Instagram story viewer> @vibefitgrowup> Posts

Chloë| lifestyle & fitcoach💪🏻

@vibefitgrowup

85

followers

105

following

🌱 VibeFit by Chloë
🥗 Voeding • ❤️ Gezondheid • 💪 Fitness
🧠 Samen naar een gezonder leven!
🔥 Kleine stappen, blijvend resultaat
👇 Start vandaag nog!

POSTS STORIES REELS

💪 Wil jij werken aan spieropbouw, conditie en een sterkere mindset?

Als fitcoach help ik je graag om jouw doelen te bereiken! 🧠🔥

📅 Interesse? Maak gerust een afspraak voor een vrijblijvende kennismaking.

Samen naar een sterkere versie van jezelf! 💚 by @vibefitgrowup

Hoi, ik ben Chloë 🤍

Als coach begeleid ik je graag op weg naar meer rust, balans en vertrouwen in jezelf. Samen creëren we ruimte om stil te staan bij wat er écht speelt en ontdekken we welke stappen bij jou passen.

Jouw verhaal, jouw tempo, jouw groei. ✨
Hopelijk tot snel! 💌💪🏻🙌🏼

Liefs Chloë by @vibefitgrowup

✨ Even kort voorstellen! ✨

Ik ben Chloë van VIBEFIT en als coach help ik mensen die voelen dat het tijd is om iets te veranderen in hun levensstijl. 🌱

Misschien wil je wat meer bewegen, gezonder eten, meer energie hebben, beter in je vel zitten of gewoon opnieuw wat meer balans vinden.

Je hoeft niet alles in één keer om te gooien. Samen kijken we naar kleine, haalbare stappen die passen bij jouw leven en doelen. 🤍

Daarnaast neem ik ook gratis bodyscans af. Zo kunnen we op een laagdrempelige manier even stilstaan bij waar je vandaag staat met jou lichaam en van daaruit bekijken waar je naartoe wilt.

Wil jij graag iets veranderen aan je levensstijl, maar weet je niet goed waar te beginnen?

Dan mag ik misschien wel jouw coach zijn. 💪

Stuur me gerust een berichtje voor meer info of om vrijblijvend kennis te maken!

#leefstijlcoach #coaching #gezondleven #balans #bodyscan by @vibefitgrowup

Visceraal vet is onzichtbaar voor het blote oog, maar beïnvloedt direct je hormonen en je gezondheid. In deze video leggen ze precies uit wat er in je lichaam gebeurt als je te veel visceraal vet opbouwt.

Je gezondheid begint bij weten waar je staat. Wil jij niet langer gissen, maar precies ontdekken hoe jouw lichaam is opgebouwd? ❤️
Laat het woord 'BODYANALYSE' achter in de reacties. Ik stuur je dan alle info over een gratis en vrijblijvende intake. Geen verplichtingen, wél direct helderheid over jouw gezondheid!"

#visceraalvet
#buikvet
#gezondheidstips
#gezondleven
#fitengezond
#vitaliteit
#voedingsadvies
#gezondlichaam
#leefstijl by @vibefitgrowup

De weegschaal beweegt niet. Dus je plan werkt niet… toch ?

Niet noodzakelijk.

Je gewicht wordt niet alleen bepaald door vet. Ook vocht, zout, koolhydraten, training, stress en je spijsvertering kunnen het cijfer tijdelijk beïnvloeden.

Daarom zegt één weegmoment eigenlijk heel weinig.

Ik kijk liever naar het volledige plaatje:

✅ Verandert je taille ?
✅ Zitten je kleren losser ?
✅ Word je sterker ?
✅ Heb je meer energie ?
✅ Verandert je lichaamssamenstelling over meerdere metingen ?

Dat betekent natuurlijk niet dat iedere stilstand automatisch vooruitgang is.

Maar vóór je minder gaat eten of nóg harder gaat trainen, moet je eerst zeker weten dat je naar de juiste informatie kijkt.

