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Premier semi-marathon : ✅️ 
16 semaines d'entraînement, des kilomètres dans les chaussures, des sorties tôt le matin avant que la famille se réveille ou tard le soir quand tout le monde est parti se coucher. 

Un défi qui n'aurait pas été possible sans le soutien de ma chérie @liia_nussy. On remet ça l'année prochaine, beaucoup plus fort avec un objectif de 1h30.

@julie_laury_baron @emmadarman @seb_tdl_nc bravo à vous d'avoir relevé mon défi des 10km ❤️💨💦 (maintenant on essaie 11km 😆)

#halfmarathon #running #noumea #newcaledonia by @unkomack
3
a month ago
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+1 swimrun 🏊🏼‍♂️🏃‍♂️
Toujours un plaisir de courir sur ce format de parcours organisé par @olympiquetriathlonnc 
Aujourd'hui nous terminons 4e chez les équipes mixtes et 15e au scratch. On va essayer de s'améliorer pour la prochaine en novembre.

Bravo à ma partenaire @yaellelabigne

#swimrun #noumea #nouvellecalédonie by @unkomack
0
2 months ago
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Aujourd'hui c'est férié alors on va grimper du dénivelé 🏃🏻✨️

#trail #montdore #nouvellecaledonie taken in Sommet du Mont-Dore, Nouvelle-Calédonie by @unkomack
1
5 months ago
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L’OCEF Full Moon Trail… sans lune, mais plongé dans une nuit profonde. 🌑

Une expérience sportive partagée avec la famille et les amis, portée par le plaisir d’être ensemble malgré l’exigence du parcours.

Un départ dans la précipitation car nous sommes arrivés sur le lieu de la course en retard, puis une course engagée sur un tracé particulièrement sélectif. Je termine 65e sur 121 participants, avec des derniers kilomètres marqués par un dénivelé exigeant qui a mis les organismes à l’épreuve.

Une soirée plus difficile physiquement :  une “nuit sans”. L’intensité de l’effort, combinée aux conditions, m’a conduit à une perte de connaissance au retour, nécessitant un passage aux urgences. Les examens se sont toutefois révélés rassurants : une déshydratation sévère, sans atteinte cardiaque.

Il est désormais temps de récupérer, de se recentrer, et de repartir progressivement.

#trail #family #friends taken in Pocquereux, New Caledonia by @unkomack
4
6 months ago
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Swimrun de 2026 sur 10km : done ✅️

Une première pour moi et ma partenaire de dernière minute @yaellelabigne sur cette course autour du lac de Yaté. Nous finissons 3e au scratch sur la distance (alors qu'à la base, c'était pour avoir de "bonnes sensations", découvrir le paysage...). On a tout donné. De mon côté je continue les entraînements pour la swimrun de 2027 l'année prochaine mais sur les 21km (et on espère un bon classement).

Encore bravo à mon binôme qui sans entraînement, sans matériel (à part son masque de plongée) a tenu le rythme et la distance ✨️

#swimrun #yaté #nouvellecaledonie by @unkomack
1
6 months ago
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Le trail des facteurs 2026
Un avant / après course partagé avec ma grande sœur @emmadarman .
Un moment fort, construit autant dans l’effort que dans les entraînements.
Peu importe le chrono, c’est surtout l’aventure vécue à tes côtés que je retiens.
Un souvenir précieux, simple et authentique.
#trail #sport #family #newcaledonia taken in Village De Prony, Nouvelle-Calédonie by @unkomack
1
6 months ago
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Je tiens sa main, elle tient mon cœur ❤️ 
#dadlife by @unkomack
8
a year ago
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"Chaque parent vient au monde en même temps que son premier enfant." - Ernst Kramer
#dadlife by @unkomack
3
a year ago
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Tour des sommets au Mont Koghi #newcaledonia #montkoghi #trekking by @unkomack
2
5 years ago
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Kouaoua trip #newcaledonia #hiking taken in Kouaoua by @unkomack
0
6 years ago
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Kawah Putih, Indonesia #kawahputih #javaisland #indonesia taken in Kawah Putih by @unkomack
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7 years ago
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Peace at the Borobudur Temple #borobudur #magelang #indonesia taken in Candi Borobudur - Unesco World Heritage by @unkomack
0
7 years ago
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