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Valeria Prada

@valeriapradag

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aprendiendo a ser y acompañar <3
hatha | dharma yoga
cerámica y más en @_namahmx

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he sido la más feeeeeliz en este nuevo espacio haciendo cosas nuevas que vienen para @_namahmx <3

más velas y más piezas muy muy pronto 💌 by @valeriapradag

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2 months ago

el otro día en clase alguien me dijo que sentía que nunca le iba a salir cierta postura y me acordé cuando llegué a sentir eso con posturas que hoy no veo tan complicadas

antes no pensaba que iba a lograr sostener una pincha y hoy lo hago casi diario para enseñarlo (aunque las posturas vienen y van) y se me había olvidado cuánto me costó llegar a eso

creo que entre más practicamos y entre más intentamos, creamos la consciencia que se necesita para quedarnos allá arriba,
que tan lento tenemos que respirar o que tanto tenemos que activar ciertas partes de nuestro cuerpo,
pero hay algo bellísimo en caernos y seguir buscando la forma, seguir intentando.

escuchamos mucho que cuando dejas de buscar una postura llega y estoy de acuerdo,
pero creo que también es muy importante seguir intentando y desarrollando las herramientas necesarias sin apegarnos.

reminder para ti si estás buscando esa pincha o ese escorpión <3 by @valeriapradag

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2 months ago

igual y todo lo que necesitas es una tarde en el río con tus amigas <3 by @valeriapradag

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3 months ago

un verano de paseo <3 by @valeriapradag

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3 months ago

en un sueño <3 by @valeriapradag

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3 months ago

amando los procesos <3

ha sido bellísimo crear estos meses, gracias a los que han comprado velas, es un honor y un sueño que formen parte de sus espacios, estoy trabajando en el restock para @ramayogamx que llega muy muy pronto 💌 by @valeriapradag

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3 months ago

no hay prisa <3

ayer encontré este video y hoy en clase se me ocurrió enseñar esta transición y no me salió al 100, recordatorio de que las posturas van y vienen.

se trata de estar cada vez un poquito más presentes para disfrutar el juego 💌 by @valeriapradag

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5 months ago

for the lovers <3 by @valeriapradag

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5 months ago

recientes en horizontal <3 by @valeriapradag

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6 months ago

lugares, momentos, personas que me recargaron <3
un post de hace tiempo que nunca subí 💘 by @valeriapradag

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7 months ago

algo que me ha enseñado la práctica es a no tomarme las cosas tan en serio.
hay veces que el cuerpo llega a la postura, hay veces que no pasa.
hay veces que la mente se calma, y hay veces (casi siempre) que toca observarla.

pero cuando dejas de esperar un resultado y disfrutas el juego, el resultado siempre es el mismo: ser más presentes y curiosos.

somos magia cuando jugamos,
cuando soltamos las famosas expectativas y etiquetas que nos ponemos,
cuando escuchamos en lugar de forzar,
cuando recordamos que no siempre se trata de lograr, sino de sentir y disfrutar el proceso <3

cada día creo más que la práctica no se trata de llegar a posturas o respiraciones perfectas,
sino de permitirnos simplemente estar y disfrutar. by @valeriapradag

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8 months ago

todo lo que te regresa al momento presente es medicina <3

empezando el año suavecito 🌀 by @valeriapradag

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9 months ago