Instagram story viewer> @vierumaki> Posts

Vierumäki

@vierumaki

15.5K

followers

738

following

The official account of #Vierumäki #sports, #wellness, recreation and #education.

POSTS STORIES REELS

Mitä valmentaja voi oppia, kun välillä pysähtyy itse oppijan paikalle? 💡 Videolla pääset mukaan liikunnan ja valmennuksen ammattitutkinnon urheiluvalmennuksen osaamisalan lähiopetusjaksolle. Samalla kaksi valmentajaa kertoo VAT-opiskelusta omasta näkökulmastaan.

Kiinnostaisiko sinua kehittää omaa osaamistasi valmentajana?
👉Haku eri lajien valmentajien VAT-koulutukseen käynnissä 30.11.2026 asti vierumaki.fi/koulutus

#SuomenUrheiluopisto #valmentaja #urheiluvalmentaja #valmentajakoulutus #VAT by @vierumaki

Valitut majoitukset nyt -30 %

Tee irtiotto arjesta ja vaihda hetkeksi maisemaa. Vierumäellä voit liikkua, palautua ja nauttia omassa tahdissasi, ja majoittua nyt tavallista edullisemmin.

Saat valituista majoituksista -30 % koodilla IRTIOTTO30.

Varaa 30.11.2026 mennessä: https://vierumaki.fi/majoitushaku by @vierumaki

🎃 Halloweenin herkullisin puoli löytyy Vierumäeltä!

Ripaus Halloween-tunnelmaa, hyvää ruokaa ja nautinnollisia hetkiä. Tänä viikonloppuna Halloween näkyy ja maistuu myös Vierumäen ravintolassa! 👻

Mikä olisikaan parempi tapa nauttia syksyisestä viikonlopusta kuin istahtaa valmiiseen
pöytään, herkutella rauhassa ja viettää mukavaa aikaa yhdessä?

Olitpa Vierumäellä lomailemassa, liikkumassa tai muuten vain hyvän ruoan perässä, poikkea
nauttimaan viikonlopun tunnelmasta ja ravintolamme tarjonnasta.

🍽 Hyvää ruokaa, rentoa tunnelmaa ja ripaus Halloweenia – tervetuloa herkuttelemaan!

https://vierumaki.fi/ravintolat/ravintola-v/ravintola-v-halloween�-menu

#halloween #vierumäki #halloweenmenu #ravintolav #syksy by @vierumaki

Miten reilu kilpailu näkyy käytännössä urheiluopistojen toiminnassa?

✅ Valmentaja- ja liikunta-alan opiskelijat suorittavat antidoping- ja reilun kilpailun verkkokoulutuksia.
✅ Nuorille urheilijoille järjestetään leireillä oppitunteja reilusta kilpailusta, antidopingista ja urheilun yhteisistä arvoista.
✅ Henkilöstöä koulutetaan tunnistamaan dopingin käyttöön ja kilpailumanipulaatioon liittyviä riskejä sekä toimimaan oikein epäilytilanteissa.
✅ Urheilijoille, valmentajille ja huoltajille jaetaan tietoa esimerkiksi lääkehaun, verkkokoulutusten ja muiden vastuullisuustyökalujen hyödyntämisestä.
✅ Dopingtestaajien työtä tuetaan käytännössä esimerkiksi järjestämällä testaustiloja ja auttamalla urheilijoiden tavoittamisessa.
✅ Jokaisella urheiluopistolla toimii SUEKin kouluttama Reilun kilpailun asiantuntija, joka pitää huolta siitä, että ohjelma näkyy käytännön arjessa, koulutuksissa ja viestinnässä.

Suomalaiset urheiluopistot ovat päivittäneet Reilun kilpailun toimintaohjelmansa yhteistyössä @puhtaastiparas kanssa.

Tutustu tarkemmin ohjelmiin profiilin linkistä kohdasta: Uutiset 📰

#urheiluopistot #suek #puhtaastiparas #reilustiparas by @vierumaki

⚽️💚 Joko olet ilmoittautunut mukaan ensi vuoden Vierumäki-turnauksiin?

Luvassa on jälleen liikunnan iloa, onnistumisia, yhteishenkeä ja tietenkin jalkapalloa huippulaadukkaissa puitteissa!

Lasten ja aikuisten turnaukset Vierumäellä järjestää Lime Events 🍋‍🟩⚽️

Tutustu turnauksiin ja ilmoittaudu mukaan: vierumaki.fi/jalkapallo

🌙 Tsekkaa myös Lime Eventsin bion linkeistä lisätiedot aikuisten yöturnauksesta! by @vierumaki

🎯 Moottoriliiton valmentajakoulutukset alkavat taas Vierumäellä tulevana talvena. 1. tason valmentajakoulutuksen ilmoittautuminen on nyt avoinna.

Valmentajakoulutusten sisällöt ohjaavat aloittelevan ohjaajan ja valmentajan lajivalmennuksen pariin, tarjoavat ohjeistuksen ja valmiudet harjoitusten ohjaamiseen ja siitä vähitellen edeten jopa huipputason urheilijoiden valmentamiseen.

