Instagram story viewer> @umahro> Posts

Umahro Cadogan • Madens og sundhedens mastermind

@umahro

31.9K

followers

7534

following

• Functional Medicine ekspert
• Sundhedsekspert
• Foredragsholder
• Bestsellerforfatter
• Madnørd
Spis og lev dig sund og rask👇🏽

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Stadig træt efter en hel nats søvn?

I aften d. 30. september kl. 20.00-21.30 starter Pascal og jeg vores 2-dages gratis online workshop, hvor vi dykker ned i, hvorfor du kan føle dig træt efter en hel nats søvn.

Vi ser på biologien bag din energi, hvad der kan ligge bag et konstant lavt energiniveau, og hvordan kost, søvn, vaner og livsstil spiller sammen.

Du får en enkel og praktisk forståelse af, hvad der kan være med til at holde dig i et konstant energiunderskud - og hvad du konkret kan arbejde med for at skabe mere stabilt overskud i hverdagen.

Kommentér “Underskud”, så sender jeg dig en DM med info om deltagelse. by @umahro

5

1

6 hours ago

I morgen d. 30. september kl. 20.00-21.30 starter første del af Pascal og min 2-dages gratis workshop, hvor du lærer, hvordan du kan gå fra lav energi og konstant træthed til mere stabilt overskud i hverdagen.

Vi gennemgår hvad der ligger bag varig energi, og ser på hvordan kost, søvn, vaner og livsstil spiller sammen i forhold til dit energiniveau.

Du får en enkel og praktisk forståelse af, hvorfor mange bliver ved med at føle sig trætte og hvad der konkret skal til for at ændre det i praksis.

Kommentér “Underskud”, så sender jeg en DM med info om deltagelse. by @umahro

7

0

a day ago

Søvnproblemer er for mange en af de udfordringer, der kan opstå eller blive tydeligere i menopausen. De hormonelle forandringer i kroppen kan nemlig også påvirke din søvn og din evne til at finde ro.

I aftenens online foredrag "kom bedre igennem menopausen" kl. 20.00-22.00 dykker jeg ned i, hvorfor søvnen kan blive påvirket i menopausen, og hvad du selv kan gøre for at skabe bedre forudsætninger for en god nattesøvn, blandt andet med enkle tiltag og beroligende urter.

Foredraget er i aften kl. 20.00–22.00.

Kan du ikke deltage live? Foredraget bliver optaget og sendt til alle tilmeldte.

Kommentér “Foredrag”, så sender jeg et tilmeldingslink direkte til dig i DM. by @umahro

26

35

2 days ago

Asking @umahro what the one test is that you should take 👀

Thanks @umahro for sitting with us and letting us ask you some questions! Until next time 🤗 by @umahro

60

2

2 days ago

Menopausen kan påvirke langt mere end bare hedeture og humørsvingninger.

Når hormonerne forandrer sig, sker der en række ændringer i kroppen, som kan påvirke både dine symptomer og din langsigtede sundhed. Derfor kan det være værdifuldt at forstå, hvad der egentlig sker og hvordan kost og livsstil kan støtte kroppen gennem forandringerne.

I mit online foredrag på mandag d. 28. september kl. 20.00-22.00 dykker jeg ned i, hvad der sker i menopausen, hvad der kan påvirke dine symptomer, og hvordan konkrete kost- og livsstilsvalg kan gøre en forskel.

Kan du ikke være med live, får du optagelsen bagefter.

Kommentér “Foredrag”, så sender jeg dig information om tilmelding. by @umahro

68

95

4 days ago

Har du forhøjet blodtryk eller er du bekymret for, om dit blodtryk ligger for højt?

Forhøjet blodtryk kaldes ikke uden grund den stille dræber. Du mærker det som regel ikke, men over tid kan det belaste kroppen og øge risikoen for hjerte-kar- og kredsløbssygdomme.

Men det gode er, at du selv kan gøre meget.

I aften d. 21. september kl. 20.00–22.00 holder jeg online foredrag om “Spis og lev dig fra forhøjet blodtryk”, hvor jeg dykker ned i, hvad der påvirker blodtrykket, hvorfor det stiger, og hvordan du gennem mad, bevægelse, søvn, stress og andre livsstilsfaktorer kan arbejde med dit blodtryk.

Kan du ikke være med live? Foredraget bliver optaget og sendt til alle tilmeldte bagefter.

Kommentér “Foredrag”, så sender jeg dig et link i DM. by @umahro

12

14

6 days ago

I aften d. 24. september kl. 20.00–22.00 går jeg live med mit online foredrag “Spis og lev dig fra forhøjet blodtryk”

Hvad betyder dine blodtryksmålinger egentlig? Hvorfor stiger blodtrykket og hvad kan du selv gøre for at påvirke det?

Jeg dykker ned i kost, bevægelse, søvn, stress og de mekanismer, der regulerer dit blodtryk med konkrete redskaber, du kan bruge i din hverdag.

Kan du ikke være med live, får du optagelsen bagefter.

