Instagram story viewer> @ucitelmike> Posts

Michal Filipin 🚧🏃🏢

@ucitelmike

767

followers

541

following

Instruktor dětí v Prague Parkour PK1 @pragueparkourpk1 OCR: 1x🥇 6×🥈 2x🥉
Zakladatel @capk.cz a konzultant @worldchasetag v ČR
#JSEMSTIN #JSEMPK1

POSTS STORIES REELS TAGGED

Co udělat, abyste neztratili cíl?

Za tmy jsem obul boty 🎑 Sice mám za sebou několikrát Hruboskalský půlmaraton, ale:

- běžet 20 kilometrů od hladiny moře 🌊,
- vystoupat za úsvitu drolícím se terénem 📈 do 906 m. n. m. na Pantokrator ⛰️
- a zase skalním terénem seběhnout 📉 po @kassios_dias_trail_run
- přes totálně opuštěnou vesnici 👻🏚️
- zpět k moři 🌊,
...to už bylo jiné kafe.

Když si vezmu, že jsem se loni loučil s běžeckou kariérou 🤕...

Prostě, když něco máte v hlavě, jděte si dál za svým snem. Jen zvolte jinou cestu. Cíl může zůstat stejný 🎯

#motivation #running #trailrunning

---

@cesti_bezci
@behejpodlesebe
@team.runners.united by @ucitelmike

120

2

2 months ago

OCR athletes are a bit more crazier runners than the Elite one.

Do you agree?

Kdo se v tom vidí, atletky a atleti z
@urbanchallengecz 💚🖤💚
@spartanraceczechrepublic 🪖
@gladiatorrace_cz ⚔️
@predator_race 👽
@excaliburracecze 🗡️
@mysliv_race 🌿
@ocrlev 🦁
@hovorcovickapest 🤛 a podobných?

Edit: MISE 3 #trenujjakospeslak - je to uznatelné?
---
@team.runners.united by @ucitelmike

37

10

a month ago

Kdo tam nebyl, špatně udělal. Proč?

Army Urban Challenge Žatec 🪖 se svou koncepcí poněkud vymyká svému klasickému urbanistickému nebo parkovému konceptu. A není to na škodu.

Asi největším lákadlem pro účastníky závodu je NATO dráha. Jedná se o masakr combo překážek, které z vás vytáhne poslední zbytky energie 📉, nehledě na to, s kolika procenty jste po 8 nebo 12 kilometrech do festivalové arény nabíhali. Z dvoumetrové jámy se stalo přes týden 🌧️ luxusní jacuzzi, v noci okrášlené chemickými světly, ve dne s krokodýlem a kachnami. Jo, fakt! 🐊🦆😀

Charakteristické rozbíjení auta sice chybělo, zato přibyl dlouhý pás příkopu, který procházel zátěžovým testem teprve námi. Fermež ještě nebyla všude, nad hlavou tam létaly drony, a rázem jste si uvědomili, jak jste rádi, zatím, že jste v Česku, a ne na Ukrajině, kde ty létající ruské mrchy na vás dropnou klíďo granát. Fuj!

O širokém využití výcvikového prostoru Armády České republiky nelze polemizovat. Stavební buňky, ostnáče s kotlem bahna a šutrů, plazení pod pandurama. Urban Challenge prostě ve spolupráci s armádou znovu ukázal, že dokážou vycucat z tohoto prostoru maximum.

