Instagram story viewer> @uabondarchuk> Posts

НАТАЛЯ БОНДАРЧУК | ЕНДОКРИНОЛОГ • СХУДНЕННЯ

@uabondarchuk

4.4K

followers

796

following

🩺 Терапевт | ендокринолог
⚖️ Медикаментозне схуднення та супровід
📍 Київ • online / offline
💌 Запис на консультацію ⬇️

POSTS STORIES REELS

Знайомство зі мною — вже по-новому♥️
Я — лікар-ендокринолог, і в цьому reels коротко розповідаю про свій підхід, цінності та роботу з тими, хто хоче не просто схуднути, а зрозуміти свій організм👌🏼

#зайвавага#ендокринолог#зниженняваги#схуднення#пептиди by @uabondarchuk

Хочете схуднути на препараті❓Не починайте з нього🤷🏻‍♀️ Почніть з питання: чому ви набираєте вагу і чи потрібна вам взагалі медикаментозна терапія.

Я лікар-ендокринолог🩺, терапевт і працюю з медикаментозним схудненням. На консультації ми оцінюємо ваш стан, аналізи, покази та протипокази і визначаємо, яка тактика підійде саме вам.

📍Консультації онлайн та офлайн у Києві🙌🏼

За потреби далі беру пацієнта на лікарський супровід. Хочете почати правильно — напишіть у Direct 💌 слово КОНСУЛЬТАЦІЯ✅

#ендокринологкиїв #ендокринологукраїна #гормониівага #схуднення by @uabondarchuk

М’язова тканина — один із ключових регуляторів обміну речовин, особливо після 40 років.
Саме вона визначає, як організм працює з глюкозою, енергією і жировою тканиною🙌🏼

Якщо ви працюєте зі здоров’ям системно — м’язи стають обов’язковою частиною цієї стратегії🩺

Напишіть мені в Direct 💌— підкажу, які аналізи варто перевірити саме у вашій ситуації☝🏼

#ендокринолог #аналізикрові #здоровя #гормони by @uabondarchuk

Вітаміни без призначення лікаря — користь чи ризик❓
Навіть звичайні вітаміни можуть нашкодити, якщо приймати їх безконтрольно. Надлишок деяких речовин не менш небезпечний, ніж їхній дефіцит. 🩺 Як лікар-ендокринолог, я рекомендую не призначати собі добавки самостійно, а насамперед з’ясувати, чи дійсно вони вам потрібні.

Якщо у вас залишилися запитання або ви сумніваєтеся, чи правильно приймаєте вітаміни, — напишіть мені в Direct💌 Допоможу розібратися у вашій ситуації та визначити подальші кроки✅ by @uabondarchuk

Під час вагітності гормональна система жінки працює зовсім інакше. Але чи означає це, що кожній майбутній мамі потрібен ендокринолог❓

Не обов’язково. Проте є ситуації, коли консультація цього спеціаліста особливо важлива.

▫️ Захворювання щитоподібної залози або зміни показників ТТГ.
▫️ Підвищений рівень глюкози чи підозра на гестаційний діабет.
▫️ Цукровий діабет, діагностований ще до вагітності.
▫️ Інші ендокринні захворювання, які потребують контролю.

✅Важливо розуміти: не кожна гормональна зміна під час вагітності є патологією. Саме тому результати аналізів потрібно оцінювати з урахуванням терміну вагітності та індивідуального стану жінки.

Як лікар-ендокринолог, наголошую: своєчасна діагностика та правильно підібране лікування допомагають знизити ризики для мами й малюка🙌🏼

Плануєте вагітність або вже очікуєте на малюка й маєте запитання щодо гормонального здоров’я❓Напишіть мені в Direct💌 для запису на консультацію. by @uabondarchuk

Не все так очевидно, як здається на перший погляд👀 Іноді звичні продукти можуть неабияк здивувати!

