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Vanessa Sofía 🧿🪬

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Nutricionista y modelo 🧿
Un poco de todo
Nutrición, gimnasio, modelaje y más
Te ayudo a perder grasa y mejorar tu físico
Alimentación+entrenamiento

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Esto era justamente lo que queríamos lograr 🥹🧡

Estar frente a un producto en el supermercado, escanearlo y poder entender mucho más fácil lo que tienes en las manos.

Sin aprenderte todas las etiquetas.
Sin quedarte 10 minutos comparando números.

Qué Compro llega en los próximos días. 👀

Si quieres que te avisemos apenas esté disponible, puedes sumarte a la lista desde el link de mi perfil 🧡

#QueCompro #Supermercado #Nutrición #comprainformada #chile taken in San Miguel, Chile by @vanesofib

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a month ago

“Vane, ¿cuál compro?” 👀

Probablemente es una de las preguntas que más me hacen todos los días.

Y después de años respondiéndola, decidí convertir esa pregunta en algo mucho más grande. 🥹

Hace meses estamos trabajando en una herramienta para que elegir en el supermercado sea mucho más simple, sin tener que aprenderte todas las etiquetas ni convertirte en experta en nutrición.

Se llama Qué Compro 🧡

Y esto recién empieza.

Durante estos días les voy a ir mostrando poquito a poquito todo lo que hemos estado preparando.

Ahora quiero saber algo:
¿alguna vez te has quedado mirando dos productos sin saber cuál elegir? 👀👇

Si quieres ser de las primeras personas en probar Qué Compro, ya puedes sumarte desde el link de mi perfil 🧡

#QueCompro #Nutrición #supermercado taken in San Miguel, Chile by @vanesofib

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88

a month ago

Soy Vanessa Bourgeois, nutricionista. 💚

Acompaño a personas a transformar su salud y su relación con la alimentación a través de hábitos sostenibles, educación nutricional y un enfoque personalizado.

Porque sentirte bien no debería ser una meta temporal, sino una forma de vivir. ✨

#chile #nutricion #alimentaciónreal #vidasana #fitness taken in San Miguel, Chile by @vanesofib

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3 months ago

Detrás de cámaras 📸

📍 @photoexperience.cyt

#chile #sesion #foto #modelo taken in Barrio Concha y Toro by @vanesofib

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5 days ago

Cuando tu amigo con el que siempre tomas te dice no

#gracioso #videogracioso #humor #cosasdeamigos #amigos taken in Santiago Metropolitan Region by @vanesofib

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6 days ago

El spot para la sesión junto a @vanesofib @phototrips @jmarchelo.foto 📸

Estudio: @photoexperience.cyt

No olviden seguir las cuentas para ver el resultado de la sesión. taken in PhotoExperience by @vanesofib

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8

6 days ago

by @vanesofib

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6 days ago

✨💖 taken in Santiago, Chile by @vanesofib

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13

6 days ago

🛒 ¿NUGGETS Y REBOZADOS EN EL SUPERMERCADO? EL RANKING DEFINITIVO DEL PEOR AL MEJOR 🚨👇
No todos los congelados son iguales. Detrás de ese empaque dorado y crujiente se esconden realidades nutricionales completamente distintas: desde pastas ultraprocesadas llenas de aditivos y manteca de palma, hasta opciones hechas con pechuga de pollo real y carne que salvan un almuerzo rápido.
Desliza el carrusel para conocer cuáles deberías dejar en el pasillo y cuáles sí pasan la prueba para un consumo ocasional. ➡️
📌 El resumen que necesitas llevar a tu próxima compra:
❌ El Bloque Crítico: Opciones saborizadas o de vacuno comercial que apenas llegan al 40% de carne real y abusan del sodio y aditivos como el BHT y glutamato.
⚠️ Los “Formados”: Los clásicos nuggets de pasta de pollo. Cumplen con aportar proteína, pero están llenos de extensores (soya) y almidones.
✅ El Bloque Superior: Rebozados hechos a base de pechuga entera. Tienen menos procesamiento, aportan hasta 19g de proteína por porción y son la alternativa más limpia del mercado.
La clave no es prohibirlos, sino saber elegir y prepararlos siempre al horno o en freidora de aire para no sumar calorías vacías.
💬 ¡Quiero leerte en los comentarios! ¿Cuál de estos es el favorito en tu casa? ¿Te sorprendió la posición de alguno en el ranking?
🚀 ¡GRAN NOTICIA! 📱
Muy pronto estará disponible “¿Qué Compro?”, tu nueva nutricionista de bolsillo. Una aplicación celular diseñada para que escanees y descubras en segundos qué estás llevando realmente a tu mesa. ¡Atentos a los próximos días para el lanzamiento oficial!
Si quieres aprender a leer etiquetas, mejorar tu composición corporal y armar un plan de alimentación que se adapte a tu vida sin restricciones extremas, agenda tu consulta nutricional personalizada en el link de mi biografía. 📲✨
👉 Comparte este post con ese amigo o familiar que siempre resuelve la cena con nuggets. ¡Le vas a salvar la salud (y la billetera)!

#NutricionSaludable #AlimentacionConsciente #NutricionistaChile #NuggetsSaludables #NutricionInteligente taken in San Miguel, Chile by @vanesofib

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7 days ago

Delicadeza que seduce y elegancia que cautiva. ✨🩵 Encajes, transparencias y tonos celestes que evocan la frescura del verano, en un diseño que juega magistralmente entre lo femenino, lo sensual y lo sofisticado. Una propuesta que cobra vida sobre la pasarela y convierte cada detalle en una declaración de estilo. 💎✨

🧵 @nathaliepetit_spa
👠 @revistapasarelachile

#chile #modelo #pasarela #diseñador #encaje taken in La Reina, Chile by @vanesofib

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15 days ago

🛒 ¿Sabes realmente qué estás comprando en el supermercado?

En este carrusel te muestro diferentes alimentos de la misma categoría para comparar ingredientes, calidad nutricional y nivel de procesamiento, porque muchas veces dos productos pueden parecer similares… pero nutricionalmente no lo son. 👀

La idea no es decirte que un alimento es “bueno” y otro “malo”, sino enseñarte a leer etiquetas y tomar mejores decisiones según tus objetivos. 💚

Ahora quiero saber de ti 👇
¿Qué alimento te gustaría que comparara en el próximo post? Déjamelo en los comentarios.

Y si quieres aprender a elegir tus alimentos de acuerdo con tus objetivos y necesidades, puedes agendar tu consulta nutricional conmigo. 🥗✨

📲 Y muy pronto llega ¿QUÉ COMPRO?, tu nutricionista de bolsillo 🛒📱: una aplicación pensada para ayudarte a elegir mejor tus alimentos directamente en el supermercado, de manera fácil, rápida e informada.

👀 Atentos al lanzamiento, porque muy pronto podrás llevar a tu nutricionista de bolsillo contigo a cada compra.

#Nutricion #Nutricionista #AlimentacionSaludable #VidaSaludable #QueCompro taken in San Miguel, Chile by @vanesofib

7k

145

8 days ago

by @vanesofib

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19

10 days ago