Instagram story viewer> @vi_titova> Posts

V I *S E V A S T Y A N O V A

@vi_titova

1.1K

followers

653

following

учитель и консультант высшей йоги 👉 @sevastyanova_violetta
академическая певица- контральто

POSTS STORIES REELS

Нас не хватило на последний такт🤣С Никитой @nikitafilaretov каждая встреча проходит под его громкий опёртый смех😅

Аккомпанемент @nikitafilaretov

Да простит меня моя Эвридика!

#violettatitova #orfeo#glück#contralto#филаретовщина#amigos#barocco#opera by @vi_titova

by @vi_titova

Сегодня посетили село «Вятское», родину Н.А. Некрасова. Впечатляет😍 by @vi_titova

by @vi_titova

by @vi_titova

💜 by @vi_titova

by @vi_titova

by @vi_titova

ТЕПЛО, ТЕМНО и ТИХО
⠀
На роды в палате домашнего типа меня вдохновил поистине великий французский ученый-акушер- Мишель Оден.
⠀
В своем многолетнем опыте он определил правило трёх «Т»:
⠀
ТЕПЛО, ТЕМНО и ТИХО
⠀
которое гласит, что каждая женщина в родах должна чувствовать себя:
⠀
✅защищённой
✅где присутствует как можно меньше людей
✅тихо, нет посторонних разговоров и взглядов
✅где уютно и тепло
⠀
Эти основные правила помогают вырабатывать естественный гормон родов- окситоцин. Так как этот «застенчивый гормон» НЕ вырабатывается в условиях стресса…и роды останавливаются
⠀
Все эти пункты мы смогли организовать в роддоме Хакасии в городе Черногорске в палате домашнего типа(уникальном в своём роде на юге Сибири!!)
⠀
Даже успели отстоять роддом несколько раз, который закрывали под ковидарий, опустить несколько раз руки, и в итоге заполучить заветную смс за 5 дней до родов: «Нас открыли! Мы вас ждём!»…
⠀
Продолжение следует❤️ by @vi_titova

Всех с Новым Годом! 🎄
⠀
Многие спрашивали и ждали пост про мою беременность и роды 🤰
⠀
🔙В предыдущем посте я писала о том, как важно задаваться правильными вопросами, понимать, что каждое действие имеет последствие и как в дальнейшем это влияет на качество жизни.
⠀
🤰Моя подготовка к родам началась с честного диалога с собой: «А как я вижу свои роды? Что меня беспокоит? И что делать, чтобы избавиться от страхов
и получить желаемые роды?».
⠀
Мне были по душе естественные роды без стимуляций, искусственных обезболиваний и медицинских вмешательств, так как я свято верю в природные ресурсы любого живого организма и считаю, что РОДЫ- это про глубокий контакт с собой за рамками медицинских протоколов (P.S.речь идёт о здоровой беременности без патологий)
⠀

Огромная благодарность за знания @glok.ekaterina

Во всем выше сказанном я реально убедилась сама, когда прошла через 56-часовые роды, без искусственных стимуляций и обезболиваний, зная природные техники расслабления, веря в себя!

Этот опыт дал мне невероятный внутренний рост и расширение: «Ты можешь все!»❤️ by @vi_titova

«Больше знаешь - крепче спишь или осознанное рождение» @sevastyanova_violetta
⠀
⠀
Из-за 1️⃣-й замершей беременности начала 2020-го меня постоянно охватывало чувство страха на уровне тела: «А вдруг снова повторится? Я точно этого не вынесу!» - эти мысли часто крутились в моей голове и тело жутко сжималось.
Плюсом ещё накладывались истории моих родственников, подруг и учеников.
⠀
Но однажды, будучи на 4 месяце 2️⃣беременности я осознала, как ВАЖНО задаваться правильными вопросами.
Это кардинально меняет подход к любой проблеме, образ мысли, а следом за этим и саму жизнь:
⠀
✅Не «почему бывает печальный исход беременности?», а «как подготовить себя к здоровой беременности и родам ментально и физически?»;
⠀
✅Не «как я не хочу медицинских вмешательств в моих родах», а «когда стоит вмешаться в роды, а когда это необоснованно?»;
⠀
✅Не «как избежать возможных психологических манипуляций со стороны мед персонала», а «с кем я хочу прожить День рождения сына? И как мне подготовить себя с медицинской и юридической точки зрения, чтобы родить в спокойствии и максимально естественно?»;
⠀
✅Не «что же со мной происходит и когда выезжать в роддом?» 😱, а «как понять что роды уже начались?», «настоящие ли это или ложные схватки?, «Что делать, если воды отошли, а роды так и не начинаются?»;
⠀
✅Не «а как вытерплю эту боль?», а «как влияет искусственная стимуляция на меня и ребёнка?», «какие естественные техники расслабления бывают и как мне подготовить себя и ребёнка физически к родам?»;
⠀
Этот список вопросов можно было бы продолжать ещё оооочень долго. Но именно благодаря правильно поставленным вопросам, честному монологу с собой, ежедневной отработке навыков и осознанной нашей с мужем подготовке, я получила роды своей мечты и хотела бы заново пережить это чудо-рождение(даже не смотря на то, что это чудо может продолжаться 56 часов) ❤️ by @vi_titova

Есть три мантры, которые вы никогда не должны произносить: (1) Я не знаю. (2) Я не готов. (3) Я не могу это сделать. Йоги Бхаджан by @vi_titova