Lue tarkemmin ja ilmoittaudu mukaan: https://moottoriliitto.fi/2026/10/26/moottoriliiton-1-tason-valmentajakoulutuksen-ilmoittautuminen/

#moottoriliitto #meollaanmoottoriliitto #valmennus #koulutus by @vierumaki

Thank you to all the main and event partners of TeamGym 2026! Without your support and expertise this event would not have been possible. 💫

💜 CHOPAR
💜 The city of Espoo
💜 SmartScoring
💜 Sokos Hotels
💜 Unisport
💜 Vierumäki
💜 Grano

Thank you also to all the other partners of the event and the Finnish Gymnastics Federation for being a part of TeamGym 2026:

💜 HSL – Helsinki Regional Transport 💜 Ticketmaster 💜 Elämys Group 💜 Neurosonic 💜 OP Pohjola 💜 CRAFT 💜 Jollos 💜 Elovena 💜 Lucy in the Sky

#TeamGym2026 #FlyAsOne by @vierumaki

💙 Vierumäki-päivä kokosi liikunnan ystävät yhteen – kiitos kaikille mukana olleille! 🎉

Vierumäki-päivässä riitti iloa, liikettä ja uusia elämyksiä! Päivän aikana noin 200 kävijää pääsi tutustumaan erilaisiin liikuntalajeihin ja kokeilemaan uusia aktiviteetteja. 🏸⛸️🏑

Oli ihana kuulla kävijöiltä niin paljon positiivista palautetta! Moni kertoi viihtyneensä erinomaisesti ja lupasi tulla uudelleen. Saimme myös toiveita seuraavasta Vierumäki-päivästä – pysykäähän kuulolla, sillä jatkoa toivotaan kovasti! 💙

🎁 Hotellimajoituksen arvonnan voittajat ovat:

🏆 Hanne Kelkka
🏆 Jari Stockus
🏆 Janne Lehtimäki

Lämpimät onnittelut voittajille! Otamme teihin henkilökohtaisesti yhteyttä palkintojen sopimiseksi.

💙 Suuri kiitos kaikille kävijöille, osallistujille ja päivän toteuttajille! Oli ilo nähdä niin paljon innostusta ja liikunnan riemua.

Olette kaikki lämpimästi tervetulleita Vierumäelle uudelleen – nähdään pian! ✨

#Vierumäki #VierumäkiPäivä #LiikunnanIlo #YhdessäLiikkeelle #Liikunta #Hyvinvointi by @vierumaki

Suomen Urheiluopisto @vierumaki järjestää 4.11.2026 Liikuntapaikat 2.0 ‑teknologiapäivän Vierumäki Areenalla. 🏟️

Viime vuonna suuren suosion saavuttanut tapahtuma saa jatkoa entistä isompana ja ajankohtaisempana. Päivän aikana pureudutaan siihen, miten teknologia, data ja älykkäät järjestelmät muuttavat liikuntapaikkojen ylläpitoa ja kehittämistä nyt ja tulevaisuudessa.

Liikuntapaikka-alan ammattilaisille suunnatussa päivässä on luvassa ajankohtaisia asiantuntijapuheenvuoroja ja laaja messuosasto alan uusimmista ratkaisuista.

Osallistuminen on maksutonta, ja päivään sisältyvät aamukahvi ja lounas. Ilmoittautuminen on auki 30.10. asti osoitteessa: vierumaki.fi/liikuntapaikat20

Nähdään Vierumäellä 4.11.! 👋

Liikuntapaikat 2.0 toteutetaan osana Älykäs urheiluolosuhde ‑hanketta, jota rahoittaa Euroopan aluekehitysrahasto.

@vierumaki @vierumaki_koulutus by @vierumaki

by @vierumaki

❄️💙 TÄNÄÄN ON VIERUMÄKI-PÄIVÄ!

Aamu valkeni Vierumäellä ihanan aurinkoisena, ja ensimmäiset kävijät ovat jo löytäneet tiensä paikalle! 😍

Päivä on lähtenyt mukavasti käyntiin, ja tunnelmaa riittää niin jäähallilla kuin urheiluhallillakin!

🏸 Sulkapalloa
🏑 Sählyä
💪 Testauspisteellä pääsee kokeilemaan omaa ponnistusvoimaa!

Ja tämä on vasta alkua – päivän ohjelmassa on vaikka mitä mukavaa tekemistä ja koettavaa! 🙌

Vielä ehdit mainiosti mukaan! Tule yksin, kaverin kanssa tai koko perheen voimin liikkumaan, kokeilemaan uutta ja nauttimaan Vierumäki-päivän tunnelmasta.

💙 Kurkkaa päivän ohjelma ja tule mukaan – me odotamme sinua!

#Vierumäki #VierumäkiPäivä #LiikunnanIlo #YhdessäLiikkeelle #VierumäelläTapahtuu by @vierumaki

Entä jos irtiotto tarkoittaisi tällä kertaa vähän vähemmän?

Rauhallista kävelyä metsässä. Hyvää ruokaa ilman kiirettä. Saunan lämpöä, raikasta ilmaa ja kunnolla aikaa palautua.

Vierumäellä päivää ei tarvitse täyttää ohjelmalla. Voit liikkua silloin kun siltä tuntuu, pysähtyä kun tekee mieli ja antaa arjen jäädä hetkeksi taka-alalle.

Meillä on tilaa rauhoittua ja ottaa aikaa itselle.

Varaa oma irtiottosi: https://vierumaki.fi/ by @vierumaki