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Maria Clara

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✨ Receitas, corrida e rotina
Corredora amadora | 4x 21 km
Vegan lifestyle
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5º LUGAR GERAL NOS 8 KM 🥹❤️‍🔥✨| Corrida Villagio Mall E de brinde ainda veio o RP nos 5 km… ihuuul 🏆Mesmo sendo de Bauru, nunca tinha corrido nesse percurso. Foi desafiador na medida certa e eu amei cada segundo!Durante a prova, foi muito mais sobre conversar comigo mesma. Corrida é isso, disciplina, cabeça no lugar e coração firme. Muito mais mental do que físico. Sou profundamente grata por tudo que esse esporte vem construindo em mim todos os dias!Obrigada, @viniorefice_, por toda preparação e confiança no processo 🙏🏼Que venham os próximos desafios 🔥 by @vegmariaa

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3 months ago

O RP É MEUUU 🥹❤️✨🏃🏻‍♀️🔥🏅Corri feliz demaisss, me senti bem a prova toda e curti cada segundo!!!E o sub 1h45 na meia nunca esteve tão próximoooo 🤩Primeira prova-alvo de 2026 concluída com sucesso, esse é só o começo do que esse ano promete!!!Gratidão imensa, @viniorefice_, por todo o suporte nesse ciclo de treinamentos, sua orientação foi essencial. Boraaa para os próximos desafios 🦅📈#maratonadesaopaulo by @vegmariaa

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3 months ago

Bolinho de chuva 🌧Aproveita o próximo dia frio ou chuvoso para fazer esse bolinho 🫶🏼 É super fácil, fica bem macio por dentro e levemente crocante por fora! 😋🤎 Ingredientes:• ½ colher (sobremesa) de sal• 2 colheres (sopa) de açúcar• 2 xícaras de farinha de trigo• 1½ xícara de água (ou até dar o ponto do vídeo)• 1 colher (sopa) de vinagre de maçã• 1 colher (sopa) de fermento químico✨ Modo de preparo:Misture o sal, o açúcar e a farinha. Acrescente a água aos poucos, até obter uma massa firme (ela não deve ficar muito mole). Adicione o vinagre e misture. Por último, incorpore o fermento.Frite porções da massa em óleo em temperatura média, para que os bolinhos cozinhem por dentro e fiquem douradinhos por fora. Se quiser, finalize passando na mistura de açúcar com canela.Se fizer esse bolinho, me marca para eu ver? Vou adorar ver como ficou! 🤩#receitas #bolinhodechuva #semovo #facil #culinaria by @vegmariaa

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3 hours ago

Bolo de chocolate com abobrinha feito no liquidificador 🍫🥒Salva essa receita para fazer o quanto antes! 🤩Fica fofinho, levemente úmido, muito chocolatudo e ninguém diz que leva abobrinha. Sério, é um dos meus bolos de chocolate favoritos! 😋🤎 Ingredientes da massa:• 1 abobrinha média• 120 ml de leite vegetal• 80 ml de óleo• 1 colher (chá) de essência de baunilha• 100 ml de água• 150 g de açúcar• 45 g de cacau em pó 100%• 1 pitada de sal• 1 colher (sopa) de vinagre de maçã• 180 g de farinha de trigo• 1 colher (sopa) bem cheia de fermento químico✨ Modo de preparo:Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto a farinha e o fermento. Adicione a farinha e bata apenas até incorporar. Misture o fermento delicadamente, transfira para uma forma untada e enfarinhada e asse em forno preaquecido a 240 °C por cerca de 40 minutos, ou até passar no teste do palito.🤎 Ingredientes da calda:• ½ xícara de açúcar• 1 xícara de leite vegetal• 3 colheres (sopa) de cacau em pó• 2 colheres (sopa) de achocolatado• 2 colheres (sopa) de margarina vegetal✨ Modo de preparo:Leve todos os ingredientes ao fogo até engrossar levemente. Faça furinhos no bolo e despeje a calda por cima.Se fizer, me marca para eu ver? 🫶🏼#receitas #culinaria #bolo #chocolate #abobrinha by @vegmariaa

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a day ago

Pãozinho de leite de padaria🥛Já salva essa receita para fazer ainda essa semana e depois me conta o que achou! 🤩💛 Ingredientes:350 ml de leite vegetal morno10 g de fermento biológico seco2 colheres (sopa) de açúcar50 ml de óleo2 colheres (chá) de salAproximadamente 4½ xícaras de farinha de trigo (600 g)💛 Para pincelar:2 colheres (sopa) de melado de cana2 colheres (sopa) rasas de leite vegetal💛 Modo de preparo:Misture o leite morno, o fermento, o açúcar, o óleo e o sal. Acrescente a farinha de trigo aos poucos e sove até obter uma massa lisa e elástica.Cubra e deixe descansar por cerca de 30 minutos, ou até dobrar de volume.Divida a massa em porções iguais, modele os pãezinhos e deixe crescer novamente por cerca de 30 minutos a 1 hora, ou até dobrarem de volume.Pincele com a mistura de melado e leite vegetal e leve ao forno preaquecido a 240 °C por cerca de 30 a 40 minutos, ou até ficarem bem douradinhos.#pao #receitas #culinaria #cozinhando #vegano by @vegmariaa

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3 days ago

Nova foto de perfil 💗🦩 by @vegmariaa

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3 days ago

Domingo, sol e 10 km em Z2 🌞🏃🏻‍♀️Hoje o objetivo era fazer a rodagem que estava proposta. Ainda deu pra pegar umas subidinhas boas, aproveitar uma tarde linda de domingo e lembrar que nem todo treino precisa ser para bater recorde. Alguns são só para construir consistência, evoluir aos poucos e curtir a corrida ✨Valeu, @viniorefice_, por mais uma semana de treinos! 🤩E, de quebra, ainda deu tempo de comemorar o título da Espanhaaa ⚽🇪🇸#corrida #treino by @vegmariaa

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6 days ago

“E se eu fizer essa receitinha?”… A de hoje foi bolo de cenoura com chocolate quente 😅🥕🍫#hobby #culinaria #cozinha #shape #memes by @vegmariaa

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8 days ago

Apfelschnecke 🍎🍂 (cinnamon roll alemão)Eu diria que essa é a mistura perfeita entre um cinnamon roll e uma torta de maçã. Uma massa super fofinha e leve, que parece uma esponjinha, com recheio de maçã caramelizada e um sabor delicioso de canela! 😋Ingredientes ⬇️Massa:• 400 g de farinha de trigo• 8 g de fermento biológico seco• 225 ml de leite de soja morno• 65 g de açúcar• 55 ml de óleo vegetal• 4 g de salRecheio:• 3 maçãs médias raladas• 30 g de manteiga vegetal• 60 g de açúcar mascavo• 1 colher (chá) de canela• Pitada de noz-moscadaCobertura:• 50 g de creme de leite vegetal• 100 g de leite de coco• 30 g de açúcar de confeiteiroSalva essa receita para fazer depois e me marca quando fizer! 🫶🏼✨#receitas #culinaria #cozinhando #apfelschnecken by @vegmariaa

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7 days ago

Nós que temos dificuldade em deixar um hobby ser só um hobby 😅#hobby by @vegmariaa

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9 days ago

O amor de um gatinho chega de mansinho e, quando você percebe, já não consegue imaginar a vida sem ele 💗🐈‍⬛#gatinho #amor #felinos by @vegmariaa

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10 days ago

Bolo de fubá com goiabada 🌽❤️Um bolo de fubá fofinho, com um toque de coco na massa e que já sai do forno recheado com goiabada. Simples de fazer e delicioso. ✨Xícara: 240 mlIngredientes da massa:1½ xícara de farinha de trigo1½ xícara de fubá1½ xícara de açúcar1 colher de sopa de fermento químico450 ml de leite (usei o de soja)100 ml de óleo1 colher de sopa de vinagre de maçã½ xícara (50 g) de coco raladoCobertura de goiabada:150 g de goiabada½ xícara de águaObservação: no meu forno, o bolo assou por cerca de 50 minutos a 240 °C, mas isso pode variar. Faça o teste do palito antes de retirar do forno.💌 Salve essa receita para fazer depois e, se fizer, me marque para eu ver o resultado!#receitas #bolo #culinaria #vegano #semovo by @vegmariaa

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11 days ago