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Lucia Calderón | + 40 & Lifestyle

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🩷 Mujer de fe • mamá • +40
Reinventándome y aprendiendo a elegirme.
☕ Fe • belleza • vida real
Nunca es tarde para empezar de nuevo.

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🌺 Té de Jamaica, jengibre, cúrcuma y limón —1 litro

Ingredientes:

* 🌺 2 cucharadas de flor de Jamaica seca (aprox. 10–12 g)
* 🫚 20 g de jengibre fresco — unas 5–6 rodajitas
* 🟡 ½ cucharadita de cúrcuma en polvo
* 🌿 1 ramita de canela (5–7 cm)
* ⚫ 1 pizquita de pimienta negra
* 🍋 Jugo de ½ limón (añádelo al final)
* 💧 1 litro de agua
* Opcional: stevia o eritritol al gusto

Preparación:

1. Pon a hervir 1 litro de agua.
2. Cuando hierva, agrega el jengibre y la canela y deja hervir suavemente 5 minutos.
3. Apaga el fuego y agrega la Jamaica, cúrcuma y pimienta negra.
4. Tapa y deja reposar 10–15 minutos.
5. Cuela.
6. Cuando esté tibio, agrega el jugo de limón.
7. Puedes tomarlo caliente o frío con hielo.

💡 Para tomarlo durante el día: guárdalo refrigerado y consúmelo dentro de 24–48 horas.

#elcafecitodelu #creadoraugc #mamasoltera #undiaalavez💖 by @uchiacalderon

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25 days ago

@aresgt yo no imagino lo que fuera de mi sin ti, eres el MEJOR HERMANO DEL MUNDO, GRACIAS por amarme y aguantarme cuando ni yo misma me aguanto a veces, Gracias porque no importa las veces que te diga lo que me pasa o como me siento, me escuchas con la misma calma y me das los mismos boches, GRACIAS por ser ese hijo hasta el último respiro de mami, Gracias por ser ese MEGA HIPER DUPER TIO 100% sin que te lo pida, TODOS LOS DIAS DEL MUNDOOO oro por ti y por la familia que me adopto...
CELEBRO LA VIDA DE UNA DE MIS PERSONAS FAVORITAS DE MI MUNDO... by @uchiacalderon

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2 days ago

Dímelo sin miedo. 🤍
Cuéntame esa historia que llevas dentro: eso que nunca dijiste, algo que te dolió, una situación que todavía te pesa o simplemente algo que necesitas sacar.

Puedes escribirme por DM o WhatsApp.
Si quieres, tu historia puede ser completamente anónima. 🫶🏼

Quizás lo que tú viviste también pueda ayudar a alguien más.

#DímeloSinMiedo #ElCafecitoDeLu #ConversacionesDelCorazón #HistoriasReales #hablemos by @uchiacalderon

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7 days ago

💌 ¿Tienes algo que necesitas sacar?

Cuéntamelo por DM o WhatsApp. Puede ser anónimo. Yo compartiré tu historia con respeto y sin datos que puedan identificarte. ❤️

Aquí no hay juicios. Solo un espacio para ser escuchada, acompañada y, quizás, recibir esa palabra que necesitas.

Dímelo sin miedo. Aquí te leo. 🫶🏽

#ConversaciónDelCorazón #AquíTeLeo #SinJuicios #Desahógate #MujeresQueAcompañan HistoriasReales ComunidadDeMujeres by @uchiacalderon

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11 days ago

GRACIASSS POR TANTO!!!
Por creer en esta humildad creadora, poco a poco seguiremos creciendo…

#elcafecitodelu #creadoraugc #mamasoltera #undiaalavez💖 by @uchiacalderon

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11 days ago

No fui a un congreso… fui a ver vidas reconstruirse. 🤍

Más de 160 mujeres reunidas, y más de 20 entregando sus vidas a Cristo. 🙌🏼

Dios estuvo en cada detalle.

#Reconstrucción #MujeresDeFe #Cristo #DiosLoHizo #Fe MujeresCristianas Testimonio by @uchiacalderon

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15 days ago

¿Qué harías si te entregaran un corazón roto y te dijeran: “ahora, cóselo”?

Eso fue justamente lo primero que me tocó hacer en un congreso de mujeres llamado “Una mujer en construcción”.

La actividad se llamaba “Costurera emocional”.

Y creo que ese fue uno de los primeros recordatorios que Dios tenía para mí ese día.

