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Dra Michelle Vilar

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🩺 Médica Psiquiatra | CRM 96072| RQE 92918
Cuidando de pessoas, não apenas de sintomas🌿 Saúde mental, bem-estar e qualidade de vida
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✨ Há exatamente 30 dias eu iniciava uma das experiências mais transformadoras da minha vida.

Foram 318 quilômetros percorridos rumo ao Santuário Nacional de Nossa Senhora Aparecida.

Ao longo do caminho encontrei paisagens incríveis, pessoas especiais, momentos de alegria, desafios físicos e profundas reflexões.

Mas o maior aprendizado não estava no destino.

Estava em cada passo.

Hoje, olhando para trás, percebo que algumas jornadas nos levam a lugares. Outras nos levam ao encontro de nós mesmos.
E essa foi uma delas.🙏
#CaminhoDaFe #SaudeMental #BemEstar #Gratidao by @vilarmichelle

Conheça um pouco sobre mim! 😊

Neste espaço de acolhimento e cuidado, meu compromisso é ir além dos títulos e compartilhar minha jornada de superação, aprendizado e especialização contínua.

Estou aqui para apoiar cada passo do seu percurso! 🌷

🌐 www.psiquiatratelemedicina.com.br

#DraMichelleVilar #saúdemental #psiquiatria #psicologia #autoconhecimento #burnout #descanso by @vilarmichelle

🌿🔬 Ciência, conhecimento e evolução na medicina!

Participar do WeCann Summit é uma oportunidade de acompanhar de perto os avanços científicos e as novas perspectivas sobre o uso da Cannabis medicinal.

🌎🧠 O congresso reúne médicos, pesquisadores e especialistas de diferentes partes do mundo, promovendo uma rica troca de conhecimentos, experiências e discussões sobre as aplicações terapêuticas dos canabinoides nas mais diversas condições de saúde.

📚💊 A Cannabis medicinal vem sendo estudada em diferentes áreas da medicina, com pesquisas que investigam seus potenciais benefícios, indicações, limitações e segurança no tratamento de diversas patologias.

🔬 Mais do que conhecer novas possibilidades terapêuticas, é fundamental compreender o que a ciência realmente demonstra, distinguindo tratamentos com evidências consolidadas daqueles que ainda estão em investigação.

💚 Acredito que a atualização científica contínua é parte essencial do compromisso de todo médico com seus pacientes.

✨ Afinal, a medicina evolui constantemente, mas seus princípios devem permanecer os mesmos: ética, responsabilidade, conhecimento científico e respeito à vida.

Dra. Michelle Vilar
Médica Psiquiatra

#WeCannSummit #CannabisMedicinal #medicinabaseadaemevidências by @vilarmichelle

Um novo trabalho, uma mudança de cidade ou o início de uma fase esperada pode trazer satisfação e insegurança ao mesmo tempo.

Mesmo quando a escolha foi desejada, a vida precisa se reorganizar. Horários mudam, relações se transformam e responsabilidades que antes não existiam passam a fazer parte da rotina.

Às vezes, a dificuldade não está na mudança em si, mas no tempo necessário para encontrar uma nova forma de viver aquela realidade.

Você pode estar contente com o que conquistou e, ainda assim, precisar de tempo para se adaptar. 🧭

Nesses momentos, vale observar o que mudou na sua rotina, quais recursos continuam disponíveis e de que apoio você precisa.

Quando essa adaptação vem acompanhada de sofrimento persistente, alterações importantes do sono ou dificuldade para manter as atividades habituais, é importante buscar avaliação.

Se uma mudança de vida tem afetado sua saúde emocional, agende uma consulta psiquiátrica comigo pelo link da bio.

Dra. Michelle Vilar | Médica Psiquiatra | CRM-SP 96072 | RQE 92918

#mudancasdevida #saudemental #adaptacao #psiquiatria #bemestaremocional by @vilarmichelle

Há pessoas que chegam à consulta preocupadas com dores, cansaço ou desconfortos recorrentes e descobrem que a saúde emocional também precisa ser considerada na investigação.

Isso não torna os sintomas menos reais.

O estresse e o sofrimento psíquico podem influenciar o funcionamento do organismo. Ao mesmo tempo, condições clínicas e efeitos de medicamentos precisam ser avaliados antes de atribuir os sintomas a uma causa emocional. 🩺

Também considero o caminho inverso: conviver com dor ou limitações físicas pode aumentar a preocupação, prejudicar o sono e afetar a qualidade de vida.

Compreender essa relação permite orientar o cuidado sem reduzir a pessoa a uma única explicação.

Se você apresenta sofrimento emocional associado a sintomas físicos persistentes, agende uma avaliação psiquiátrica comigo pelo link da bio.

Dor no peito ou falta de ar intensa, nova ou diferente do habitual exige avaliação médica de urgência.

Dra. Michelle Vilar | Médica Psiquiatra | CRM-SP 96072 | RQE 92918

#sintomasfisicos #saudemental #psiquiatria #estresse #cuidadointegral by @vilarmichelle

Para algumas pessoas, a espiritualidade é uma fonte importante de sentido, esperança e pertencimento. Ela pode estar presente na fé, na convivência com uma comunidade ou na conexão com valores pessoais.

Para outras, não ocupa esse lugar. E ambas as experiências merecem respeito.

O problema aparece quando uma crença é usada para julgar o sofrimento de alguém. Ouvir que está deprimido porque “lhe falta fé”, por exemplo, pode acrescentar culpa a uma situação que já exige acolhimento.

Ter fé não impede o adoecimento, e buscar tratamento não representa falta de fé. 🕊️

Na consulta, considero as crenças e os valores da pessoa quando eles são importantes para sua vida. A espiritualidade pode integrar sua rede de apoio, sem substituir os cuidados profissionais necessários.

Se você está passando por um sofrimento emocional que tem afetado sua rotina, agende uma avaliação psiquiátrica comigo pelo link da bio.

Dra. Michelle Vilar | Médica Psiquiatra | CRM-SP 96072 | RQE 92918

#espiritualidadeesaudemental #saudemental #psiquiatria #acolhimento #cuidadointegral by @vilarmichelle

Durante a perimenopausa, algumas mulheres começam a notar mudanças que vão além do ciclo menstrual. O sono fica mais interrompido, a irritabilidade aumenta ou tarefas que antes pareciam simples passam a exigir mais concentração.

As oscilações hormonais podem participar desse processo. Sintomas físicos, como ondas de calor e suores noturnos, também podem prejudicar o descanso e afetar o bem-estar durante o dia.

Mas é importante não atribuir automaticamente toda mudança emocional a essa fase.

Depressão, ansiedade e outras condições precisam ser consideradas quando existem sintomas persistentes ou prejuízo na rotina. 🌷

Na avaliação psiquiátrica, procuro compreender a evolução dos sintomas, o sono, a saúde física e o contexto de vida. Quando necessário, esse cuidado pode ser articulado com a ginecologia.

Se você está passando por essa transição e percebe mudanças importantes no seu bem-estar, agende uma avaliação comigo pelo link da bio.

Dra. Michelle Vilar | Médica Psiquiatra | CRM-SP 96072 | RQE 92918
#perimenopausa #menopausa #saudementalfeminina #psiquiatria #saudedamulher by @vilarmichelle

🩺 18 de outubro | Dia do Médico

Hoje quero parabenizar todos os médicos, mas fazer uma homenagem especial àqueles que sabem o quanto foi preciso caminhar para chegar até aqui.

Tudo começou muito cedo, quando ainda jovens deixamos de lado festas, encontros e momentos de lazer para estudar para o vestibular, movidos pelo sonho de fazer Medicina.

Depois vieram os anos de faculdade, os dias inteiros dedicados aos estudos, os livros intermináveis, as provas e a sensação de que sempre havia muito mais para aprender.

E, quando parecia que a parte mais difícil tinha passado, chegaram as provas de residência, os plantões, as noites sem dormir e tantos outros desafios.

Foram anos de escolhas, renúncias e dedicação. E tudo isso por um propósito muito maior: cuidar de vidas.

Hoje, minha homenagem vai especialmente para os médicos que continuam honrando essa trajetória. Que acreditam na ciência, na Medicina baseada em evidências e que nunca se esquecem de que, por trás de cada diagnóstico, existe uma pessoa com sua própria história, seus medos e suas esperanças.

✨ Porque a Medicina que eu acredito é aquela que une conhecimento científico, ética, sensibilidade e, acima de tudo, o desejo verdadeiro de cuidar.

Que a gente nunca perca a vontade de aprender, a humildade para reconhecer nossos limites e o respeito por cada vida que chega até nós.

🌿 Feliz Dia do Médico a todos que escolheram essa profissão e continuam exercendo-a com amor, responsabilidade e dedicação!

Dra. Michelle Vilar
Médica Psiquiatra | CRM 96072

#diadomédico #dramichellevilar by @vilarmichelle

Você conclui um trabalho importante, mas passa mais tempo pensando no que poderia ter feito melhor do que reconhecendo o que realizou.

Quando a próxima meta chega, a cobrança recomeça.

Buscar qualidade e se dedicar aos próprios objetivos pode ser positivo. A dificuldade aparece quando o padrão de exigência é tão rígido que não permite satisfação, descanso ou espaço para erros.

O perfeccionismo não é um diagnóstico por si só, mas pode estar associado à ansiedade, ao adiamento de tarefas e ao desgaste emocional.
Uma reflexão importante é perceber se a sua exigência está ajudando você a avançar ou impedindo que reconheça o que já fez. 📌

Quando a autocobrança passa a afetar o sono, os relacionamentos ou a qualidade de vida, vale compreender o que sustenta esse padrão.

Se você vive sob uma cobrança constante e sente que isso tem comprometido sua saúde emocional, agende uma avaliação psiquiátrica comigo pelo link da bio.

Dra. Michelle Vilar | Médica Psiquiatra | CRM-SP 96072 | RQE 92918

#autocobranca #perfeccionismo #saudemental #psiquiatria #bemestaremocional by @vilarmichelle

Depois de uma experiência traumática, algumas pessoas continuam se sentindo ameaçadas em situações que antes pareciam seguras.

Uma lembrança inesperada, um som ou um lugar pode provocar medo intenso. Em outros momentos, o sofrimento aparece como dificuldade para dormir, irritabilidade ou necessidade constante de observar o ambiente.

Essas manifestações merecem atenção, mas a presença de sintomas após um trauma não define, por si só, um diagnóstico de TEPT.

Na avaliação, considero como os sintomas surgiram, há quanto tempo persistem e de que maneira interferem na vida. O cuidado também precisa respeitar o tempo e os limites de cada pessoa.

Se uma experiência traumática continua afetando seu sono, seus relacionamentos ou sua rotina, agende uma avaliação psiquiátrica comigo pelo link da bio.

Dra. Michelle Vilar | Médica Psiquiatra | CRM-SP 96072 | RQE 92918

#tept #transtornodeestressepostraumatico #trauma #psiquiatria #saudemental by @vilarmichelle

Uma avaliação psiquiátrica exige atenção aos sintomas, à sua duração e ao impacto que provocam. Mas há informações que só aparecem quando a pessoa encontra espaço para contar como está vivendo tudo aquilo.

Duas pessoas podem receber o mesmo diagnóstico e apresentar dificuldades muito diferentes. Uma pode estar preocupada com o trabalho; outra, com o sono, os relacionamentos ou a capacidade de manter a própria rotina.

Neste Dia Mundial da Saúde Mental, vale lembrar que a experiência de quem vive o sofrimento também deve participar das decisões sobre o cuidado. 💬

Isso permite que o conhecimento médico seja aplicado à realidade de cada pessoa, considerando suas necessidades, dúvidas e possibilidades.

Se você busca uma avaliação psiquiátrica com escuta cuidadosa e atenção à sua história, agende uma consulta comigo pelo link da bio.

Dra. Michelle Vilar | