Instagram story viewer> @umka_1105> Posts

Елена Рогозина

@umka_1105

272

followers

1219

following

Бросила телевидение и веду тайный YouTube канал про печеньки.
🍾 Муж - @napitki.pokrepche_msk

POSTS STORIES REELS TAGGED

Всего один прием у психиатра ТАААК изменил мое самочувствие!

❓Я задала, кажется, миллион вопросов! Но на вопрос врача - как вы себя чувствуете? - ответила неуверенно - наверное нормально.

🤔 А потому что я НЕ ЗНАЮ как я ДОЛЖНА СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ! У меня было ложное ощущение, что на антидепрессантах я должна стать веселее, бодрее и активнее. Не знаю откуда такое заблуждение. Я же не нар🐱 принимаю, в конце концов 😁

💊 По факту АД просто должны выровнять мое состояние, убрать лишнюю тревогу и мрачные мысли. Так и происходит.

Буду следить за собой дальше и постараюсь чаще рассказать о своем пути. Но не забывайте, что ваш (не)юный блогер @umka_1105 вообще-то в депрессии и не всегда полон сил на создание рилс 😁 посмотрите в ленте видео, в каком состоянии я ехала к врачу, на мне просто лица не было 😐

А пока задавайте вопросы о депрессии, стоимости лечения, приемах у врача и т.д. Что вас интересует? by @umka_1105

42

13

a year ago

🚨 Страх без причины - признак...

ну, дурачины, видимо)) ведь как объяснить, что мой мозг считает страшными любые рандомные события?

😵‍💫Проехать свою остановку, постучать в кабинет врача, ответить на звонок. Хотя обычно я этого не боюсь. Но внезапная паника так не считает. Сердце тук-тук-тук, мозг - ааааааа 😱

🫣 Это видео я сняла и смонтировала давно. Но никак не могла выложить. Мне опять стало казаться, что никому не нужны мои рассказы...

🫂 Я пью антидепрессанты больше месяца. И мне реально уже лучше. За это время я плакала всего 2 раза. А не каждый день как раньше. На приеме врач оценила мое состояние как заметно улучшившееся! Но сказал, продолжать прием АД.

🧑‍⚕️ В профиль @umka_1105 я уже выложила свои эмоции сразу после приема! И я просто в шоке! Это как будто два разных человека на видео! Посмотрите! И скажите, вам тоже бывает страшно без объективной причины? by @umka_1105

37

8

a year ago

Думай позитивно ❤️‍🩹

Это лишь малая часть того, что я успела рассказать врачу за полтора часа. Сначала я улыбалась и не знала с чего начать. Потом ревела. Потом снова улыбалась и рассказывала про работу. Снова ревела. Психиатр меня внимательно слушала и задавала вопросы 🫂

Я устала от эмоциональных качелей. Если честно, мне иногда кажется, что я все придумала и у меня нет никаких проблем. А на следующий день я просто не могу встать с кровати.
Я смеюсь, веселюсь, отдыхаю и вкусно ем. Но через пару дней могу опуститься на дно и гнетущее молчание дома меня будет добивать 💔

Мне непросто все это писать, я знаю, что кого-то из моих близких это может напугать. Но я хочу это делать для тех, кто боится пойти ко врачу, боится осуждения, или что его поставят на учёт. Для тех, кому кажется, что все так живут и он должен просто терпеть.

Я пью антидепрессанты лишь третью неделю. Болит голова, давит на виски, иногда тошнит. Но это терпимо. Я не знаю, что будет дальше и как поможет мне терапия. Но здесь @umka_1105 я буду делиться всем своим опытом 🤲 by @umka_1105

44

12

a year ago

💊 Побочки на антидепрессантах.

Я знаю, что многие не хотят пить АД, потому что боятся побочек. Но давайте честно, а терпеть годами слезы, злость, раздражение, апатию, страхи, тревогу - лучше что-ли?

❤️‍🩹 Вот мой пример - первая неделя на флуоксетине и НИЧЕГО необычного со мной не происходит. И таких примеров масса! Но, конечно же, все индивидуально.

🫂 Поделитесь своим опытом! Что принимаете, как привыкали к препарату, стоило ли оно того, чтобы потерпеть?

🫶 Я Лена, переживаю депрессивный эпизод и честно рассказываю о своем пути. Подписывайтесь и делитесь с теми, кому это сейчас необходимо 🤲 by @umka_1105

35

5

a year ago

Как найти свой рецепт?

🫣 Да, напомню, тут не про оладушки. В моем случае к антидепрессантам я шла долго, слёзно и временами очень трудно.