A já? Jdu tiše oslavovat ❤️💙💛, protože po mém loňském total stop FUPu 🛑 skončit na 10. příčce a 3. ve věkové kategorii? Yeah, baby, I’m back! 🥳

---

Ještě hlášení pro @beeeja 💚💚💚
⭐ Úsměvy dětičkám z charitativní vlny z Heroes 💜💜💜 na tváři vykouzleny.
⭐ Vojáci v doprovodu @lucie.ken s námi civily odtáhli vozíky přes překážky - Díky, bylo mi ctí
⭐ Zlanařil jsem dalšího, tentokrát zlatého 🏆 ze 13 km @martinmaran10 - Díky chlape.
⭐ Holky z @nadeje_pro_holcicky odformulovány - Bžžnnn 🏎️
Ten tvůj přínos se opravdu nedá zapřít, co jsi za skvělý charitativní projekt s @urbanchallengecz a @armadaceskerepubliky ⚔️ vytvořila ♥️ Obrovský dík a hype pro tebe 🙌

---

#urbanchallenge #medalmonday #running
@team.runners.united
@pragueparkourpk1
@behejpodlesebe
@runnerspictures
@cesti_bezci taken in Vojenský útvar Žatec by @ucitelmike

65

14

4 months ago

Myslel jsi, že je se vším konec.

Najednou najdeš přerod.

Motivaci.

Víš, že směruješ dopředu.

Minulost? Z té se maximálně poučíš. Ale díváš se vpřed.

A co TY? Kolik výmluv máš, než něco uděláš?

#trenujskancelarskoukrysou #ocrtraining #parcoursducombattant

---

@pragueparkourpk1 & @capk.cz & @prekazkovysport.cz member by @ucitelmike

23

1

3 days ago

Armádní OCR Lev ⚔️ lze právem považovat za jednoho z nastupujících králů českých OCR.

- rozmanité překážky
- problémová úloha
- atraktivní lokality
- skvělé zázemí

A fotky tebe v akci? ZADARMO!

A příští rok přidávají třetí lokalitu 🌐 A já se ptám, taky byste rádi nějakou skládačku účastnických medailí, aby vás to více motivovalo v tréninku? Winter Is coming... 🥶

#ocr #ocrtraining #parcoursducombattant
@ocrlev

---
@runnerspictures
@pragueparkourpk1
@team.runners.united by @ucitelmike

25

4

4 days ago

Další webinář za mnou, tentokrát na téma Digitální sebeobrana. Děkuji @digimama.cz za možnost vám osvětlit, jak se bránit v online světě všemožných podvodů, triků a nástrah, nepřijít o peníze 💸, ani identitu 👤

Děkuji Pavlu Spajku Matějíčkovi, že mě před lety přivedl mezi kyberkomunitu a ukázal mi, jak být dobrý školitel kyberbezpečnosti, @vitekpelc za to, že mi kdysi umetal cestičku, stejně tak @detska_psycholozka a Digimáma za profesionální vhled do dětské duše, díky čemu jsem mohl podat citlivé téma kyberšikany a podvodů cílenějším způsobem, a dalším, kteří mi sdílejí své příběhy, které mohu dál předávat, aby byl online svět bezpečnější.

Již brzy se těším na dalším školení.

Buďte online v bezpečí.

#kyberbezpecnost #skoleni #antivirus by @ucitelmike

35

2

5 days ago

Vyjdeš ven a tma.

Každé tohle ráno si říkáš, proč to vůbec děláš.

Jestli to má smysl.

Komu tím prospěješ.

Odpověď dostaneš jen, když doběhneš.

Tak to zkus taky.

#running #ocrtraining #trenujskancelarskoukrysou

---

@runnerspictures @team.runners.united @behejpodlesebe @pragueparkourpk1 by @ucitelmike

34

1

6 days ago

🤸 Salto vypadá skvěle. Ale zachrání tě, když půjde do tuhého?

Právě proto učím funkční parkour 🚧. A nejen dívky.

Nejde mi o efektní triky, lajky, ani akrobacii pro wow efekt.

Jde mi o schopnost rychle reagovat, překonávat překážky a dostat se do bezpečí.

💥 V krizové situaci rozhoduje pár vteřin.

🛡️ Sebeobrana pomůže získat čas a prostor k úniku. Pepřák = samozřejmost💭.

🏃 Funkční parkour k úniku využiješ.

Neučím lidi dělat dojem. Učím je zvládat překážky, když na tom záleží.

👇 A co ty? Radši bys uměla/a salto, nebo uměl/a překonat 2,5metrovou zeď, když jsi v nebezpečí?

