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Valentin DownUnder

@valentin_downunder

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Bin das Maskottchen von einem ehemaligen erfolgreichen Bodybuilder und gebe euch ab und zu Einblicke in unseren Alltag.
Coaching auf Anfrage möglich.?

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by @valentin_downunder

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4 months ago

by @valentin_downunder

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4 months ago

Nachmittagssnack:
Maiswaffeln mit Wildlachs und mediterranem Schnickschnack
Alles ganz einfach
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#valentin_downunder #bodybuilding #foodprep #ifitfitsyourmacros #gesundleben by @valentin_downunder

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4 months ago

Abendessen
- Pellkartoffeln
- Kräuterquark
- Antipasti

Alles ganz einfach by @valentin_downunder

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6 months ago

Proteinmahlzeit
- Stremellachs
- Harzer Minis
- gefüllte Paprika
- Oliven
- Eier mit Jalapenos

... ALLES GANZ EINFACH

Folge mir für mehr 🐨😉 by @valentin_downunder

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6 months ago

2te Variante meiner Postwörkautnuudrischn :
- Haferflocken (2Std in Milch eingeweicht)
- Cranberries
- Cashewkerne
- 1EL Honig

... alles ganz einfach! ☝🏼 by @valentin_downunder

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6 months ago

Es braucht nicht immer zwingend Wheyprotein...
DAS esse ICH nach dem Training:
- körniger Frischkäse
- Ananas 🍍
- Cranberries
- Paranüsse
(ab und zu kommt noch Mandelmehl hinzu und ein Esslöffel Honig 🍯 )

Kein Gedöns, keine Raketenwissenschaft, alles GANZ EINFACH! by @valentin_downunder

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6 months ago

by @valentin_downunder

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6 months ago

by @valentin_downunder

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2 years ago

Wenn man mal keine Zeit oder Lust hat, zu kochen => schneller Protein - Snack:
Kartoffeln (vom Vortag), Kräuterquark, 2 gekochte Eier und Lachsersatz (aus dem Glas)

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2 years ago

Pulled Chicken mit Kartoffeln, Karotten, Paprika und Peperoni. Als Topping Lauchzwiebeln...
Einfach, lecker und sinnvoll!

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2 years ago

Alles ganz einfach...
Pellkartoffeln und Kräuterquark
Dazu Omega 3 und -Vitamin

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2 years ago