Instagram story viewer> @verosalcidocoach> Posts

Vero | Run | Yoga

@verosalcidocoach

4.9K

followers

3553

following

Six Star Finisher 🏃🏻‍♀️
Maestra en @bastion_yoga

POSTS STORIES REELS TAGGED

🏃🏻‍♀️ Ayer Boston anunció a los aceptados para correr su maratón en 2027 y una vez más quedó claro que dar el tiempo ya no es suficiente: este año el cut-off fue de 5 minutos y 17 segundos.

El año pasado corrí el Maratón de Valencia buscando mi clasificación para Boston y no lo logré, Boston 2027 se me fue. La buena noticia es que cada año hay una nueva oportunidad: tengo Boston 2028 en la mira 👀, estoy inscrita al Maratón de Sacramento en diciembre y decidí intentar algo diferente.

El cambio más importante para mí fue buscar un entrenador a distancia que me ayudara con un nuevo método, pero sobre todo con su guía y acompañamiento. Estoy feliz con el proceso y ya estamos en la recta final.

Hoy faltan 10 semanas para CIM. El objetivo: conseguir mi clasificación con un buen colchón para el cut-off de Boston 2028.

¿Cuánto? Nadie sabe. Solo sé que toca seguir entrenando, viviendo el proceso, disfrutándolo y agradeciéndolo. 🏃🏻‍♀️

Road to CIM 2026 → Boston 2028 🦄💙💛

#RoadToCIM #CIM2026 #Boston2028 #MarathonTraining #running taken in Chihuahua, Chihuahua by @verosalcidocoach

181

35

17 days ago

Hoy no celebramos. Hoy conmemoramos.

El 8M es memoria, es lucha y es reconocimiento.
Reconocimiento a las mujeres que abrieron camino antes que nosotras, a las que levantaron la voz cuando hacerlo implicaba riesgo, a las que hicieron posible muchos de los derechos que hoy tenemos.

También es un día para mirar la realidad que aún existe: mujeres que siguen luchando por igualdad, por seguridad, por respeto y por una vida libre de violencia.

Aún falta camino.

Desde nuestro espacio, vemos todos los días a mujeres que avanzan 🏃🏻‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏿‍♀️, que se acompañan y que cumplen metas que antes parecían imposibles.

Hoy recordamos, acompañamos y seguimos avanzando.
Por las que estuvieron antes.
Por las que están hoy.
Por las que vendrán 💜.

#8M #DíaInternacionalDeLaMujer #NiUnaMenos #SeguimosLuchando #ezrunteam by @verosalcidocoach

79

11

7 months ago

𝗚𝗹𝗼𝗯𝗮𝗹 𝗥𝘂𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗗𝗮𝘆 🏃🏻‍♀️✨

Cada año, el primer miércoles de junio se celebra el Día Mundial del Corredor, una fecha que nos recuerda que correr va mucho más allá de acumular kilómetros: es salud, disciplina, comunidad y crecimiento personal.

Hoy quiero agradecer a cada persona que me ha elegido para formar parte de su camino.

Gracias por confiar en mí como su guía, por permitirme compartir amaneceres, kilómetros, risas, desayunos, lágrimas, lluvia y mucho sol; por hacerme parte de sus retos, sus sueños y sus logros, algunas veces presente y otras a la distancia.

Desde 3 hasta 42 kilómetros… detrás de cada medalla hay una historia de esfuerzo, constancia y voluntad que merece ser celebrada.

Happy Global Running Day. ❤️

#runwithEZ #GlobalRunningDay #cuu by @verosalcidocoach

146

13

4 months ago

•21k ADT Nike
Medal Monday🏅

Uff ¡Y que medalla!, 🤩. Nike se lució con esta hermosisísima medalla y con todo el vibe del evento. Bonita medalla, bonitas personas, bonita compañía, bonitas amistades en el viaje y nuevas amistades en cada una de las experiencias, desde la expotique hasta la entrega de charms de finisher al siguiente día.

Una carrera que vives, disfrutas, gozas, tomas fotos y videos de inicio a fin, gritas, bailas y sí, obvio, ¡también lloras!, pero sobre todo brillas, brillamos, todo se vale y todo se dio, un fin de semana espectacular.

“Es otro medio maratón, dijo nadie nunca.”
.
.
.
.
.
.
#nikeafterdarktour #run #running taken in Mexico City, Mexico by @verosalcidocoach

72

4

12 days ago

🚀 Este fin no todo es correr…

Ayer tuve la gran bendición/oportunidad de ver a Sir Elton John, una palabra: ¡ESPECTACULAR! 🚀✨.

