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Academia Up Fitness

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💪Musculação .
⏰ Segunda a Sexta-feira 06h às 22h / Sábado 09h às 12h - 14h às 17h / Domingo 09h às 12h
Avenida Horácio Klabin, 386 -Centro
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💚 3 DIAS GRÁTIS NA UP FITNESS! Está pensando em começar a treinar, mas quer conhecer a academia antes de escolher? Então vem viver a experiência Up! 💪 Durante 3 dias consecutivos, você poderá conhecer nossa estrutura, treinar na musculação e cardio e sentir de perto o ambiente da Up Fitness. ✨ São 3 dias por nossa conta. Você só precisa dar o primeiro passo! 📲 COMO PARTICIPAR? Clique no link da nossa bio, fale com a gente pelo WhatsApp e faça seu cadastro. 👉 [LINK DO WHATSAPP NA BIO] REGRAS DA CAMPANHA: • Válida exclusivamente para novos clientes; • 3 dias consecutivos, contados a partir do primeiro treino; • Benefício válido uma única vez por CPF; • É necessário realizar o cadastro antes de iniciar; • Oferta pessoal e intransferível; • Não pode ser convertida em dinheiro, desconto ou crédito; • Sujeita aos horários de funcionamento da academia; • Demais condições podem ser consultadas na recepção. 💚 Treine. Conheça. Experimente. Viva a Up! by @upfitnesstelemaco
🏋️‍♀️ Há 10 anos fazendo parte da sua jornada! A UP Fitness é mais do que uma academia, é um espaço de transformação, saúde e qualidade de vida para Telêmaco Borba. Venha nos fazer uma visita e dê um UP na sua saúde! 💚 #UPFitness10Anos #AcademiaTelêmacoBorba #Saúde #QualidadeDeVida #TreinoÉNaUP #AniversárioUPFitness by @upfitnesstelemaco
Só conseguimos visualizar e repostar stories de perfis públicos! 😉 by @upfitnesstelemaco
Uma nova fase da minha vida está começando! Quem diria que, em menos de dois anos de faculdade de Educação Física, eu estaria colecionando tantas oportunidades incríveis e tendo a chance de mostrar o meu valor. ​Nesses últimos tempos, portas que eu jamais imaginei acabaram se abrindo: bolsa de 100% na Unifateb, três anos de muito aprendizado na Academia Up Fitness, um ano de experiência na Academia PH.D Sports...e hoje ganho mais uma missão, faço oficialmente parte do TEAM TS! ​É uma oportunidade gigante. Muito obrigado por acreditar no meu trabalho. Acompanhem de perto essa equipe, porque nós vamos longe! ​Obrigado, meu Deus, por cada detalhe e por todas as portas que o Senhor tem aberto! by @upfitnesstelemaco
Atenção, alunos! Nesta segunda-feira , 02/11, em razão do feriado, a UP Fitness terá um horário especial de funcionamento: 🕘 Das 09h às 13h Então já se programe para não deixar o treino de lado! 💪🔥 Feriado também é dia de cuidar da saúde, manter a rotina e ficar mais perto dos seus objetivos. 📍 Esperamos você! #Academia #Treino #Saúde #UpFitness #fóconosresultados by @upfitnesstelemaco
🚴‍♂️🔥 VOCÊ AGUENTA ESSE RITMO? Se você acha que pedalar é fácil, é porque ainda não participou de uma aula de SPINNING NA UP FITNESS! 💚🔥 Aqui a música aumenta, a energia contagia e cada pedalada é um desafio para superar seus limites! 💪 E claro, a @ged.nutrition me acompanha em todos os treinos, com whein e creatina. Aproveita e use o CUPOM Golemba10 nas suas compras. ⚡ Queime calorias 🔥 Melhore seu condicionamento físico 💚 Fortaleça suas pernas 🎶 Treine com muita música e animação! 📅 TERÇAS E QUINTAS-FEIRAS ⏰ ÀS 18H45 📍 UP FITNESS 🚨 AGORA QUEREMOS SABER: VOCÊ VEM PEDALAR COM A GENTE? 👇 Marque nos comentários aquele amigo que precisa encarar esse desafio com você! 📲 CHAME A UP FITNESS NO DIRECT E GARANTA SUA PARTICIPAÇÃO! 💚 UP FITNESS! SUA ENERGIA COMEÇA AQUI! #UpFitness #Spinning #AulaDeSpinning #TelemacoBorba #AcademiaTelemacoBorba VidaSaudavel TreinoEmGrupo BoraTreinar by @upfitnesstelemaco
