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Uma Shala Wellness Community

@uma.shala

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Ancient wisdom for modern life
Yoga•Sculpt•Breath-work•Masajes🌿
Creado por @andreacolewellness
Retiros @elementalretreats_
🌅𝐑𝐞𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚 𝐭𝐮 𝐜𝐥𝐚𝐬𝐞 ↓

POSTS STORIES REELS

Clases 1:1 en Uma Shala

Un espacio personalizado para trabajar cuerpo, mente y energía a tu ritmo.

• Alineación, fuerza y movilidad
• Regulación emocional + respiración
• Meditación, intención y presencia
• Progresiones accesibles

Modalidades
• Presencial en Uma Shala
• Online por Zoom

Sesiones diseñadas para personas que desean sanar a través del movimiento consciente, la respiración, el tacto terapéutico y técnicas somáticas que liberan energía estancada.

No es solo yoga.
Es regulación del sistema nervioso, expansión emocional y volver a sentirte en casa en tu cuerpo.

Reserva tu sesión vía DM 🌸

Fotos por @olasymate 🙌🏻

#umashala #healthenergyconsciousness #personalcoach #yogaterapia #clasesprivadas #bajacalifornia #rosarito #tijuana by @uma.shala

4 Prácticas para Despertar con:
•Introspección [Mati Svadhyaya]
•Discernimiento [Viveka]
•Visualización [Swarajyoti]
•Concentración [Dharana]
@yogashaktiananda

Aplicarlas después de las técnicas de respiración
PRANAYAMA PARA DESPERTAR
SHAKTIANANDA
[sesión 1 básica]

🌠🛏 ¡Soy Tu Guia del Sueño!
@swaminishaktiananda

#soytuguiadelsueño #pranayama #estrés #yogacozumel #neurociencia by @uma.shala

🌠🛏 SOY TU GUÍA DEL SUEÑO
1ra Sesión básica
@swaminishaktiananda

👃🫁🧠Técnicas de Respiración Pranayama del Sistema Shaktiananda Yoga
@yogashaktiananda
🌞Para despertar correctamente y así luego trabajar las Técnicas apropiadas para ir a dormir🌜.

PRIMER NIVEL

#insomnio #dormirbien #soytuguiadelsueño #neurociencia #cozumelmexico by @uma.shala

El Pranayama es mucho más que ejercicios de respiración. Es la ciencia yóguica de cultivar el prana, nuestra fuerza vital.
En yoga, la respiración es el puente entre el cuerpo, la mente y la conciencia. A través de ella podemos influir en el sistema nervioso, aquietar la mente y cultivar mayor presencia, claridad y vitalidad.

El Pranayama es un camino de autoconocimiento, equilibrio y transformación.

Si quieres explorar esta práctica y descubrir qué técnicas pueden acompañarte en tu día a día, mándame un DM y responderemos todas tus preguntas 🧘‍♀️💫

#pranayama #yoga #uma #umashala #shaktianandayoga by @uma.shala

Lo más bonito de este espacio es la hermosa comunidad que se a formado💕 gracias a todos por continuar eligiendo @uma.shala 🌞🌻

#healthenergyconsciousness #umashala #focusedwill by @uma.shala

Full moon release 🌕✨

#yogaclass #umashala #shaktivinyasa #bajacalifornia #rosarito #tijuana by @uma.shala

Girls supporting girls 💗🌸
Un poco de la clase de inversiones en @uma.shala 🤸 ✨ by @uma.shala

Acro challenge of the week 🤸💗
@brimonhait
Who’s in?! 👀

Let’s play, connect, and grow together 🫶

Acrobatics class every Friday 10 am at @uma.shala

#acroyoga #partnerwork #acrobalance #acrochallenge #umashala by @uma.shala

Sculpt en @uma.shala
Muévete con intención, fortalece desde adentro y transforma tu cuerpo ✨
Sesiones privadas 1:1
DM para más info 🌸

#entrenamientopersonalizado #personaltraining by @uma.shala

Purrrlates with @courtcatness to get donations for her beautiful cat rescue lounge @vivalosgatosbaja 🐈❤️

#foundraiser #vivalosgatos #umashala #purrlates by @uma.shala

Gracias a @kolbyreimer for this super fun shuffle workshop this Sunday ✨🌞
We had so much fun ! 🕺🕺

#umashala #bajacalifornia #rosarito #tijuana #workshop #shuffle #yoga by @uma.shala

Todas las clases en Uma Shala pueden tomarse en línea o presencial 🤍✨

Agenda tu clase por DM 🌸

#umashala #bajacalifornia #yogatijuana #yogarosarito #yogaonline by @uma.shala