Instagram story viewer> @tutitol> Posts

Tuğçe Öztol

@tutitol

50.9K

followers

1841

following

Life Coach , Breathe Therapist, Energy Healer ,Instructor
Founder and Owner of @tutitol_bali
Based in Bali

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Are you ready for your own transformation this year?🐎

Çin astrolojisine göre 17 şubatta yılan yılından çıkıp at yılına giriyoruz şükür kavuşturana diyebilirim🙃

Yılan yılı çok zorlamasına rağmen; amacı seni güçlendirmekti 🤓kalan sağlar bizimdir
Aslında zorlandığın her anda sınırlarını, sabrını ve değerini daha iyi öğrendin🐍

Şimdi At yılına giriyoruz ve bu dönem çok daha farklı bir enerji taşıyormuş 🐎🐎🐎

İçinde yenilenme isteği varsa; hadi evren hazır hız , netlik ve cesaret konusunda destekliyorken harekete geç💃🏼🥳

Eğer yenilenmek istiyor ve kendinde o gücü bulamıyorsan ;

⛔️ Hayatımda değişim yapmak istediğimde beni durduran korkularım ve kaygılarım ne olabilir❓

⛔️ Değişim için harekete geçtiğimde hayatımda ne olmasından korkuyor olabilirim?

🛑 Nasıl düşünmek beni motive eder ve hangi duygularımı yükseltmek beni hızlandırır?

🛑 Bu süreçte kimler bana destek olur ve ilk adım olarak ne yapabilirim

Diye kendine sorup yeniliğe kendini hazırlayabilirsin 🙋🏼‍♀️💃🏼 taken in Bali, Indonesia by @tutitol

3

51

10 months ago

Your true power begins the moment you choose yourself when you say a wholehearted yes ⭐️
to who you are, what you feel, and what you deeply desire🔥
.
.
.

İçindeki güç, benliğin, senin ‘EVET’in

⭐️Sınır koymakta zorlaniyorsan,
⭐️Hayır dediğinde suçluluk duyuyorsan,
⭐️Ne istediğini bilmiyorsan
⭐️Kendine güvenmiyorsan,
⭐️Sürekli onay arıyorsan,
⭐️İnsanları memnun etmeye çalışıyorsan,
⭐️Kendi değerini unutuyorsan,
⭐️Karar vermekte zorlanıyorsan,
⭐️Karın bölgesinde gerginlik, mide sorunları yaşiyorsan,

Solar Plexus Cakranin (karin cakrasinin)dengesi bozulmus demektir.Dengeye getirmek icin;

😎Karın nefesi alabilir
😎Sarı renk giyip veya takabilir
😎Dans edebilir, karından hareket edebilir
😎 Gluten tuketimini azaltabilir
😎 ve guneslenebilirsin
Benden soylemesi🥰

#solarplexus #solarplexuschakra #cakralar #yasamkocu ##nefesterapisi #reiki #reikihealing #bioenerji #koçluk #canggu #bali #tutitolbali taken in Bali, Indonesia by @tutitol

3

33

a year ago

Make yourself in a priority once in a while,
İt’s not selfish it’s necessary💫✨🌟
.
Take time to feed your soul ,
Compliment yourself
Smile at yourself
Think positive
And
Pamper yourself wherever you are 😍🌟🤩
.
.
.
Kendine ne kadar bakıyorsun?
Ruh beden ve zihin olarak ihmal ettiklerin var mı?
.
💠Belki öz bakımlarını kendine verdiğin değeri şımarıklık zannediyorsun
.
💠Belki de kendini önemsemek senin için bencillik
.
💠Belki kendine ayırdığın zamanı , enerjiyi ve parayı lüks olarak görüyorsun
.
💠Belki de kendine uydurduğun bahanelerinle kendini görmekten kaçıyorsun
.
Bunların hepsi hayatındaki önceliklerin sen dışında olmasından kaynaklı , seçim senin😇🥰
.
. taken in Canggu, Bali by @tutitol

