Instagram story viewer> @vera.zenspiracio> Posts

Vera Niké Hatala

@vera.zenspiracio

2.1K

followers

1886

following

Yoga • Language • Somatics • Zen
Beyond tense & time🌀
Body-mind-language integration
Összhang testben, elmében, nyelvben
📩 DM for sessions

POSTS STORIES REELS

The Dalai Lama says the mind is like water in a lake: when it's calm and clear, we see things
clearly, but when it's disturbed, everything becomes murky. 💦

Mindfulness, or being aware and present in the moment, works the same way. When our
mind is calm, we can focus better and see the world more sharply.

A "mindful” state is like calm water that reflects your surroundings clearly . In contrast, a "mindfull" state is like rippling water that distorts reality.

The waves 🌊 and changes in the water remind us that the mind is constantly changing too.

Practicing mindfulness helps us return to a state of calm and clarity and better understand
our surroundings. 🧘‍♀️

Liked this? Save and follow for more. 🙂

#mindfulness #mindful #meditation #practice #innerpeace #calm #switchoff #relax #dalailama #buddhism #mind #water #waves #reflection #natureheals #green #park #debrecen #nagyerdő #toyama #grove #林 #hungary by @vera.zenspiracio

Átölelem a világot. És minden mindennel összeér.💚☯️ #happyplace #wheremyheartbelongs #yoga #termeszet #boldogság #fony by @vera.zenspiracio

A legfontosabb dolgok az életben nem dolgok. ✨
Egyetértesz? Számodra melyek a legfontosabbak?

Vera Niké vagyok. Anya és feleség, angoltanár és jógaoktató, japán filológus hallgató, nyelvtanuló, természetbolond és az Élet csodálója, minden viszontagság ellenére. Egyke nővér és profi amatőr a városi dzsungelben vidéki lányként.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Ezt az oldalt azzal a céllal indítottam útjára, hogy megosszam veletek, ahogyan a világot látom, amit tapasztaltam és amiben hiszek.

✴️Szeretném megmutatni, hogy a világ gyönyörű és az élet csodaszép. A maga tökéletes tökéletenségeivel együtt. Megéri ünnepelni.

✴️Szeretém megmutatni, hogy a természet mindenhol körülvesz minket; a lélegzetünkben, a világvégi faluban, a tengerparton és a nagyvárosban. Mindenhol. Megéri megállni egy pillanatra körülnézni.

✴️Szeretém megmutatni, hogy a testünk, az elménk és a lelkünk megérdemli, hogy olykor szünetre menjen. Megéri megpihenni.

✴️Szeretném megmutatni, hogy minden ember értékes és érdekes. A csoda benned van. Megéri megkeresni.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Ma van Anyukám születésnapja. Ma lenne 60 éves. Nekem mindig 28 marad. Ezt az oldalt neki ajánlom.
Ő azt súgja nekem:
"... ott vagyok az ezer szélben, mi fú.
Én vagyok a gyémánt csillogás a havon.
Én vagyok a napfény az érett gabonán.
Én vagyok a szelíd őszi eső.
Amikor felébreszt a reggeli zsivaj,
Ott vagyok minden hangban veled,
A csendesen köröző madár szavában, de én
vagyok a csillag is, mely rád süt az éjszakában...
Ne állj hát zokokva síromnál;
Nem vagyok ott. Nem haltam meg."
.
.
.
.
.
.
.
.
#szia #elsőposzt #hellovilag #zen
#japánkert #természet #ittvanazősz #szeretem #inspiráció #motiváció #fontos #csoda #testéslélek #elme #jóllét #nyugalom #béke #napfény #városidzsungel #azélet #csodaszép #zenspiracio #1960 #anya #születésnap #neked #ittvagyvelem #vera.zenspiracio by @vera.zenspiracio

Villámtúra a Tátrába. 🏔⛰️ Október vége. A sokéves átlag és az előrejelzés szerint is változékony, csapadékos idő. Rizikós az ember nehezen összehozott szabadnapjait erre szánni? Lehet. Mi bevállaltuk. Megérte? 💯

Spoiler: az eső/hó bejött, de volt köd és napsütés is.

❄️🌦☁️

A quick getaway to the Tatras. ⛰️🏔 Late October. Both the weather forecast and the long-term averages predicted unstable, wet weather. A risky way to spend your hard-earned days off? Maybe. We did it anyway. Was it worth it? 💯

Spoiler: the rain/snow was real, plus we got some fog and sunshine, too.

#tatra #tatry #mountainlove #山 #nature by @vera.zenspiracio

May memories. 🌿🌸 by @vera.zenspiracio

Spring walk. 🌿🌸🌺🌳 Gentle beauty everywhere, lifting the heart and clearing the mind.

Tavaszi séta. 🌿🌸🌺🌳 Szemet-lelket gyönyörködtet, frissíti a testet és a lelket.

#tavasz #spring #frühling #春 #nature by @vera.zenspiracio

Húsvét itthon és otthon. ✝️🌿 Easter: A tale of two homes. 🌿🌿🌿 One for the roots, one for the rhythm. Finding the same stillness in the village silence and the city's pulse.

🌿🌿🌿 A falu nyugalma és a város lüktetése a maradandóságban. A lényeg ugyanaz, így kerek az egész.

#Zemplen #Budapest #home by @vera.zenspiracio

True balance is not decided in the stillness. Stability is held by the trunk (Sthira), while freedom lives in the yielding branch. When these two meet, wild peace is born. A state where you no longer fight the storm, but move with its rhythm.

Where do you feel your 'wild peace' today?

🌿🌿🌿

Az egyensúly nem a szélcsendben dől el. A stabilitást a törzs (Sthira), a szabadságot a hajlékony ág adja. Amikor a kettő összeér, megszületik a vad béke. Az állapot, ahol nem a vihar ellen küzdesz, hanem együtt mozogsz vele.

Te hol érzed ma a saját 'vad békédet'?

#sakura #tavasz #spring #priroda #achtsamkeit by @vera.zenspiracio

Budapest spring - urban wabi-sabi.
Post-rain grey of the Basilica or the golden expansion of suburban sunsets? Your choice.

Budapesti tavasz - városi wabi-sabi.
A Bazilika eső utáni szürkéje, vagy a külvárosi naplementék aranyló kiteljesedése? Te melyiket választod?

#wabisabi #spring #cityscape #calm #goodmood by @vera.zenspiracio

Just listen... 🎶🌿🐦 Csak hallgasd...
Sometimes silence is not the absence of sound, but the presence of attention. Today the forest helped me to arrive in body, mind, and language.

Néha a csend nem a hang hiánya, hanem a figyelem jelenléte. Ma az erdő segített megérkezni testben, elmében és a szavak szintjén is.

What helped you to arrive today? / Neked mi segített ma megérkezni?

#birdsong #shinrinyoku #自然 #forest #asmr by @vera.zenspiracio

March sunset. I brought the lights from the forest and a nearby park for you. May your weekend end in stillness.
🌄
Márciusi naplemente. Hoztam nektek egy kis fényt az erdőből és a parkból. Legyen csendes a vasárnap estétek.
.
.
#sunset #naturephotography #jelenlét #slowliving #zenspiracio by @vera.zenspiracio

Walking into another cycle around the Sun. 🌀👣♓️
The rhythm of the present in every step. And a precious home-made fruit tart by my baby girl.
💫
Újabb kör a Nap körül. 🌀👣♓️ A jelen ritmusa minden lépésben. És egy kincs: egy gyümölcstorta, amit a lányom sütött.

#birthday #walking #slowcontent #newcycle by @vera.zenspiracio