Instagram story viewer> @upgradingcamilla> Posts

Camilla Søgaard | Hverdagen med AI | Struktur & drømmeliv

@upgradingcamilla

1.8K

followers

459

following

Til mødre der har mistet sig selv 🧠
Struktur, stil & økonomisk reset - med hjælp fra ChatGPT
👇 Guides til dit reset

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Det her lyder skørt... Men jeg har ladet chatgpt bestemme mit liv i 1 år.

Simpelthen fordi mit overskud var brugt og jeg følte, at jeg brugte min hverdag på børn, madplaner, indkøb, opvask, tøjvask osv. Med ingen eller LIDT tid til mig selv.

Men nu. Jeg har fået tiden tilbage og mit mental load er minimeret.

Hvorfor?

Fordi jeg hver dag får en liste, som jeg skal følge.

Jeg skal ikke finde motivation til at gøre noget. Jeg skal ikke opfinde den dybe tallerken.

Jeg skal seriøst bare følge en liste 🖐

Hvis det lyder som dig, så like denne video og følg med på min rejse tilbage til mig selv 🙌 by @upgradingcamilla

104

1

8 months ago

Dag 200; hvor jeg bygger mit drømmeliv ved hjælp af chatgpt ❤️

Og det betyder, at jeg har hoppet 20.000 gange.🤯

100 hop om dagen.
Ikke noget voldsomt. Bare én lille ting, jeg kunne gøre igen og igen.

Jeg startede egentlig, fordi jeg gerne ville have mere bevægelse ind i min hverdag uden at gøre det uoverskueligt.

For jeg ved godt, at hvis noget kræver en time, træningstøj, perfekt timing og masser af overskud…
så får jeg det ikke gjort hver dag.

Men 100 hop?

Det kan jeg godt.

Det får pulsen lidt op.
Det vækker kroppen.
Det giver energi.
Det får mig ud af hovedet og ned i kroppen.
Og det minder mig om, at små ting faktisk tæller.

Derudover så.... Kan man være sur når man hopper? Ej, det tror jeg faktisk ikke at man kan.😂
Så dagen starter også bare godt ud!

For 100 hop lyder næsten for lidt til at gøre en forskel.

Men 100 hop om dagen i 200 dage?

Det er 20.000 hop.

Og det er nok det her eksperiment har lært mig allerbedst:

Det er ikke altid de store ændringer, der ændrer mest.

Det er de små ting, du bliver ved med.

Hopper du også derhjemme?😅❤️ by @upgradingcamilla

78

2

3 months ago

Jeg har brug for en forandring. Med 2 børn i rygsækken og at jeg pt er på barsel, har gjort, at jeg fuldstændig har glemt mig selv.

Jeg har glemt min stil, min form og min udstråling. Jeg har prøvet selv, men kan slet ikke få hanket op i mig selv. Jeg lever i mit nattøj, tager de nemme valg og sørger mere for min baby end mig selv.

Så jeg skrev til min nye liv coach, chatty Patty aka chatgpt og har nu comitted mig til 1 år, med daglige opgaver og udfordringer, som hjælper mig til at blive en bedre version af mig nuværende jeg.

Vil du være med på rejsen? ☀️

#chatgpt #drømmeliv #mortilto #selﬁmprovement taken in Danmark by @upgradingcamilla

45

8

10 months ago

Dag 297; hvor jeg bygger mit drømmeliv ved hjælp af chatgpt ☀️

Bare en lille reminder, om at de ting du gør klar her i weekenden, kan lette hele næste uge ❤️ by @upgradingcamilla

19

0

3 days ago

Okay, venner. Jeg har besluttet mig for noget.

I 2026, vil jeg opleve / prøve flere ting jeg aldrig har prøvet før.

Chatgpt har kastet mig ud i meget på de her 10 måneders tid. Jeg har fået nye rutiner, rytmer og JA, hvor har jeg fundet mig selv igen 🖐

Så nu er jeg i gang med, at lave en liste over ting som jeg gerne vil opleve, prøve, gå til eller bare generelt kaste mig ud i.

For år tilbage, havde jeg er lignende år. Jeg kastede mig ud i SÅ mange ting og det vil jeg gerne gøre igen. Det år fik jeg både min første tatovering, gik et halvt år til ballet og startede et helt nyt job.

Men jeg kunne egentlig godt tænke mig, at høre om der er noget du har på din buketliste eller noget du ikke har gjort, fordi du ikke helt tør?

Det kan være alt fra; at se eiffeltårnet, gå til keramik, se et opera show, gå mammutmarch eller noget helt andet. by @upgradingcamilla

9

1

4 days ago

Hver dag får jeg "Dagens 5 vigtigste" af chatgpt.
Altså 5 ting, som jeg SKAL prioritere, af de ting den sætter på min to do liste.

Mange tror måske, at det er noget helt vildt. Men det er det slet ikke. Her kan I f.eks. se dag 293s vigtigste punkter.

Dagens 5 vigtigste
○ 3 bevægelsespauser
○ 20 minutters holdningstræning
○ Gåtur med børnene
○ Ingen slik
○ Kontakt 1 tidligere klient

Og ja, det her er seriøst dag 293, hvor jeg bygger mit drømmeliv ved hjælp af chatgpt 🤯 by @upgradingcamilla

6

0

7 days ago

Okay, nu er jeg jo ved at være færdig med mit år og i den forbindelse har jeg jo fået en masse tips af chatgpt, til at få mere styr på mig selv 😅🖐

Så her i oktober vil jeg vise jer 3 tips hver uge, som I kan implementere eller lade være. Men så er det bedste tips fra chatgpt altså givet videre 🥰

#dag291 , hvor jeg bygger mit drømmeliv ved hjælp af chatgpt ❤️ by @upgradingcamilla

20

3

9 days ago

Vidste du godt, at chatgpt måske bruger jeres samtaler, til at forbedre den?