3

33

2 years ago

As we grow wiser, we realize that we need and, what we can leave behind🙋🏼‍♀️
.
.
💗Eğer ilişkin bittiğinde ; Kendini suçlu hissediyorsan,
💗Vicdanın rahat değilse,
💗Eleştirilerinle kendine haksizlik ediyorsan ,
💗Sana Değersizlik duygusu hissettiren insanlarla görüşüyorsan,
💗Geçmişle yaşiyorsan,
💗Keşkelerin ve pişmanliklarin varsa
💗Bir yakinina veya evcil hayvanina gereğinden fazla düşkünsen
💗Alkol, uyuşturucu veya seks bağımliliğin varsa,
.
.
.
🖤Kalp çakran yeterli derecede çalışmiyor demektir🖤
.
.
✅Dengeye getirmeye destek olmak için;
✅Pembe ve yeşil rengi daha cok kullanmali
✅Evcil hayvanlar ve doğayı kalpten daha cok sevmeli
✅Yalinayak toprakta gezmeli
✅Kendini suçlu hissettiren her düşünceni teker teker birakmali
Ve en önemlisi gercek sevgiyi almaya niyet etmelisin💚💕💚
.
.
#kalpcakra #reiki #bioenerji #yasamkocu #nefeskocu taken in Da Maria Bali by @tutitol

3k

49

4 months ago

🌟👑🌟Embrace your feminine energy to meet your light everyday more so you can feel queen inside of you🌟👑🌟
.
.
.
❤️🦸🏻‍♂️❤️Eril Enerjiyle iliski 💁🏼‍♀️
.
🦸🏻‍♂️Eril enerjisi güçlü olan erkek ; vizyonerdir , iyi bir rehberdir , bilgilidir ,ve güven enerjisi yayar.
.
😍Kadinlarin Disilik enerjisini tamamladigi icin bu erkeklere hayranlik duyarlar💫
.
💁🏼‍♀️Kadinin eril enerjisi disilik enerjisine gore daha yüksekse ;
farkinda olmadan hayatındaki erkegi bastirmak , iliskiyi komuta etmek ve erkeği kendi istekleri doğrultusunda değiştirmek ister.
Bunlari eril enerjisi yüksek oldugu icin bilinc disi yapar.
.
🙇🏻‍♂️🙅🏻‍♂️Amaçlari ve hedeflerine yönelik hareket etmesi erkegin disi enerjiyle rahatlamasini saglamak yerine ;
o iliskide kendini cikmazda hissetmesine
özgürlüğünün kisitlanmis hissetmesine ve duygularini yasamak yerine zihinde kalmasina sebep olur.
.
🤷🏻‍♂️Zihni fazla dolan erkek ; ya bu iliskiden kacar ya da kendini zihnini yorabilecegi islere adamaya baslar.
.
👀Ya da kendini sevgisiyle ve yumusakligiyla rahatlatabilecek baska disi enerji arayisina baslar👀
.
🌍🌟🤦🏼‍♀️Genelde iliskilerde aniden ortadan kaybolan adamlarin aciklamasi bu konudur, merakini uyandiran ve kesfedilmesi ilginc olan parlak bir dunya enerjisi ararken zihin yonetiminde bir kadin bulmus olmaktir🫶🏻
.
.
Iliskilerde eril ve disi enerjinin devami gelecek😇🥳
.
.
.
.
#canggu #bali #balilife #feminine #feminineenergy women men iliskiler kadinlar erkekler erilenerji taken in Da Me Bali by @tutitol

3

89

5 months ago

When you reduce life to black and white, you never see rainbow🖤
.
.
.
Hayatin ne kadar renkli?
.
.
🔘Eğer hayatının tekdüze olduğunu düşünüyorsan
🔘Hayata karşı tutku hissetmiyorsan
🔘Siyah,beyaz ve gri renk dışındaki renkleri kullanmayı sevmiyorsan
🔘Sadelik adı altında kendini gizlemeyi tercih ediyorsan
🔘Eskisi kadar eğlenemiyorsan ve hayatin monotonsa
.
.
Hayattan minimum zevk aliyor ve hayati kontrol ederek garantiye almaya calisiyorsun demektir👻
.
Bu durumu degistirmek icin;
🌈Hayatina renkleri en azindan iccamasirlarinda veya mayolarinda kullanarak alabilir
❌Sana sürekli dramlarini anlatarak eğlence enerjini aşağı çeken insanlarla arana mesafe koyabilir
😄Çocukken en çok ne yapmayı seviyorsan onu yaparak neşe enerjini yükseltebilir
🌈Gökkuşağı yagmurdan sonra ortaya cikar; sikintilarindan sonra mutluluğun geleceğini bilerek umudunu arttirabilir
Ve en önemllisi
Doğadaki bütün renklere hayranlikla bakarak şükür duygunu arttirabilirsin🥰 taken in 京都 Kyoto, Japan by @tutitol