🙈Я собиралась к психиатру на прием почти два года. Я слишком хорошо помню, свое состояние летом 23 года. Я с трудом вылезла сама, но это дорого стоило моей нервной системе.
Сейчас мне гораздо легче жить, но временами я чувствую как снова проваливаюсь в липкую бездну, где нет никакого смысла ни в чем, наполненную только отвращением к себе и раздражением ко всему миру. И я боюсь вернуться в июнь 23-го 💔

🫂Врач диагностировала депрессивный эпизод средней степени. Это не депрессия, но может стать ее частью. Я не хочу об этом молчать. Я рада, что сейчас теме ментального здоровья уделяют больше внимания. Спасибо моим знакомым, кто о себе честно рассказывал. Но как же до сих пор много невежества в людях, считающих, что депрессия не болезнь. И как много тех, кто хочет обратиться к специалисту, но из-за таких умников стесняется или боится. Насколько у меня хватит сил - хочу писать про свой путь здесь. Спасибо ❤️‍🩹 by @umka_1105

37

11

a year ago

Скажите, а это лето, оно сейчас с нами в одной комнате?

Купила новую куртку на осень, но не думала, что теперь осень в Москве - это июнь 🥲 by @umka_1105

32

7

a year ago

Мой 35 май. Самое любимое время года. В этом году долго сомневалась, хочу ли я отмечать юбилей. Последнее масштабное празднование было 10 лет назад, со всеми родственниками, друзьями. Кажется, так много людей я не собирала никогда.

В этом году сделала то, чего давно хотела - провела свой день рождения в Санкт-Петербурге. Может тогда и отметить в Амстердаме тоже когда-нибудь получится, раз это сбылось 🤞 taken in Moscow, Russia by @umka_1105

43

0

a year ago

Я ждала, что год будет хорошим.

Были и путешествия и встречи с теми, кого не видела много лет. Были сильные потрясения, разочарования, потери, но мы все вынесли.

Я много ругалась, но ещё больше мирилась. Кажется, стала меньше плакать.

Жалею, что до сих пор нельзя говорить то, что действительно хочется и желать всем того, о чем думается.

К концу года снова появилось желание выходить из дома. И покупать новую одежду. Невероятно.

Неожиданно пришла Цель на 2025 год. Попробую воплотить.

Поняла, как важны для самоощущения заработанные деньги. И в то же время, что они не значат сами по себе абсолютно ничего, если внутренние конфликты не решены.

В новом году хочу бережнее относиться к себе
и много читать.

Я ждала, что год будет хорошим. А в целом, спасибо, что он просто был 💔 by @umka_1105

43

7

2 years ago

4 года назад в этот день я опоздала на первое свидание с тобой на час (по твоей версии - на полтора). А все потому что пекла шоколадные маффины для тебя и они мне показались недостаточно красивыми 😏 Пришлось печь новые)) Спасибо, что дождался ♥️ С тобой хоть котиков кормить по ночам, хоть день рождения справлять на сирийской границе! Люблю! by @umka_1105

44

7

3 years ago

Как год может быть одновременно и самым плохим и наполненным сбывшимися мечтами? Может. Ещё как.

2023 год стал настоящим испытанием для моей психики и нервной системы. Они ее не прошли. Я никогда ещё так часто не боролась с темными мыслями в своей голове.

Я перестала вести Инстаграм летом. Потому что не могу ответить на вопрос - для чего он? Для чего мне делиться мыслями с сотней людей? Ещё и слова фильтровать надо... смысл в чём? Искать смысл во всём - вот было мое занятие на весь год. Не находила и не нахожу.

Я вышла замуж, я путешествовала, я училась жить в другой культурной среде, я занималась йогой, танцами, я была в Месопотамии, где зарождалась цивилизация, стояла у ворот, через которые проходила Клеопатра, пила воду из колодца в доме святого Павла, встретила много единомышленников, завела 4 Ютуб-канала и канал на Дзене.

Я очень много плакала в этом году, много раз задавалась вопросами, ответов на которые нет, видела много силы в людях и много несправедливости.

Я учусь заботиться и думать в первую очередь о себе. Я всегда хотела, чтобы чужое мнение на меня не влияло, в этом году я стала близка к этому как никогда. Мне предстоит ещё очень много работы над собой. Не верю, что 2024 год будет лёгким. Не будет. Не строю планов вообще. Желаю каждому сохранить человека внутри себя 🌠 by @umka_1105

58

2

3 years ago

Семья, любовь и верность ❤️ Как же здорово иметь общие цели, одни взгляды и интересы! Не всем так везёт, а мне повезло 💕 by @umka_1105

59

11

3 years ago

Бесконечно люблю ❤️ как быстро прошел месяц со дня свадьбы! taken in Antalya, Turkey by @umka_1105

74

10

3 years ago