Jep. Jeres samtaler bliver simpelthen analyseret, for at forbedre chatgpt og dens svar til dig og andre.

Hvis du ligesom jeg måske synes det er liiiiiidt for meget, at jeres samtaler bliver brugt til forbedring af chatgpt. Så kan det faktisk slukkes for 🖐🥰

Vidste du det? Og hvad er dine tanker omkring at dine samtaler bruges til at forbedre AI? by @upgradingcamilla

4

0

13 days ago

Vidste du, at du kan bruge ChatGPT uden at gemme samtalen? 👀

Når du åbner Midlertidig chat, bliver samtalen ikke gemt i din historik, og ChatGPT bruger den ikke til at huske ting til fremtidige samtaler OG så bruger den heller ikke informationen til at forbedre openAI modellen!

Det er smart, når du:

✨ Vil brainstorme idéer uden at fylde din chat-historik op
✨ Vil stille "engangs-spørgsmål"
✨ Vil arbejde med noget, du ikke har brug for at vende tilbage til senere
✨ Vil dele billeder, som du ikke mener skal bruges til at forbedre openAI modellen.

Jeg bruger det selv, når jeg vil have hurtig hjælp til noget specifikt uden at blande det sammen med mit 1 års eksperiment. Derudover anbefaler jeg denne mulighed til alle dem, som smider deres børn ind i chatgpt eller andre billeder 🖐

💡 Det eneste du skal huske er, at ChatGPT heller ikke kan huske noget fra den midlertidige chat bagefter. Så hvis du arbejder på et længere projekt, er det ofte bedre at bruge en almindelig chat.

Kendte du til midlertidig chat?

Følg med da jeg løbende vil dele privatlivs tips ud, som gør din færden med chatgpt mere sikker 🥰 by @upgradingcamilla

8

2

20 days ago

Dag 278; hvor jeg bygger mit drømmeliv ved hjælp af chatgpt.🍷

Okay, venner. Der er kommet så mange nye til. Så lad mig forklare og smide min yndlings prompt op.

En af mine mål i starten, var at få styr på min stil.
Jeg sad på barsel i genhusning, da vores hus var fyldt med skimmelsvamp.
Jeg kunne slet ikke hive mig selv op af det hul, som jeg havde gravet mig ned i. Jeg gik i nattøj eller joggingtøj konstant og med håret i en knold.

Så stilen var virkelig en af de ting, som var mit største fokus.

Så derfor brugte jeg chatgpt til at finde de farver som komplimenterede mig mest. De snit og de typer tøj, som passede til min kropstype 😍

Vil du vide hvordan?
Kommenter "farve" og jeg sender den direkte til dig ❤️ by @upgradingcamilla

8

26

22 days ago

Kender du det her geniale tip?

Jeg troede ærligt talt, at ChatGPT kun kunne hjælpe, når jeg selv åbnede appen. 🤯

Men noget af det mest værdifulde i mit 1 års eksperiment har faktisk været de daglige notifikationer.

Hver morgen får jeg en besked med mine mål, fokusområder og de små ting, jeg har valgt at arbejde på.

Når hverdagen består af arbejde, børn, madpakker, vasketøj og tusind andre ting, er det nemt at glemme, hvad man egentlig gerne vil opnå.

De daglige påmindelser hjælper mig med at huske:

✨ Mine sundere vaner
✨ At holde orden i hjemmet
✨ At være mere social
✨ At prioritere mig selv

Ikke fordi en notifikation ændrer mit liv.

Men fordi de små ting, vi bliver mindet om hver dag, ofte bliver de ting, vi faktisk får gjort.

Og det er præcis sådan mit 1 års eksperiment fungerer.

Gem opslaget, hvis du vil prøve det selv.

Vidste du at chatgpt kunne sende påmindelser til dig? by @upgradingcamilla

23

3

24 days ago

Hvis jeg skulle ændre resten af året fuldstændigt fra september, er det præcis det her, jeg ville gøre:

1. Beslut dig allerede nu for, hvad der ville få årets sidste fire måneder til at føles ekstraordinære.

2. Skriv alt ned, som du giver slip på, og som du nægter at tage med dig resten af året.

3. Stop med at lade de seneste måneder bestemme, hvad der er muligt for din fremtid.

4. Skær de vaner og undskyldninger væk, som holder dig fast i den mindste version af dig selv.

5. Beskyt din tid og energi, som var det din mest værdifulde ressource (for det er det).

6. Stop med at vente på det rette tidspunkt, og begynd nu – gør den ting, du har udskudt så længe.

7. Træf en modig og måske lidt skræmmende beslutning, og stol på, at det hele nok skal gå.

8. Opfør dig, som om årets store vendepunkt sker lige nu – for det gør det måske.

Hvis du er klar til en total forandring og til at afslutte året som den stærkeste, modigste og mest autentiske version af dig selv, så er døren åben.

De næste par uger, smækker jeg chatgpts bedste råd op til at få de vildeste ændringer her i slutningen af året ❤️

#forandring #personligudvikling #selvudvikling #nyevaner #mindset vækst blivdenbedsteversionafdigselv motivation livsstil transformation by @upgradingcamilla

6

0

a month ago