🔥 PREPARA O TÊNIS QUE VAI TER TREINÃO! 🏃‍♀️💨 Galera, está chegando o grande dia de darmos o primeiro passo juntos! Separamos um encontro especial para todo mundo ajustar o ritmo, sentir a energia do asfalto e fazer aquele aquecimento de respeito para a nossa 1ª Corrida e Caminhada Pela Vida. Não importa se você vai correr com tudo, fazer um ritmo controlado ou aproveitar uma boa caminhada: o importante é manter a constância e fazer a saúde se movimentar! Toda a comunidade, amigos e família estão mais do que convidados a fazer parte dessa energia. 📍 Onde nos encontramos? Praça dos Pinheiros 📅 Quando? Neste sábado 🕖 Horário: Às 07h da manhã Apoio:🙋👇🏽 @_dermoformulas @colegioobpc @handsontb @qualifortb @brasilcacau_tb @braspine @dra.jorgeastelmann @brunomourajorge @ct_claudiolima_taekwondo @censupegtelemaco @mastersabortelemaco @danieldossantos4710 @mercadotalevi @ello3.d @3dfforce @annelycakes @agottanifitnessunderwear @semoptb @smertbpr @hospital.moura.oficial @vivianearaujo7145 @lojaprocorrer @joymodalidades @salmeidapassos @julianaarcanjodacosta Chame todo mundo, traga sua hidratação e venha espalhar saúde com a gente! Quem aí já está com a presença confirmada? 👇 #CorridaPelaVida #Treinão #CorridaDeRua #Caminhada #PerformanceESaúde Constância EstiloDeVidaSaudável by @upfitnesstelemaco
Você controla os halteres ou só empurra o peso? 👀💪 No supino inclinado com halteres, uma boa execução começa com apoio firme, descida controlada e uma amplitude que você consiga manter sem perder a posição. No vídeo, mostro na prática como executar para dar ênfase à parte superior do peitoral. 🎯 Salva para conferir antes do próximo treino e manda para quem treina peito com você! #supinoinclinado #supinocomhalteres #treinodepeito #hipertrofia #brutalfit by @upfitnesstelemaco
Crossover na polia alta: o detalhe está na execução. Controle o movimento, mantenha os cotovelos levemente flexionados e evite usar o impulso do tronco. No vídeo, te mostro na prática. Salva para conferir no próximo treino de peito! 🎯 • • • #treinodepeito #musculação #personaltrainer #academia by @upfitnesstelemaco
Conta aí! Venha você começar a mudança que você sonha na @upfitnesstelemaco Seja na corrida ou na musculação, cross fit. Apenas comece…. #corrida #runner #telemacoborba by @upfitnesstelemaco
Uma variação interessante para quem tem dificuldade em manter o tronco estável durante o pulldown 💪🏼🔥 Ao apoiar o peitoral no banco, você reduz a necessidade de estabilização do tronco e pode concentrar mais atenção na execução do movimento, evitando balanços excessivos. ✅ Mais estabilidade durante a puxada ✅ Menos compensação com o tronco ✅ Maior foco no controle do movimento Controle a fase de retorno, mantenha os ombros bem posicionados e evite transformar a puxada em um movimento de embalo. Salve esse vídeo para testar no seu próximo treino de costas! #TreinoDeCostas #Pulldown #Musculação #ExecuçãoCorreta #DicasDeTreino by @upfitnesstelemaco
💚 3 DIAS GRÁTIS NA UP FITNESS! Está pensando em começar a treinar, mas quer conhecer a academia antes de escolher? Então vem viver a experiência Up! 💪 Durante 3 dias consecutivos, você poderá conhecer nossa estrutura, treinar na musculação e cardio e sentir de perto o ambiente da Up Fitness. ✨ São 3 dias por nossa conta. Você só precisa dar o primeiro passo! 📲 COMO PARTICIPAR? Clique no link da nossa bio, fale com a gente pelo WhatsApp e faça seu cadastro. 👉 [LINK DO WHATSAPP NA BIO] REGRAS DA CAMPANHA: • Válida exclusivamente para novos clientes; • 3 dias consecutivos, contados a partir do primeiro treino; • Benefício válido uma única vez por CPF; • É necessário realizar o cadastro antes de iniciar; • Oferta pessoal e intransferível; • Não pode ser convertida em dinheiro, desconto ou crédito; • Sujeita aos horários de funcionamento da academia; • Demais condições podem ser consultadas na recepção. 💚 Treine. Conheça. Experimente. Viva a Up! by @upfitnesstelemaco

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