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VAL | Online Coach 🌐

@val.jacked

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POSTS STORIES REELS TAGGED

Mastering my craft 🗿 by @val.jacked

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2 months ago

⬇️TRANSFORMATION CLIENT⬇️

Jérémy voulait perdre du gras et prendre du muscle, notamment sur ses bras, épaules et sur son dos 📝

Avec une planification d’entrainement et une diète adaptée (sans mettre de côté ses repas d’affaires et quelques plaisirs en vacances avec sa compagne🍦)
on a mis en place in système qui lui convenait et qui lui a permis la progression ci dessus:

Résultat des courses: -4kg en 10 mois mais un physique nettement plus harmonieux et dense 💪🏼

La plus grande difficulté pour nous a été de contourner, en association avec son ostéopathe, des problèmes articulaires et tendineux récurant sur le bas de son corps

En travaillant intelligemment on est arrivé à bien galber ses cuisses et combler les lacunes qui le rendait insatisfait sur sa progression précédente 🤝

Il a été constant, sérieux et impliqué nottament dans sa communication lors de ses bilans, le travail paye toujours 😌 by @val.jacked

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3 months ago

⬇️COACHING CLIENT ⬇️

Évolution de @lvcyril sur 18 mois de suivi complet (diète et entrainement) 🌱

101kg ➡️ 96,5kg

Un retard cuisse qui s’est transformé en point fort malgré sa grande taille (1m88) via une sélection d’exercices et une programmation adaptée 🏋🏻‍♂️

Une ligne et des proportions visuelles grandement améliorées, un posing bien plus aboutis et une prestance scénique tout autre 🎨

Plus sec avec quasi 5kg de plus bien placés, des performances à l’entraînement accrues, une diète bien plus haute en calories, une récupération optimisée 😌

AH ! Et le plus important a mes yeux, avec 4 entraînements par semaine et des repas libres pour pouvoir profiter de sa vie de famille et qu’il puisse être le meilleur papa possible pour sa petite fille de 2 ans 👧🏼

Une régularité exemplaire, une communication fluide et aucun bilan loupé pour atteindre des résultats à la hauteur de ses espérances (voir même parfois se surprendre lui même malgré ses 36 ans 👴🏼)

Je suis fier de toi mon pote, continue de donner l’exemple en consciliant la vie d’athlète et d’homme accompli que tu mènes 😁 by @val.jacked

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5 months ago

Quelle vie sinon celle ci ? by @val.jacked

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19 days ago

One cut and it’s over 😅🩸 taken in Planet Fit by @val.jacked

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a month ago

👶🏻 🥐 by @val.jacked

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a month ago

Du muscle et du soleil ☀️ by @val.jacked

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a month ago

🏜️ 🥴 by @val.jacked

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2 months ago

by @val.jacked

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2 months ago

C’est drôle 🤷🏻‍♂️ by @val.jacked

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2 months ago

T’as de la marge Monique, t’inquiètes pas 🥀 by @val.jacked

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2 months ago

Ça me dérange pas, moi j’aime bien 🤷🏻‍♂️ #bodybuilding #humour #legs #gym by @val.jacked

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2 months ago