Pero eso fue apenas el comienzo…

¿Quieres que te cuente qué más viví en este congreso y todos los detalles tan especiales que nos prepararon? Te lo cuento en la segunda parte.
#elcafecitodelu #creadoraugc #mamasoltera #undiaalavez💖 by @uchiacalderon

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15 days ago

10 días. 9 libras menos… 🥹🩷

Y sí, sé que ahora viene la pregunta:
¿Pero cómo lo estás logrando? 👀

Estoy haciendo cambios, volviendo a cuidar de mí y, sobre todo, siendo constante con este proceso. No ha sido perfecto, pero estoy viendo resultados y quiero compartirte exactamente qué estoy haciendo.

¿Quieres que te haga un video contándote todo el proceso, qué estoy comiendo y cómo lo estoy haciendo? 👇🏽

Déjame un 🩷 en los comentarios y lo preparo.

#10Dias #9LibrasMenos #Keto #KetoRD #VolviendoAKeto
MiProceso | PerdiendoPeso | PerdidaDePeso Reinventandome| MujerDe40| VidaReal by @uchiacalderon

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16 days ago

Hoy jueves de #tbt te comparto esta hermosa campaña de la que fui parte hace unos años atrás cuando me atreví a contar parte de mi historia…

De la mano con @marolaguerrero
Y aunque esto es algo de un diario vivir agradezco que puedo identificar e ir sanando,
Espero te ayude si estás o has pasado por esto.

Dios lo hizo conmigo lo puede hacer contigo…

@yomeamoacademy
@paramisguerreras

#elcafecitodelu #creadoraugc #mamasoltera #undiaalavez💖 by @uchiacalderon

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18 days ago

¿Tú sabes qué son los chanfles? 😅 Porque yo tampoco sabía que se llamaban así… pero ¡mira esta belleza!

Esto es básicamente un sustituto del pan, y es súper fácil. 🧀🥚

Pones queso cheddar en la waflera o en un sartén, le agregas huevo batido y un poquito más de queso por arriba.

Lo tapas, lo dejas doradito y se forma esta conchita ¡crocante y deliciosa! 🤤

Y lo mejor: la puedes rellenar con lo que quieras… o hacerla dulce con un poquito de sirop con stevia.

Una idea más para mi regreso a keto y a esas 68 libras que un día logré bajar. ❤️

#elcafecitodelu #creadoraugc #undiaalavez💖 #mamasoltera #reinventándomedespuésdelos40 by @uchiacalderon

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20 days ago

☕ CAFÉ KETO CREMOSITO 🤎

Porque retomar mi proceso no significa que tengo que dejar de disfrutar un cafecito rico. 🥰

Hoy me hice este café divertido ( como le puse) y quedó demasiado bueno:

☕ Café negro
🥛 2 cdas. de crema de leche
🍯 1 cda. de sirope sugar free
🤍 2 cdas. de crema batida sin azúcar
✨ Canela al gusto

Aprox. 130 calorías y 1.1 g de carbohidratos netos por café.

Si prefieres hacerlo más ligero, puedes sustituir la crema de leche por ¼ taza de leche de almendras sin azúcar. En ese caso serían aproximadamente 40 calorías y 0.9 g de net carbs.

Y sí… este cafecito también cabe en mi proceso. 😂☕

Estoy retomando después de haber perdido 68 libras, pero esta vez quiero hacerlo sin extremos y aprendiendo a disfrutar el camino. ❤️

¿Tú eres de café negro o de cafecito cremosito? 👀☕

#Keto #CafeKeto #RecetasKeto #KetoRD #KetoDominicana

café keto | café bajo en carbohidratos | receta keto | café cremoso. by @uchiacalderon

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21 days ago

“Y seguimos resolviendo los antojos en esta vuelta a keto. 😂

Hoy me dio antojo de lasaña… y dije: ¿y ahora qué hago?

Pues fácil: lasaña de repollo.

Tenía un poquito de carne molida ya hecha, un poquito de pollo listo… lo armé todo, lo llevé al microondas y… ¡voilà! 😂

No será la lasaña de la abuela, pero el antojo quedó resuelto y yo sigo en lo mío. ❤️

68 libras… vamos otra vez.”

#elcafecitodelu #creadoraugc #mamasoltera #undiaalavez💖 #ketoforlife by @uchiacalderon

62

12

22 days ago