Kommentér “Foredrag”, så sender jeg dig linket i DM. by @umahro

8

6

7 days ago

I morgen d. 24. september kl. 20.00–22.00 holder jeg online foredrag om “Spis og lev dig fra forhøjet blodtryk”.

Forhøjet blodtryk kaldes ikke uden grund den stille dræber. Men hvad sker der egentlig i kroppen, når blodtrykket stiger og hvad kan du selv gøre?

Jeg dykker ned i, hvordan blandt andet mad, bevægelse, søvn og stress påvirker blodtrykket, og giver dig konkrete redskaber, du kan bruge i din hverdag.

Kan du ikke være med live? Foredraget bliver optaget og sendt til alle tilmeldte bagefter.

Kommentér “Foredrag”, så sender jeg dig et link i DM. by @umahro

4

10

7 days ago

Har du forhøjet blodtryk eller er du nysgerrig på, hvad du egentlig selv kan gøre for at få bedre styr på dit blodtryk?

Vidste du, at noget så simpelt som rødbeder kan spille en rolle?

På mandag d. 21. september kl. 20.00–22.00 holder jeg online foredrag om “Spis og lev dig fra forhøjet blodtryk”, hvor jeg dykker ned i, hvad der påvirker og regulerer blodtrykket og hvordan kost og livsstil kan spille en rolle.

Jeg kommer blandt andet omkring mad, bevægelse, søvn, stress, nyrer, blodkar og de mekanismer, der er med til at regulere dit blodtryk. Og ikke mindst hvad du konkret kan gøre i din hverdag.

Kan du ikke være med live? Foredraget bliver optaget og sendt til alle tilmeldte bagefter.

Kommentér “Foredrag”, så sender jeg dig et link i DM. by @umahro

58

38

8 days ago

Har du type II diabetes, insulinresistens, forhøjet blodsukker og/eller prædiabetes?

Og vil du gerne være rask og selv gøre noget?

I aften kl. 20:00-22:00 holder jeg online foredrag om lige præcis det: At spise og leve dig rask ved type II diabetes og insulinresistens.

Det lærer du på foredraget...
✔️ Hvad blodsukker er og hvordan det reguleres naturligt 
✔️ Hvad der sker i kroppen ved insulinresistens og type II diabetes 
✔️ Hvad GLP-1, insulin og glukagon betyder i blodsukker reguleringen 
✔️ Hvordan du kan støtte kroppen gennem kost, livsstil og søvn 
✔️ Hvordan du læser og forstår dine blodprøver og lægesvar 
✔️Hvad du kan gøre i praksis – også selvom du tager medicin

Du får faglig indsigt, praktiske redskaber og konkrete anbefalinger, så du kan tage aktivt ansvar for dit blodsukker og din sundhed med ro, viden og virkning.

Foredraget er til dig, der vil forstå, hvad der ligger bag diagnoser som insulinresistens og diabetes og hvad du kan gøre for at regulere og stabilisere blodsukkeret.

Foredraget er for dig som...

✔️ Har type II diabetes, prædiabetes eller insulinresistens
✔️ Er pårørende og gerne vil forstå mere
✔️ Ønsker at supplere medicin med viden, kost og livsstil
✔️ Vil forstå, hvad blodsukkerubalancer gør ved kroppen – og hvordan du forebygger
✔️ Arbejder med sundhed og ønsker en fagligt funderet indsigt i blodsukker og metabolisk sundhed

Det koster kr. 150 at være med live eller atkøbe adgang til replay.

Kommenter "Foredrag", så sender jeg dig en DM med tilmeldingslinket. by @umahro

17

1

9 days ago

Sidste chance, tilmeld dig i dag🌱

Vi starter allerede i morgen, lørdag d. 19. september kl. 10.00-17.00.

Drømmer du om at lære at lave mad, der smager som medicin forklædt som himmerigsmundfulde?

Har du type II-diabetes, prædiabetes, insulinresistens eller hjerte-kar-sygdom - og kunne du godt tænke dig at forstå din sygdom bedre og lære, hvad du selv kan gøre for at få bedre styr på din sundhed?

Så er “Fra syg til rask på 12 uger” måske det forløb, du har ledt efter.
Mit næste hold har fokus på hjerte-kar-sygdomme og type II-diabetes.

På 12 uger lærer du, hvordan kost, livsstil, bevægelse, søvn, stresshåndtering og Functional Medicine kan spille sammen, så du trin for trin kan arbejde med din sundhed og få konkrete redskaber, du kan bruge i din hverdag.

Du bliver klogere på din egen krop og lærer at blive din egen sundhedsekspert.

Tilmeld dig i dag, hvis du vil med på holdet, der starter i morgen.
Kommentér “SUND”, så sender jeg dig en DM. by @umahro

20

2

12 days ago

Yes!  Så er atter et hold færdiguddannede sundhedsrådgivere klar til at hjælpe med sundheden.

I dag bød på tre virkelig flotte eksamensopgaver og virkelig gode mundtlige forsvar af selvsamme opgaver.  Både jeg og @pianorup_ var imponerede.  Hold 17 startede forrige weekend. De skal til eksamen til februar 2027. by @umahro

102

9

13 days ago