3

39

6 months ago

Good or Bad day❓
İt’s your morning decision🧚🏼‍♂️
.
.
Düşük titreşimini yükseltmek istiyorsan🆙
.
.
🤍Çok düşünmeyi birak

🤍Hayatından ve hayatindaki insanlardan sikayet etmeyi birak

🤍Keskelerinle gecmise özlemini birak

🤍Dedikoduyu birak

🤍Baska insanlarla rekabet duygunu birak

🤍Dram iceren dizi , film izlemeyi biraktigin gibi kendin de yaratmayi birak

🤍Herseyi kisisel algilamayi birak 🤍İnsanlar ne der diye dusunmeyi ve onlari mutlu etmrye calismayi birak

🤍Sevgi ve deger gormedigin iliskileri zorlamayi birak

🤍Kendini kandirmayi birak

🤍Uykunu, sagligini, yeme düzenini bozan bütün duygulari birak

🤍An’da olmana engel olan herseyi birak
.
.
Biraktikca hafifleyecek, hafifledikce enerjinin cok yükseldigini göreceksn benden söylemesi😇💕
.
.

#bali #canggu #seminyak #ubud #coach lifecoaching breathetherapy energy energyhealer taken in The Apurva Kempinski Bali by @tutitol

3

45

7 months ago

Every craving carries information about your body, your emotions, and your energy🌀

🍽️ Yemek, Beden Sinyalleri & Çakralar

Bedenin neye ihtiyacı olduğunu ve neyi istemediğini anlatır. Her can çekmesi, her şişkinlik , her hazımsızlık vs enerjik mesajdır.

🔴 Kök Çakra
• Sürekli abur cubur ve hamur işi isteği
• Doymama hissi
• Gece yeme atakları
→ Güvende hissetme ihtiyacı

🟠 Sakral Çakra
• Tatlı krizleri
• Duygusal boşlukta yeme
• Yedikten sonra suçluluk
→ Keyif ve duygusal tatmin ihtiyacı

🟡 Solar Pleksus
• Şişkinlik, mide sorunları
• Hızlı yemek
• Yemekle kontrol etme hali
→ Kontrolü bırakma & öz güven

🟢 Kalp Çakrası
• Kendine sert davranmak
• Yedikten sonra kendini eleştirmek
• Bedeni sevmekte zorlanmak
→ Öz-şefkat ihtiyacı

🔵 Boğaz Çakrası
• Aç olmadan atıştırmak
• Yutulan duygular
• Duyguları ifade edememek
→ İfade edilmek isteyen hisler

🟣 Üçüncü Göz
• Otomatik yeme
• Ne yediğini fark etmemek
• Beden sinyallerini duymamak
→ Farkındalık ihtiyacı

⚪ Taç Çakra
• Yemeği aceleyle yemek
• Şükürsüz beslenmek
• Yiyecekle bağ kuramamak
→ Bağ kurma & şükür enerjisi

⚖️Enerjini ve kilonu dengede tutmak için , yemeden önce kendine
❓Şu an bedenim mi aç, yoksa bir duygumu mu doyurmaya çalışıyorum❓

Diye sorabilir ve kendini çözmeye başlayabilirsin, benden söylemesi☺️

.
#bali #baliisland🌴 #berawa #missfishbali #canggu taken in Berawa Canggu, Bali by @tutitol

3

40

8 months ago

What are you looking for?👀
.
.
Yeniaya girmişken kendine hiç sordun mu?
.
💙Hayatında ne istiyorsun?
.
Gerçekten biliyor musun?
Yaşadığın hayat, istediğin hayat mı ?
Yoksa hayallerinle hayatın arasında çok büyük farklılıklar mı var ?
.
Belki de istediğin hayatın gelmesini beklerken kendin engelliyorsun?
.
💙Peki ne istediğini bilmiyorsan buna engel olan ne?
.
✳️Korkuların ve kaygıların mı?
.
✳️Kendine uydurduğun bahanelerin mi?
.
✳️Hayatındaki insanlar mı?
.
✳️Dış etkenler mi?
.
✳️Maddi koşullar mı?
.
✳️Yoksa tamamen kendi gücünü farkında olmaman mı?
.
💚Kendini farkına vardıkça ; isteklerini farkeder , farkettikçe gereken gücü kendinde bulur ve harekete geçersin 😍
Benden söylemesi👻 taken in Berawa Canggu, Bali by @tutitol

3

62

8 months ago

The more Flexible you are,the more Feminine you become❤️‍🔥
.
.
.

