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Varzim Lazer

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É bom treinar aqui!
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🌊 Mergulha connosco num novo começo!

📅 Dia 15 de setembro a Varzim Lazer abre portas a uma nova época desportiva e queremos começar este novo capítulo contigo!

Garante já a tua vaga nas aulas que mais gostas e prepara-te para voltar à rotina, ganhar energia e, acima de tudo, cuidar de ti!

✨ Um novo começo. Novos objetivos. Mas a mesma vontade de te receber.
Já não há desculpas para adiar. É tempo de começar!

#VarzimLazer #NovoComeço #PovoadeVarzim #NovaÉpoca #StudioFit #AquaFit by @varzimlazer

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a month ago

💪 Só tens 30 minutos? Temos a solução para ti!
🏋️‍♂️ Conhece a nossa equipa de Abs e Hiit da Varzim Lazer!

O professor Rui Castro acompanha-te em duas aulas de 30 minutos, pensadas para dares o teu melhor! 🔥

📅 Segunda-feira I 19h45 — ABS
📅 Quarta-feira I 19h00 — HIIT

Já sabes quando e com quem te podes juntar a estes treinos! 💙

#VarzimLazer #ABS #HIIT #PóvoaDeVarzim #EquipaVarzimLazer #Desporto #MergulhaNumNovoComeço by @varzimlazer

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a day ago

💙 Diabetes em Movimento | Póvoa de Varzim 2026/2027

Demos mais um passo na promoção da saúde e da qualidade de vida! 💪

A edição 2026/2027 do programa Diabetes em Movimento arrancou para mais um ano, reforçando o compromisso conjunto com a promoção da saúde e da atividade física.

Esta iniciativa resulta de uma parceria entre a Unidade Local de Saúde da Póvoa de Varzim/Vila do Conde, a Varzim Lazer e a Câmara Municipal da Póvoa de Varzim, unindo esforços em prol de um estilo de vida mais ativo e saudável. 🤝

Juntos, continuamos a promover o movimento, o bem-estar e a saúde da nossa comunidade! 💙

✍🏻Descobre como entrar neste projeto junto da Unidade Local de Saúde.

#VarzimLazer #DiabetesEmMovimento #PóvoaDeVarzim #AtividadeFísica #SaúdeEBemEstar #mergulhanumnovocomeço by @varzimlazer

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2 days ago

🍂🚶‍♀️ O outono convida-nos a sair à rua, a conviver e a manter-nos ativos!

No dia 22 de outubro, às 10h00, juntamo-nos para uma caminhada especial no âmbito do Projeto Desporto Sénior, com partida na Varzim Lazer. 💛

Porque a idade não define a vontade de viver, mexer e partilhar bons momentos! 💪🍁

Com apoio de : @cmpvarzim

#VarzimLazer #DesportoSénior #PassosDeOutono
#PóvoaDeVarzim #EnvelhecimentoAtivo by @varzimlazer

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2 days ago

💪 O professor João ajuda-te a melhorar o teu treino!

Sabes como executar corretamente alguns exercícios de pernas? 🦵 Neste vídeo, o professor João mostra-te alguns dos exercícios mais comuns e explica-te como os deves fazer para garantir uma boa execução e tirar o melhor partido de cada movimento.

Porque treinar é importante, mas treinar com a técnica correta faz toda a diferença! 🏋️

Ansioso para mais dicas?

#VarzimLazer #DicasDeTreino #Fitness #Mergulhanumnovocomeço by @varzimlazer

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3 days ago

🏋️‍♂️ Conhece a Equipa de Circuito da Varzim Lazer!

Preparado para pôr todo o corpo em movimento? 💪🔥
Na aula de Circuito, vais encontrar diferentes desafios para trabalhar a força, a resistência e a condição física, sempre com muita energia e motivação!

O Professor André espera por ti para mais um treino! 💙

👨 André Cunha
🕤 Quarta-feira | 09h30
🕗 Sexta-feira | 07h45

Agora já não há desculpa para vir treinar connosco! 💪

#VarzimLazer #Circuito #EquipaVarzimLazer #Desporto #BemEstar #PóvoaDeVarzim #MergulhaNumNovoComeço by @varzimlazer

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4 days ago

🧘 Conhece a equipa de Mobilidade da Varzim Lazer

Mais mobilidade, mais flexibilidade e mais bem-estar💙✨
Nas aulas de Mobilidade, trabalharás o movimento do teu corpo!

Três professores, três momentos para cuidares de ti! 💪

👨 Rui Castro
🕗 Terça-feira | 20h15

👩 Filipa Calafate
🕧 Quinta-feira | 12h45

👨 Hélder Costa
🕤 Sexta-feira | 09h30

Agora já sabes quando podes juntar-te a nós! 💙

#VarzimLazer #EquipaVarzimLazer #Desporto #PóvoaDeVarzim #MergulhaNumNovoComeço #Mobilidade by @varzimlazer

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4 days ago

🏃‍♂️ Conhece a aula de VL Run da Varzim Lazer!

Preparado para correr atrás dos teus objetivos? 🔥💪
Na VL Run, cada passo conta! Melhora a tua resistência, desafia os teus limites e encontra a motivação para ir sempre mais longe, com o acompanhamento do Professor Gonçalo! 🏃‍♀️✨

👨 Gonçalo Rainha
🕙 10h15

O próximo desafio pode estar já aqui! 💙

#VarzimLazer #EquipaVarzimLazer #Desporto #PóvoaDeVarzim #MergulhaNumNovoComeço #VLRun by @varzimlazer

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5 days ago

Junte-se à Caminhada Rosa na Póvoa de Varzim 🎀

O Município da Póvoa de Varzim, através do Pelouro da Coesão Social e da sua rede de parceiros, volta a associar-se à campanha "Outubro Rosa", promovida pela Liga Portuguesa Contra o Cancro (LPCC), dinamizando uma caminhada solidária no dia 18 de outubro, a partir das 10h00.

A Caminhada Rosa, uma iniciativa com cariz solidário e à qual a Varzim Lazer se associa como entidade parceira, realizar-se-á com ajuda da nossa Professora Filipa, responsável por acompanhar a atividade e dinamiza-la. 💗

📥Os interessados em participar devem inscrever-se através do QR Code presente no cartaz da atividade ou no próprio dia.

🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️Junte-se a nós e marque presença na mais recente atividade desportiva do Município.

#VarzimLazer #CaminhadaRosa #PovoadeVarzim by @varzimlazer

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5 days ago

💥 DESAFIO MENSAL | OUTUBRO 💥

Seja no Pavilhão, nas Piscinas ou até por casa a Varzim Lazer lança o desafio, acreditando que tudo é possível! 💪🔥

Este mês, o desafio é simples, mas promete dar trabalho! 👀
⏱️ Máximo de Push-Ups em 1 minuto!

Prepara-te, dá o teu melhor e vê quantas repetições consegues fazer.
Vamos a isso? 🔥

#VarzimLazer #PushUps #Outubro #DesafioVL #StudioFit #mergulhanumnovocomeço #DesafioDoMês #NovaÉpoca by @varzimlazer

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11 days ago

Portugal vai tirar o dia e nós também! 🤭🇵🇹

Informamos que dia 5, Dia da Implantação da República Portuguesa, as Piscinas Municipais e o Pavilhão Municipal estarão Encerradas⚠️

Bom Feriado ❤️💚 by @varzimlazer

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14 days ago

📍 INFORMAÇÃO | Acesso a Balneário Temporariamente interdito by @varzimlazer

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15 days ago