corrida e no ciclismo.

E para isso, não existe fórmula mágica.

Existe disciplina.

O resultado que buscamos para setembro de 2027 vai muito além da balança:

⚡ Mais força
🚴 Mais potência no ciclismo
🏃 Mais eficiência na corrida
📈 Mais performance
🏆 E muitos novos recordes pessoais (RPs) pelo caminho.

85 kg é o ponto de partida. 74 kg é uma meta.
Mas a verdadeira transformação será o atleta que estará no final desse processo.

TTA — treinamento com planejamento, ciência e propósito.
Tudo orientado pela TTA Assessoria Esportiva, respeitando cada fase do processo e ajustando o planejamento conforme a evolução.

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a month ago