Ne kadar esneksen o kadar dişi enerjidesin❤️‍🔥🤸🏼‍♀️

Eğer ;

😟Birinden birşey aldığında kendini borçlu veya istemek zorunda kaldığında kendini gurursuz hissediyorsan,

🤐Duygularını bastırıyorsan ve duygu hissetmek için tutuşsan da bu senin için güvensizse ,

🫥Kendini korumak için fazla kontrolcüysen,

❌Yardım almaya kapalıysan ve herşeyi kendin çözmeye çalışıyorsan,

🧐Şüpheciysen ve ayrıntıları incelemekten akışa geçemiyorsan,

🙄”Elalem” senin için en önemli yargıçsa ve “ayıp” diye kendini kısıtlıyorsan,

😡Hayatla kavgalıysan ve içinde kızgınlık varsa,

🤬Sürekli şikayet edecek bir konu buluyor ve insanları suçluyorsan,

🤣Neşeli insanlar sana sahte geliyorsa,

🤑Bereketinde kısıtlama varsa ,

Malesef dişilik enerjini etkileyen çakran yeterince dengede değil demektir😬
Dişilik çakranı dengelemeyi öğrenmek ister misin? by @tutitol

3

58

8 months ago

Don’t ruin a good Today by thinking about a bad yesterday,
It will block your heart chakra💔
.
Let it go and seize the day
Be in nature and do vegan diets,
so you feel more love again💓
.
.
🏔Eger iki göğsünün ortasinda bilmedigin bir agırlik varsa,
♥️Kalbin normalinden daha hizli ya da yavaş çarpiyorsa ,
🔙Gelecek kaygin ya da gecmise saplantın arttigi icin su anki yaşamından uzaklaşıyorsan,
😖Başına hep kötü olaylarin geldigini ve istediklerini hayatına çekemediğini dusunuyorsan,
.
💔Kalp Çakranizin dengesi bozulmus demektir❌
.
Dengeye getirmeye destek olmak icin;
🌤Dogada daha fazla bulunabilir,
🌴agaclara dokunabilir,
🏝Kuma , toprağa basabilir
🥗3-7-21 gun vegan dietleri yapabilirsin
.
.
#healer #lovenature #chakra #anahatachakra #love koçluk lifecoach healer nefesterapisi anksiyete taken in Ubud, Bali, Indonesia by @tutitol

3

61

8 months ago

Bold, elegant, and a little wild 🐆confidence is my favorite glow🐆❤️

💫 Erkeklerin Bir Kadının Peşinden Gidip Diğerini Görmezden Gelmesinin 6 Asıl Nedeni 💫

1️⃣ Enerji, güzellikten daha çekicidir.
Kendine değer veren bir kadın, bunu her hareketiyle hissettirir. Yaydığı ışığa herkes çekilir

2️⃣ Onun yanında erkek huzur bulur.
Sakin ve köklü enerjisiyle güven verir .Erkeğin iç dünyasını dengeye getirir.

3️⃣ Seçicidir, asla ihtiyaçtan hareket etmez.
O, seçilen olmayı değil, seçmeyi bilir. Ve bu duruş, onu ulaşılmaz kılar.

4️⃣ Gizemi doğaldır.
Kendini açıklamaya değil, yaşamaya odaklıdır. Sessiz gücüyle merak uyandırır.

5️⃣Tepkiyle değil, zarafetle yanıt verir.
Kontrolünü korur, duygularını bilgelikle taşır. Bu olgunluk, erkeği daha da çeker.

6️⃣ Kendini, erkeğin ilgisinden daha fazla sever.
En önemli sır ise ; Onu en çok isteyen ve ona en az ihtiyaç duyan kadındır. ✨

#mondainedepariso #kadın #dişi #dişilik #feminen taken in Mondaine de Pariso, İstanbul by @tutitol

3

70

a year ago