#parkour #funkcniparkour #sebeobrana #obstaclecourseracing

---

Member
@pragueparkourpk1
@capk.cz
@prekazkovysport.cz by @ucitelmike

23

8

10 days ago

Dětem musíme jít příkladem.

Když v lekcích @pragueparkourpk1 učíme děti ETICKÝ KODEX, máme k němu stejný RESPEKT.

U nás dělají tresty i trenéři, protože tým je tak slabý, jak slabý je nejslabší článek.

A proto chceme být každý den silnější. VŠICHNI bez rozdílu.

Když jeden chybuje, jednáme tak, že chybovali VŠICHNI, a proto lehnem na zem a jedeme společně těch 30 kliků, 20 angličáků nebo 30 dřepů.

Když si můžeme na překážce pomoct, ponůžeme si.

Proto jsme se přihlásili na jeden z nejtěžších českých závodů @ocrlev 🦁.

Díky za repre @_kmastik_ @misa_cze4 @madis_cz @ucitelmike 💪

#ocr #parkour #parcoursducombattant

---

Prague Parkour PK1 je hrdý člen České asociace parkouru @capk.cz a České asociace překážkových sportů @prekazkovysport.cz

Děkujeme za podporu radnicím @mcpraha4 @prahasest @mc_praha8 a Klecanům 🏛️, kde vedeme naše parkour a OCR lekce. taken in Prostejov by @ucitelmike

50

4

11 days ago

Tuhle medaili z @ocrlev prostě musíš potvrdit tréninkem.

OCR LEV 🦁 si troufnu prohlásit za jeden z těch těžších závodů. A když jsem viděl tuhle krásku 🏅, musel jsem pro ni.

👉 Prostředí: Hřiště, teda letiště 🛫, takže rovinka. To značilo, že budou padat na trase časy na 7+ km pod hodinu. A ono, že jo.
👉 Překážky: Optimálně rozložené. Fail a ofiko trest jsem měl jen na jedné. Yes, vracím se zpět. Ukazuje to, že trénink na tyhle závody měl sakra smysl.
👉 Organizace: Registrace, prodej, super. Trochu kulhala distribuce info, jak se dostat do objektu závodu. Pro nás, co jsme jeli vlakem, to byla docela sranda. Ale pomohli.
👉 Doprovodný program: Nádhera. Ukázka vojenské techniky, přelety vrtulníků, letadel, parašutisti, protože jsme byli u @601stspecialforces
👉 Sprchy: No, v Jindřichově Hradci to bylo vychytané lépe. Ještě, že bylo krásné počasí.

SHRNUTÍ: Suma sumárum, nádherný rychlý závod. My na rychlosti budeme muset v týmu ještě hodně máknout. A hlavně na egu každého z nás, protože čas mohl být opravdu lepší, stačilo se více poslouchat. Jo, udělejte si firemní teambuilding na OCR závodě. Ukážou se vám vlastnosti, které potřebujete znát. A já jsem zase o trochu chytřejší.

#trenujjakospeslak #running #ocr
#JSEMSTIN #JSEMPK1

---

@team.runners.united @runnerspictures @pragueparkourpk1 @globe_ocr_runners taken in Prostejov by @ucitelmike

63

2

13 days ago

Dneska po dlouhý době OCR. Bylo to úžasný, ale náročný😅
#ocrlev #jsempk1 #jsemstin by @ucitelmike

113

3

15 days ago

Jako muži, pokud chceme něco dokázat,
👉 musíme být každým dnem lepší a lepší
👉 neznamená to ale, že nemůže přijít rychlý pád
👉 jen mentálně silný jedinec přežije

Jsi dost silný? Probuď v sobě lva 🦁. Jsi přece chlap 💪

Pošli tohle video chlapovi ze svého okolí, který to potřebuje 📩

#JSEMSTIN #JSEMPK1

---
#ocr by @ucitelmike

21

2

18 days ago