Обов’язково збережи собі цю карусель, щоб не загубити. А якщо залишилися запитання — пиши мені в Direct💌

#ендокринологкиїв#лікар#щитоподібназалоза#схуднення by @uabondarchuk

🐟 Омега-3 — це не просто добавка для серця. Це жирні кислоти, які впливають на роботу багатьох систем нашого організму.

І ось чому ендокринологи приділяють їм увагу⬇️

🧠 МОЗОК ТА НЕРВОВА СИСТЕМА
DHA — одна з основних омега-3 жирних кислот, що входить до складу клітинних мембран мозку та сітківки ока. Вона важлива для нормального функціонування нервової системи.

❤️ СЕРЦЕ ТА СУДИНИ
EPA та DHA допомагають знижувати рівень тригліцеридів у крові. Особливо це актуально для людей із метаболічними порушеннями. Але звичайні добавки омега-3 не замінюють лікування серцево-судинних захворювань.

🧬 ЗАПАЛЬНІ ПРОЦЕСИ
Омега-3 беруть участь в утворенні речовин, що регулюють запальні реакції. Проте це не означає, що їх приймання автоматично усуває хронічне запалення.

⚖️ ВАГА ТА МЕТАБОЛІЗМ
Омега-3 не спалюють жир і не гарантують схуднення. Але можуть бути частиною комплексного підходу до корекції порушень ліпідного обміну.

🥑 ДЕ ОТРИМАТИ ОМЕГА-3?
Найкращі джерела EPA та DHA — лосось, сардини, оселедець і скумбрія. Насіння льону, чіа та волоські горіхи містять ALA — рослинну форму омега-3, яка лише частково перетворюється на EPA та DHA.

❗ ВАЖЛИВО: омега-3 потрібні організму, але добавки потрібні не всім. Дозуванн� by @uabondarchuk

Чому після 45–50 років чоловіки починають швидше набирати вагу, навіть якщо харчуються так само❓🤔
Розповіла в цій каруселі! Гортай, зберігай та чекаю тебе на консультації🩺

#ендокринологкиїв #чоловічездоровя #зайвавага #гормони #схуднення by @uabondarchuk

Регулярний контроль крові допомагає побачити зміни ще до того, як організм почне «кричати» симптомами. Особливо якщо є хронічні стани, прийом препаратів, корекція ваги або гормональна терапія✅

Але частота аналізів завжди залежить від вашого стану — комусь достатньо раз на рік, а комусь потрібен контроль кожні 3 місяці📌

Напишіть мені в Direct 💌— підкажу, які аналізи варто перевірити саме у вашій ситуації☝🏼

#ендокринолог #аналізикрові #здоровя #гормони by @uabondarchuk

Помічали, що перед менструацією🩸зміна погоди відчувається сильніше — з’являються слабкість, набряки, головний біль або дратівливість❓

Гормональні коливання можуть підвищувати чутливість нервової та судинної систем, а після 4️⃣0️⃣ ці реакції нерідко стають помітнішими.

Якщо самопочуття регулярно змінюється разом із циклом — не списуйте все на погоду, варто розібратися в причинах🙌🏼

#лікар by @uabondarchuk

Сильний дефіцит калорій — не завжди про швидше схуднення🤷🏻‍♀️Організм може відповідати втомою, зниженням активності, втратою м’язової маси, сильнішим апетитом і зривами.

Як лікар-ендокринолог☝🏼, я завжди дивлюся не лише на калорійність, а й на сон, рівень стресу, гормональний фон, харчування та загальний стан організму.

Якщо вага стоїть або ви постійно живете на жорсткому дефіциті — напишіть мені в Direct💌Розберемося, що саме може заважати прогресу🙌🏼

#ендокринолог #схуднення #дефіциткалорій #гормони by @uabondarchuk

Наш організм щосекунди виконує тисячі процесів, більшість із яких ми навіть не помічаємо✅

📚Книга Білла Брайсона нагадує: тіло витривале й здатне адаптуватися, але воно потребує уваги ще до появи симптомів.

📌Збережіть допис і напишіть, про який орган або систему хочете побачити наступну карусель.

#лікар#ендокринологкиїв#эндокринолог#тіло by @uabondarchuk