Confieso, no soy la fan más grande… hasta ayer 🤩. Sin una producción que te distrajera de lo importante, un hombre de 79 años cautivó a miles de personas (dicen que no llenó, yo vi todo lleno), todas cantando 🎶, bailando 🕺 y disfrutando de toda una leyenda.

La lluvia se dejó ver al inicio y casi final pero no fue tema para dejar de disfrutar, Elton te amo… GOAT!.

¿Te gusta?, ¿Lo has visto?.
💛🧡❤️🩷💜💙💚 by @verosalcidocoach

123

2

14 days ago

🏃🏻‍♀️ Carrera Carne Mart 4ta Edición

Nos vemos este 23 de agosto en Ciudad Deportiva. 🙌🏼

Puedes elegir:
🏃🏻 3K — $225
🏃🏻‍♀️ 5K — $335
🏃🏻 10K — $450

Y además… 👀 participas para ganar un auto 2026 y hasta $400 mil en premios. 🚗✨

También habrá Kids Runners el sábado 22 de agosto. 💚

¿Quién se apunta? 🙋🏻‍♀️
Yo ya estoy lista para correr. 🏃🏻‍♀️🫯

#chihuahuarunning #carreracarnemart2026 #running
@carreracarnemart by @verosalcidocoach

56

3

2 months ago

𝗠𝗮𝘆𝗼.

No todo fue correr.
No todo fue yoga.

Pero todo sumó.✨

Kilómetros.
Proyectos. Respiraciones.
Cursos Amistades. Aprendizajes.
Bodas. Y muchos momentos que valieron la pena guardar.

Gracias 💫.

#runwithez #yoga #running by @verosalcidocoach

186

26

5 months ago

No siempre fui así 🏃🏻‍♀️.

Dejé de moverme, dudé y empecé cuando creí que era tarde.

Aprendí que el cuerpo responde cuando hay constancia y acompañamiento real 💪🏼.

Que no hay que mirar relojes ajenos, cada quien a su tiempo.

Hoy comparto lo que a mí me funcionó… sin fórmulas mágicas.

Si tú también quieres empezar, volver o ir más lejos,
este espacio es para ti 💫.

Quédate 💛✨.

#runningcoach #yogacuu #ezrunteam #hoyeselmejordía #runningcuu by @verosalcidocoach

110

9

7 months ago

La clase ideal para empezar (o volver) al yoga sin presión.
Aquí no necesitas experiencia, ni flexibilidad — te vamos guiando paso a paso.

Un espacio para moverte suave, respirar mejor y sentirte un poquito más en tu cuerpo.

🗓 Miércoles
⏰ 10:00 am

• Alumnos: usa tus créditos
• Externos: $700 · paquete de 4 clases

Regálate esta hora para ti.
Si quieres conocer el yoga, este es el lugar para empezar ✨ taken in Bastión Yoga by @verosalcidocoach

76

8

8 months ago

• Si te gusta correr 🏃🏻‍♀️, hay dos experiencias navideñas 💫 que te recomiendo no saltártelas:

1️⃣ Correr en Navidad 🎄, la mañana del 25 es perfecta para amanecer sin despertador, ponerte los tenis, playlist navideño 🎶 y salir, las zonas del centro se disfrutan sin tráfico y está ideal para fotos en los árboles decorados, de ahí una merecida torta de pierna y recalentado.

2️⃣ Salir a correr con tu tribu 👯‍♀️ con un outfit de luces 🪩, sin ruta, sin agenda, riendo y tomándose fotos en cada esquina y al terminar ir a desayunar y durar más tiempo platicando que lo que duraron corriendo 😂.
.
.
.
.
.
.
.
#xmasrun #reelrunning #instarunners #runwithfriends #runwithez by @verosalcidocoach

68

3

10 months ago

Vinyasa con Vero 🧘🏽‍♀️✨
Una práctica activa, fluida y consciente para fortalecer el cuerpo, conectar con la respiración y moverte con intención.

🗓 Lunes y miércoles
⏰ 7:30 pm
📍 Bastión Yoga
📅 Regresamos el 7 de enero

Ideal para quienes buscan movimiento, enfoque y energía para cerrar el día taken in Bastión Yoga by @verosalcidocoach

14

0

10 months ago

Agradecida muyyyyyy!!!

Hay entrenamientos que se palomean ✅ y hay entrenamientos que se viven 💫, gracias a mis piernas, corazón y mente que hoy vivieron cada kilómetro de una manera muy especial, gracias baches y banquetas rotas, gracias tráfico y charcos, gracias sol ☀️… por ustedes hoy soy mejor que ayer, no por correr más rápido sino por no dejar que me malvibraran durante 32 kilómetros 🫁🧠🫀.

| Hoy es el mejor día | by @verosalcidocoach

53

0

a year ago