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Victor Guerdin

@victorguerdin

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🏔️ Ultra-trailer
🏃 Ici ça parle technique
⚡ On perf et on se marre
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Mesure de la VMAa ⤵️Tapis à 15%10 à 16 minutesIncrémentation 0,5 km/h par minutePalier validé = minute entière tenueEnsuite tu planifies ton cycle de travail autour de cet indice, sur tapis à 15%.N’hésite pas si tu as des questions 😃#trailrunning #vma #vo2max by @victorguerdin

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a year ago

Elle fait du bien celle-là !!! Après ma désillusion sur la dernière diag, la saison 2025 ne pouvait pas mieux commencer 🤩🙏🏻Merci à @marieguerdin @desserprit_mathieu et @brunolauret pour les vidéos 😀#trailrunning #courseapied by @victorguerdin

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a year ago

Mister LAMARQUE va-t’il devoir déménager dans l’est?@lamarque_olivier Séance du jour à 3 semaine d’une compète 20´ de seuil en bosseAvant d’attaquer une descente plein gaz #runningmotivation #vo2max #iledelareunion by @victorguerdin

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a year ago

Le team ravito est de retour au cœur du 12ème jour de l’aventure Coréenne, le Baekdu Daegan. Le plus important c’est d’être organisé, et d’avoir tout à porté de main, dans des sacs bien définis. Avec la fatigue qui s’accumule, il devient de plus en plus difficile de réfléchir et surtout on oublie beaucoup de choses (tout) !Les différents sacs :- la nutrition utilisée par Clem pendant 40 segments (750 km 70k D+)- les flasques- la trousse de soins- les must have : crème solaire, frontales, batteries, lunettes…- déchets et vêtements sales- Différents modèles de chaussures de rechangeOn essaye d’anticiper un maximum, et pour ça on a développé un logiciel de planification de course / off / entraînement, qu’on a déjà utilisé sur plein de trails, de l’UTOI à Oman, en passant par l’Échappée Belle ou encore l’UTMB. Il permet d’estimer les temps de passage, de planifier ta nutrition/hydratation, tout est adaptable à 100% segment par segment, et c’est complètement gratuit 😁🙌 (c’est une vraie pépite, et le lien est dans ma bio)Avec Lélé @leamarsz on n’oublie rien 😎@thomassiot à la cam’ 😍@nicoadgie et @leo.euphrasie pour dégommer les barres 🤗🫶 by @victorguerdin

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7 days ago

Le sommeil est un gros enjeu avant une course… alors comment gérer au mieux ? Nos experts répondent dans cet épisode de SAFE PACE, avec @stan_gruau et @victorguerdin, en partenariat avec @brooksrunningfr ! Dispo sur toutes les plateformes audio et sur YouTube 👌 by @victorguerdin

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19 days ago

Il a testé pour vous 🤣@victorguerdin nous parle des erreurs à éviter pendant la phase d’affûtage dans cet épisode de SAFE PACE avec @stan_gruau et en partenariat avec @brooksrunningfr 👌À retrouver sur toutes les plateformes audio et sur YouTube ! by @victorguerdin

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20 days ago

S’affûter = perdre du poids ? On répond à cette idée reçue dans cet épisode de @safepacemedia avec @victorguerdin et @stan_gruau !Épisode en partenariat avec @brooksrunningfr à retrouver sur toutes les plateformes audio et sur YouTube 🔥 by @victorguerdin

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21 days ago

À quel point faut-il réduire son volume d’entraînement pendant la phase d’affutage, cette période clef qui précède la course ? On en parle avec nos experts SAFE PACE, @stan_gruau et @victorguerdin dans cet épisode en partenariat avec @brooksrunningfr ! Dispo sur toutes les plateformes audio et sur YouTube 🔥 by @victorguerdin

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22 days ago

NOUVEL ÉPISODE EN LIGNE 🔥Les secrets d’un affûtage réussi, avec @stan_gruau et @victorguerdin, qui nous donnent leurs conseils pour ne pas rater cette période clef avant une course !À écouter avant votre prochain objectif 🤝Épisode en partenariat avec @brooksrunningfr, dispo sur toutes les plateformes audio et sur YouTube 🔥 by @victorguerdin

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23 days ago

Déjà 9 jours que l’aventure a commencé, pourtant le plus gros reste à venir. Encore 268 km et 20 000 D+ à parcourir en 4 étapes. Les jours passent vraiment très vite, les km beaucoup moins. Le terrain est archi technique, même à 5 km de l’arrivée, c’est difficile de dire à quelle heure on va terminer l’étape. L’autre jour on a mis 1h30 pour faire les 3 dernières bornes, hier une bonne heure et ce soir 40 min car c’était plus roulant.On ne dort pas beaucoup, mais l’équipe est soudée et chacun sait ce qu’il a à gérer pour aider Clem à filer au bout. De mon côté, je me charge surtout du plan de course, des ravitos et de son sac. Léa me file un sacré coup de main pour tout ça. Je passe aussi du temps à le pacer, principalement le soir et la nuit, c’est plus sympa à deux ces moments-là et ça me permet parfois de ramener quelques plans à Léo et Nico avec leur caméra. J’file quelques rushs à Tom pour les réels quotidiens mais je lui laisse volontiers le montage.La blessure de Clem au tibia semble aller mieux aujourd’hui, sur un terrain beaucoup plus souple et roulant. Il est solide le poulet, prêt à fumer ce dernier tiers du parcours. J’vais essayer de le pacer au maximum, mais là il est l’heure de faire dodo, réveil dans 2h pour le conduire au départ de la 10ème étape : 70 km et 5000 D+ au programme. 📸 : @nicoadgie 🫶🙏🏻 by @victorguerdin

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a month ago

Stage Trail OVERSTIM.s – Clap de finHier, c’était la deuxième et dernière journée du Trail Camp OVERSTIM.s 🙌Le matin, place à un atelier innovation où deux groupes se sont affrontés pour imaginer le produit de demain.Par la suite, un bon petit repas dans la bonne humeur, puis un run avec tous les athlètes pour clôturer ce premier Trail Camp !Un grand merci à nos athlètes pour leur bonne humeur et leur investissement 😁Rendez-vous en 2027 😏📸 @lilianmenetrier by @victorguerdin

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2 months ago

Blandine tu t’calmes !!! Retour sur le tournage @overstims de mars 2026, pour l’annonce de notre nouvelle collègue @blandinelhirondel 24h de tournage avec les très talentueux @max.audouard et @jean.despiau (en plus ils sont vraiment sympas 🤩🫶)Vidéo spontanée pour @overstims qui soutient nos carrières et nous permet de nous régaler en course comme à l’entraînement, mais aussi qui nous permet de vivre des moments inoubliables comme ceux-là 🤩🫶 by @victorguerdin

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2 months ago