Instagram story viewer> @varvar_ko> Posts

Варвара Козинец | Сальса дива • бачата тренер СПб

@varvar_ko

959

followers

756

following

♥︎ Закулисье танцевальной жизни
• Влюбляю Петербург в латину
⤷ Учу блистать на соушлах 18 лет ˎˊ˗
Хозяйка клуба ТАКТ ❣︎
Запись на занятия↓

POSTS STORIES REELS

Учимся не просто знать движения, учимся чувствовать тело!❣️

Октябрь:
✔️ДЫХАНИЕ ✔️БАЛАНС ✔️ЭСТЕТИКА ✔️ПРАКТИКА
500 ₽ / первый месяц по цене чашки кофе в крафтовой кофейне Питера

Хочешь в клуб?
Напиши «ТАКТ» в директ, и я пришлю информацию для входа. by @varvar_ko

Я много размышляла о том, почему мои ученики остаются.

И долго была убеждена, что из-за методики. Потому что паттерны работают, и прогресс видно быстро. Потом думала - из-за атмосферы. Потому что мы смеёмся на тренировках и ходим на опен-эйры вместе.

А потом одна ученица сказала мне: «Варя, я пришла за сальсой. А осталась, потому что здесь я впервые за много лет выдохнула и перестала притворяться».

И я поняла. Люди покупают у меня не танец, а ощущение: «с этим человеком безопасно».
«Меня здесь понимают».
«Меня здесь принимают».

Я Весы и не умею иначе. Для меня отношения не фон. Это и есть продукт.

В этой карусели я рассказала, что на самом деле происходит на моих уроках. Кроме шагов и связок.
Почитайте. Верю, что это отзовется и я буду ждать вас на своих занятиях. by @varvar_ko

Итак, листаем карусэль и разбираемся, что может вам дать индивидуальный урок как танцору и как ученику
Потому что это тот формат, который может вас вывести нановый уровень танца и дать максимум комфорта by @varvar_ko

Ты не “не умеешь поворачиваться”, ты просто не доводишь поворот☝🏻

Поворот рассыпается в конце, если ты не довел точку. Ты не довёл точку, и тело потеряло ось. Но важно зафиксировать фокус внимания с самого начала, и стартовать из этой же самой точки.

👀Проверь: куда ты направляешь свой взгляд в начале поворота и в финале?

📎сейчас занимаемся диагностикой поворотов в чате клуба ТАКТ
🫵🏻присоединяйся by @varvar_ko

🫵🏻Ты повторяешь 100 раз, но в танце тело забывает? Вот как движение реально попадает в тело: 👇🏻

увидел - замедлил - почувствовал - ошибся - исправил - соединил с музыкой - повторил в связке - автоматизировал

🌟Важно не заучивать, а проживать.

Часто кажется: «Я понял, как надо». Но в танце тело всё равно делает по-старому. Это не лень и не отсутствие таланта, а просто пропущенные этапы.

💫 Делюсь своей танцевальной философией в карусели - сохраняйте 6 шагов, через которые движение реально становится твоим: от картинки до автоматизма. by @varvar_ko

Люблю моих! 💅✨

А все секреты эстетики рук и баланса движений можно посмотреть онлайн в любое удобное тебе время в клубе ТАКТ по подписке

✍🏻Напиши мне в директ by @varvar_ko

💚Тестируем, у кого что с балансом:
напишите - получилось ли повторить?

На самом деле при разборе это упражнение становится очень понятным, а с практикой оказывается достаточно простым в выполнении.

При этом делает для вашего танца большую работу, помогает с:

✅формой
✅вытяжением
✅линиями
✅осью
✅ощущением себя в пространстве

✏️пиши в директ слово БАЛАНС, чтобы получить доступ к разбору by @varvar_ko

Можно знать 100 связок и танцевать на уровне новичка 👀
Главный вопрос всем танцующим: как вы оцениваете уровень танцора?

❓По связкам? По музыкальности?
По тому, кайфует ли человек в паре?
По джекам и победам?

У каждого свой критерий. И часто именно из-за этого мы по-разному видим рост.

🗣️Напишите в комментариях: что для вас главный показатель уровня танцора?
🔝Соберем честный топ. by @varvar_ko

Убеждена, что раскрыть себя можно только через расслабление. А расслабление само по себе невозможно без удовольствия. Такая вот цепочка! Поэтому не забывайте, звезды мои, что в танцах в первую очередь надо кайфовать и сиять✨

Позволять себе получать удовольствие от процесса «как будто на вас никто не смотрит», а еще лучше - «когда смотрят все и любуются такой звездой!»⭐️

Страхи:
❌сделать не так связку
❌не понравиться партнеру
❌кринжово выглядеть со стороны
- часто убивают всё удовольствие от процесса и заставляют замыкаться а себе. Из-за них мы прячем от всех ту природную часть, которая дана всем девушкам от рождения - женственность.

Будьте самими сабими! 🫂❤️ by @varvar_ko

⭐️Звёзды мои!
Вчера вышел подробный туториал с разбором этой сальсовой связки в ТАКТе.

Ворвались в неделю с напором, страстью и экспрессией! Выглядит нелегко, но разбирается проще, чем кажется.

Присоединяйся к участникам клуба и отрабатываей вместе с нами - оттачиваем каждый элемент
🔥🔥🔥

📎подробности в актуальном ТАКТ by @varvar_ko

Танцуешь больше - растешь медленнее?
👇🏻Инструкция из 5 этапов, как учить элементы, чтобы сломать «плато развития»:

1️⃣Увидеть как выглядит визуально элемент - осознать его, зафиксировать, постараться запомнить
2️⃣Выучить элемент на уровне повторения за преподавателем
3️⃣Научиться делать элемент без преподавательских подсказок - дистанцироваться, вбить в память основательно
4️⃣Делать элемент ровно также как представляете - образ, который живет у вас в голове совпадает с тем, что вы делаете телом
5️⃣Использовать пул всех элементов, которые у вас есть в голове, автоматически под музыку, потому что они вбиты в тело

❣️Это всё достигается только повторениями и упорной работой с телом, волшебных таблеток не существует. Танцуйте в удовольствие!

✍🏻Напишите в комментариях, на каком этапе танцевального развития вы сейчас?
Будем расти вместе✨ by @varvar_ko

Ох, ребята! Обсудили с вами в директе такую непростую тему 👉🏼 почему люди уходят из танцев.
Такую карусель по итогам ваших ответов собрала, что еще добавите? что пропустили? Поделитесь своим опытом в комментариях🙏🏻

Как говорится, чтобы решить проблему, главное ее сначала найти и обозначить.

Танцевальные кризисы бывают у всех, и очень важно уметь найти новые точки для своего роста🙌🏻
Расскажу скоро, какие приёмы сама использую, чтобы расти и развиваться в этой сфере вдолгую (я в танцах с 6 лет, преподаю уже 18 лет! и очень это дело люблю) - подписывайтесь, чтобы не пропустить🔔 by @varvar_ko