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@vernet09

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Dios primero💓
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La salud es la riqueza real y nos regala belleza
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Otro cuatrimestre siendo líder de esta bella y maravillosa carrera que, sin duda, salva vidas. 🥹
Qué privilegio seguir aprendiendo, creciendo y representando Nutrición y Dietética. 🙌🏻

#liderdecarrera #nutrivital by @vernet09

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a month ago

Cada kilómetro enseña disciplina, paciencia y resistencia. enseña que muchas veces el límite está en tu mente y que eres mucho más fuerte de lo que creías.💥

Soy fuerte 😎🙌🏻 by @vernet09

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5

a month ago

Mateo 11:28

Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. ❤️ Todo entrégalo a él. 🙌🏻

#Dios #bendecidayagradecida by @vernet09

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2 months ago

-57 Días para el @maratonsantodomingo

Trabajando mi base.

La meta: pace 6:26 min/km, con el favor de Dios 🙏🏽
¿Qué creen? Vamos a lograrlo 🙌🏻

#run #figurevbm #nutrivital #correr #maratonsantodomingo by @vernet09

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2 months ago

Una piel luminosa viene desde adentro.😍

Sardinas: excelentes en omega-3, proteína y vitamina D.

🥚 Huevo: proteína de alta calidad + colina, importante para múltiples funciones celulares.

🧀 Queso cottage: rico en proteína y aporta calcio.

🌱 Alfalfa: aporta antioxidantes, saponinas y flavonoides.

🍫 Chocolate negro: un gusto ideal para la fase folicular y la ovulación, especialmente por sus polifenoles y minerales.

🧅 Cebolla: rica en compuestos antioxidantes, como la quercetina.
🫒 Aceite de oliva: fuente de grasas monoinsaturadas y polifenoles.

🧂 Sal: aporta sodio, un electrolito esencial.

🍠 Yautía coco: fuente de carbohidratos complejos, fibra y minerales. by @vernet09

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2 months ago

Baño de hielo 🧊

El baño de hielo te enseña: no siempre tienes que escapar de lo incómodo.

Cuando el frío golpea, lo primero que quieres es salir. Pero si respiras, te quedas y aprendes a controlar esa reacción, empiezas a entender que no todo lo incómodo tienes que evitarlo.

Para mí es una práctica de autocontrol.

Y lo más interesante es todo lo que pasa fisiológicamente en nuestro cuerpo cuando entramos a un baño de hielo.

¿Quieres que te cuente cuáles son sus beneficios fisiológicos? #autocontrol #nutrivital #figurevbm by @vernet09

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2 months ago

Celebro que sigo aquí.
Que estoy viva, que he aprendido, que he crecido y que, aun en medio de las pérdidas, también hubo ganancias.

Celebro mi salud, mis sueños y el propósito que Dios tiene para mi vida.❤️. #CumpleañoVernet by @vernet09

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2 months ago

Una pregunta: ¿qué creen que es lo que más quisiera ser? 👀😌 by @vernet09

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2 months ago

Hoy, durante nuestro taller , me sentí muy agradecida.

Todo el tiempo prefería pasar desapercibida por miedo y por falta de confianza. Pero gracias a Dios, he podido crecer, superar inseguridades y desarrollar habilidades que me han permitido avanzar.

Para mí es un honor ser este año la LIDER DE LA CARRERA DE NUTRICION. Agradezco a Dios, a mis profesores y a mis compañeros por la confianza que han depositado en mí.❤️

Cada día confirmo que muchas veces aquello que nos da miedo es precisamente lo que nos ayuda a crecer. ✨ by @vernet09

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4 months ago

Ama, comprende, quiere y busca a tu madre. Nunca va a haber nadie que se preocupe por ti como ella. Cuando te enfermas, cuando estás triste o cuando algo te pasa, ella siempre busca la manera de saber cómo estás y qué necesitas. ❤️Su amor es único y difícil de comparar.

Mi madre ya no está conmigo. Y ese amor que ella me daba, ese abrazo, esa preocupación sincera por mi , nunca lo volveré a encontrar en esta tierra.

Pero le doy gracias a Dios porque ella me dejó el regalo más grande que podía darme: conocer a Dios. Y ha sido Él quien me ha sostenido, quien me ha dado el abrazo, la fuerza y el amor que necesito para seguir adelante.

Si todavía tienes a tu madre contigo, abrázala, llámala, escúchala y dile cuánto la amas. Aprovecha cada momento, porque el tiempo pasa más rápido de lo que pensamos.

Tú decides si quieres que alguien muera, mi madre vive en mi en cada bello recuerdo 😍❤️ by @vernet09

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5 months ago

Como no amar el running ❤️😍 @sdcorre

Nos vemos en careful by @vernet09

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6 months ago

En cualquier situación, recuerda esto: ese no es tu final.
Lo que hoy parece un cierre, puede ser solo el inicio de algo mayor.

Dios aún tiene la última palabra,
y tu historia todavía se está escribiendo. ✨ by @vernet09

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6 months ago