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Vanessa Ferraz

@van_ferraz_

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3ª geração de família que faz colchão desde 1964.
Tudo acelera. Descanso é o combustível de quem vai longe. 💤🛏️🛒🚀
@bf.colchoes | @bf.casa
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O maior erro do empresário ao tentar crescer! 🤯 Comente “39” e receba o episódio completo ⬇️ by @van_ferraz_
O caos logístico do caminhão Julieta 🤯 Comente “39” e receba o episódio completo ⬇️ by @van_ferraz_
🚀 Como uma fábrica de colchões com mais de 60 anos de história se tornou referência nos marketplaces? De uma indústria familiar que vendia apenas no B2B ao primeiro milhão em vendas nos marketplaces, a trajetória da BF Colchões mostra como tradição e inovação podem caminhar juntas. 📈 No episódio #39 do PodClasseA, recebemos Vanessa Ferraz (@van_ferraz_) da terceira geração da empresa, para compartilhar os bastidores dessa transformação. E o mais interessante: crescer não foi apenas estar presente em todos os canais, mas entender quais realmente trazem resultado. Mais do que vender, o segredo está em construir uma operação lucrativa e sustentável. Comente “39” e receba o episódio completo! ⬇️ by @van_ferraz_
Quem vende no TikTok Shop conhece esse problema: um boom de vendas e, logo depois, a queda. A Vanessa encontrou um caminho para ter constância. 📈 O segredo? Ela foi a um evento do TikTok, levou amostras e parou para ouvir. Entendendo o que o afiliado precisa e qual é a dor dele, ela montou o plano de lançamento da BF Colchões: ✅ Montar um squad de grandes afiliados e de afiliados com potencial, e manter essa proximidade ✅ Mandar 150 amostras, com o compromisso de vídeos e lives ✅ Planejar o estoque e a entrega, para o “boom” de vendas não virar queda logo depois E a dica de ouro: vá aos eventos. O time dos marketplaces está ali no estande querendo ajudar. Eles dão dicas, mostram o caminho, e é uma via de mão dupla: se o seller cresce, eles crescem também. 🤝 É estratégia na prática, de quem está com a mão na massa e com orientação direta do time do TikTok. 🎙️ Dia 8/10 a Vanessa estará no POD Classe A contando esse case completo. Ativa o lembrete e não perde! Você já foi a algum evento de marketplace para conversar direto com o time? Conta aqui nos comentários 👇 by @van_ferraz_
Confira a programação e prepare-se para um dia de aprendizado e conexões. Garanta sua vaga. www.expoecomm.com #MarketplaceDay #ExpoEcomm #Maringa #Ecommerce #Marketplace #MercadoLivre #Shopee #Amazon #Magalu #TikTokShop #VendasOnline by @van_ferraz_
Vender em site próprio ou em marketplace? Quem responde é Vanessa Ferraz, head de e-commerce da BF Colchões; ela comenta os desafios de cada um by @van_ferraz_
Usaria um anel desse? by @van_ferraz_
1. Despejo cerebral. Estudos de neuropsicologia dizem que, quando você esvazia sua mente antes de se deitar, o seu cérebro pode focar em tarefas fundamentais como: regenerar células, regular hormônios e entrar em profundo descanso. Quando você vai para a cama “pilhado”, ele não consegue desativar o sistema de alerta e iniciar o sistema glinfático para realizar a “limpeza” de toxinas acumuladas. Por isso, antes de dormir, pegue um papel físico e escreva tudo: tarefas, preocupações ou ideias. Só 5 minutos para desocupar a mente. 2. Reset circadiano A caminhada moderada ajuda o seu corpo a entrar em um estado de sono profundo mais rápido e intenso. Na prática, isso aumenta a produção de adenosina e melhora a fase N3 do sono. Faça uma caminhada de 15 a 20 minutos logo após o jantar, sem fones de ouvido ou estímulos. O objetivo não é contar passos, mas sim usar o movimento rítmico e a luz baixa do entardecer para baixar o cortisol. 3. Compressão gravitacional Passamos o dia sob o efeito da gravidade, comprimindo discos intervertebrais e sobrecarregando a circulação. O protocolo de *offloading* inverte essa carga, facilitando o retorno venoso. Por isso, deite-se no chão ou sobre o seu Colchão BF e encoste as pernas esticadas na parede por 10 minutos. Mantenha o quadril o mais próximo possível da base. Isso “reseta” a pressão lombar e prepara sua estrutura para o suporte ortopédico de alta precisão que só um colchão técnico oferece. O seu amanhã começa na escolha de onde você descansa, e aqui na BF Colchões, nós temos o colchão ideal para o seu corpo. Para garantir o seu, é só clicar no link da bio. by @van_ferraz_
Corrida, Yoga, meditação, banheira de gelo, música, energia e natureza. Viver o presente, compartilhar momentos com o meu Love e seguir buscando a felicidade nos detalhes de cada dia. Amei conhecer os Lençóis Maranhenses de uma forma diferente, vivendo essa experiência no @_somawellness. by @van_ferraz_
É assim que um colchão é produzido. E se você quer garantir o seu, é só clicar no link da bio by @van_ferraz_
1.⁠ ⁠Tome um banho de fótons ao acordar Olhe diretamente para o céu (não para o sol) por 10 minutos nos primeiros 30 minutos do dia. Muitas vezes o cansaço que você acha que é falta de café é na verdade falta de luz natural para interromper a produção de melatonina. 1. Adie o café em 90 minutos Tomar café assim que acorda é o que te faz ficar cansado à tarde. Ao acordar, seu corpo ainda está processando a adenosina (a molécula do sono), e o café bloqueia os receptores dessa molécula em vez de eliminá-los. Se você espera 90 minutos, o café entra apenas para dar o foco, sem te deixar exausto às 15h. 1. Use alavancas de hidratação Nas primeiras horas de sono, você perde cerca de 1 litro de água apenas respirando e suando. Acordar cansado muitas vezes é sinal de desidratação cerebral. Então, beba 500ml de água! Isso aumenta o volume sanguíneo e a oxigenação no cérebro instantaneamente, eliminando aquela sensação de "cabeça pesada". 1. Durma de meias para esfriar o cérebro Pode parecer contraditório, mas aquecer os pés ajuda a esfriar o corpo. Quando os pés estão quentes, os vasos sanguíneos se dilatam, o que permite que o calor interno seja liberado para as extremidades. Essa queda rápida na temperatura central é o gatilho biológico que o cérebro usa para mergulhar nas fases mais profundas e reparadoras do sono. 1. Faça uma massagem plantar Antes de deitar, massageie os pés com óleo morno por 2 minutos. A planta dos pés possui uma das maiores densidades de terminações nervosas conectadas ao sistema parassimpático. Esse estímulo envia um sinal imediato ao cérebro de que o estado de alerta deve ser desligado, facilitando a transição para o sono profundo. Todos esses hábitos podem te ajudar a dormir melhor e acordar mais disposto, mas se você dorme em um colchão velho, deformado ou que não respeita a curvatura da sua coluna, nenhum deles vai funcionar. É por isso que, aqui na BF Colchões, nós desenvolvemos colchões com uma tecnologia focada em suporte ergonômico e conforto térmico.  É a base que o seu corpo precisa para que todos esses outros hábitos realmente funcionem. Se você quer encontrar o colchão ideal para você, é só clicar no link da bio. by @van_ferraz_
Você seguiria a rotina do sono polifásico? by @van_ferraz_

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