Eén cijfer is een momentopname. De trend vertelt het echte verhaal.

Wil je weten waar jij momenteel écht staat ?

Stuur mij BUIK en we plannen een gratis bodyscan met duidelijke uitleg. Geen oordeel, gewoon een eerlijk startpunt.

#Bodyscan #BuikvetVerliezen #GezondAfvallen #40PlusFit #MidlifeGezondheid Hombeek Mechelen by @vibefitgrowup

🧠 Cortisol & je buik: kan stress je lichaam veranderen?

Je eet redelijk gezond, beweegt regelmatig… maar toch lijkt je buik moeilijker weg te krijgen?

Dan is het misschien tijd om niet alleen naar je voeding te kijken, maar ook naar stress en herstel.

Cortisol is een natuurlijk stresshormoon. Het helpt je lichaam om te reageren wanneer je onder druk staat. Dat is op korte termijn helemaal normaal.

Maar wanneer stress langdurig aanwezig blijft en je lichaam onvoldoende tijd krijgt om te herstellen, kan dat wel invloed hebben op je lichaam en leefstijl.

⚠️ Herken jij deze signalen?

• Je bent vaak moe, maar komt moeilijk tot rust
• Je slaapt slecht of wordt regelmatig wakker
• Je hebt vaker trek of zin in zoet
• Je voelt je sneller prikkelbaar of gespannen
• Je energie schommelt gedurende de dag
• Je merkt dat afvallen moeilijker wordt
• Je buikomvang neemt toe, ondanks dat je niet het gevoel hebt dat je veel anders eet

Dat betekent niet automatisch dat je “te veel cortisol” hebt. Maar het kan wél een signaal zijn dat stress, slaap, voeding, beweging en herstel beter in balans mogen komen.

💡 Bij RiseFit kijken we daarom naar het totaalplaatje.

Niet alleen naar de weegschaal, maar naar je gewoontes, energie, beweging, voeding en lichaamssamenstelling.

Minder stress. Beter herstel. Sterker lichaam.

Wil jij ontdekken waar jouw lichaam vandaag staat?
📩 Stuur me een DM.
RiseFit is er voor je.

#RiseFit
#StressManagement
#Cortisol
#HerstelEnVoeding #GezondeLeefstijl by @vibefitgrowup

DAG VAN DE KLANT🙌🏼🎉

WEET JIJ WAT JOUW LICHAAM NODIG HEEFT?

Wil je meer inzicht in je lichaam en je vooruitgang? 👀
Doe mee met onze GRATIS lichaamssamenstelling analyse!

In slechts enkele minuten krijg je inzicht in onder andere:
✨ Vetpercentage
💪 Spiermassa
💧 Hydratatie
🦴 Botmassa
🔥 Basaal metabolisme

🎁 GRATIS voor de eerste 10 deelnemers!

📅 Wees er snel bij en ontdek wat jouw lichaam écht nodig heeft.

📩 Stuur ons een bericht of kom langs en reserveer jouw analyse! #gezondleven #balans #coaching #bodyscan by @vibefitgrowup

53 jaar en nog altijd volop bezig met mezelf te verbeteren. 💪🔥

Niet perfect. Wel consistent.
Kracht, voeding, energie en een gezonde levensstijl — stap voor stap.

Mijn doel? Niet alleen fitter worden, maar me ook goed voelen en energie hebben.

Volg mijn journey en ontdek wat RiseFit voor jou kan betekenen.👊

Stuur mij fitter voor meer info...

#RiseFit #WorkInProgress #FitnessJourney #FitnessMotivatie #GezondeLeefstijl by @vibefitgrowup

Bewegen is zo belangrijk voor je lichaam én je mentale welzijn! 💪🧠

Je krijgt meer energie, blijft sterker en voelt je vaak gewoon beter in je vel. ✨

Het hoeft niet altijd intensief te zijn: elke beweging telt! ❤️ by @vibefitgrowup