Instagram story viewer> @venkov_sergey> Posts

Sergey

@venkov_sergey

918

followers

393

following

Personal Trainer, Europe;
◾️ Essence of exercises for developing a healthy and active body at any age;
◾️ Online training sessions are also available!

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

taken in Киев,княжий затон by @venkov_sergey

3

5

4 months ago

I don’t like laziness or lazy people.
But sometimes even I feel like skipping. I’m not made of steel — I’m just like you.

The difference isn’t motivation.
The difference is discipline.

After years of training, I’ve realized something simple:
results don’t come from motivation — they come from repeating the work.
Again and again. Even when you don’t feel like it.

You just have to start.
Take the first step — and you’ll get into it.

Like my grandfather used to say: your eyes are scared, but your hands do the work.

And here’s the key:
the way you train is a reflection of who you are in life.
If you look for excuses — you’ll find them.
If you take action — you’ll grow.

Every day, the choice is the same. by @venkov_sergey

3

0

6 months ago

taken in Киев,княжий затон by @venkov_sergey

69

2

6 years ago

taken in Киев,княжий затон by @venkov_sergey

3

0

3 months ago

Жизнь - это путешествие, цель которого - вы. Все пути ведут вас сюда, к открытию того, кто вы есть, что вы есть и почему вы здесь. Если местом назначения всегда являетесь вы, то вы всегда будете меняться, поскольку жизненный опыт меняет вас. Каждый ваш путь - это выбор того, как вы хотите изменить себя. taken in Киев,княжий затон by @venkov_sergey

46

0

6 years ago

taken in Киев,княжий затон by @venkov_sergey

3

0

3 months ago

Чтобы меньше думать о себе, все, что вам нужно сделать, это больше думать о других. Это один из самых простых и наиболее эффективных способов освободиться от эго. Это кажется нелогичным, но служить другим приносит большее удовлетворение, большее удовлетворение и радость. Нет ничего более пустого, чем жизнь, состоящая только в служении себе.
#фитнестренерпозняки#персональныйтренер#похудение taken in Киев,княжий затон by @venkov_sergey

46

1

6 years ago

Миссия персонального тренера. ⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
Тренер - это психолог, диетолог, человек знающий биомеханику мышц, понимающий, как протекают все процессы в организме.⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
Основной задачей является предоставить комфорт и результат клиенту.⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
Не заставлять его тренироваться по семь раз в неделю и сидеть на строгой диете, а получить крутой итог.⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
Наша миссия: ⁣⁣⠀
✅указать правильный и удобный путь;⁣⁣⠀
✅держать под контролем здоровье клиента;⁣⁣⠀
✅подобрать комплекс упражнений с учетом заболеваний и пожеланий;⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
И еще не мало важно-мы для клиентов мотиваторы-психологи. Наша цель заставить поверить человека в свои силы, чтобы он добился крутой формы.⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
Если вы хотите стать персональным тренером, то мой вам совет:⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
Не гонитесь за деньгами, ловите кайф от результата клиента, от ведения его по здоровому пути, от жизни, от того, что именно вы можете стать ментором.⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
Менять жизнь людей – это мотивация, и ради такого стоит жить!⁣⁣⠀
⠀
#фитнестренеркиев#персональныйтренерпозняки#плхудение#спорт taken in Киев,княжий затон by @venkov_sergey

44

5

6 years ago

taken in Киев,княжий затон by @venkov_sergey

54

0

6 years ago

Training alone is hard — those who know, understand.
There’s no one to push you, no one to match your pace, no one to hold you accountable but yourself.

But all the stress from everyday life… the only place I can truly release it is here.
This is my detox zone.

Honestly, without training, I’d probably have already lost my mind.
But it keeps me in shape. Keeps me focused. Keeps me moving forward.

No matter how much is going on every day — training is my system.
And this system helps me build discipline — not only in the gym, but also in business and in life. #europe #kiev taken in Kyiv, Ukraine by @venkov_sergey

3

0

6 months ago

Уникальное предложение для ваших детей. Для полноценного развития вашему ребёнку необходимы физические нагрузки, и в обычной жизни их чаще всего недостаточно. Потому что, мы все с вами прекрасно знаем что большинство детей увлечены новейшими гаджетами, и обычная улица их не совсем интересует. На ум первым делом приходит мысль отдать ребёнка в спортивную секцию, хотя для большинства детей это не совсем подходит. В отличие от привычных секций, разделённых по видам спорта, детский фитнес представляет собой смешанный комплекс упражнений из разных видов физической активности: аэробных, силовых, гимнастических, хореографических и даже элементов борьбы и йоги. В таком случае, вашим детям гораздо лучше подойдут персональные занятия с тренером. Заниматься могут дети разных возрастов и уровней физической подготовки. Тренировки формируются с учетом особенностей здоровья юных спортсменов. Помочь, научить, обезопасить, учесть уникальные особенности каждого ребёнка- наша миссия. Мы ждём вас, и вашего ребёнка в гости.

#киев #дети #детисособеностями #фитнес #фитнесдети #спорт #спортидети #индивидуальныетренировки #fitness #kiev #sport taken in Киев,княжий затон by @venkov_sergey

102

1

6 years ago

Вес и значение имеют только действия 👊🏻⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
На сегодняшний день недостаточно одного ПОНИМАНИЯ пользы физической нагрузки. Современный ритм жизни, экология, пищевая промышленность и информационный мусор создали ВСЕ возможные условия для сокращения продолжительности жизни и ухудшения ее качества.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Если мы не согласны поддаться этой печальной тенденции, в наших руках следующие инструменты: ⁣⁣⠀
✅сбалансированное питание с выбором продуктов оптимального качества;⁣⁣⠀
✅физическая нагрузка специфическая для вашего образа жизни и особенностей (сидячая работа, боли в спине, малоподвижный образ жизни, межпозвоночные грыжи);⁣⁣⠀
✅эмоциональный интеллект и позитивное мышление 🔆⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Но как было сказано выше, осознавать важность здорового образа жизни недостаточно. Значение имеют наши ежедневные действия направлены на борьбу за продолжительную, здоровую и счастливую жизнь 🙏🏻 taken in Киев,княжий затон by @venkov_sergey

46

0

6 years ago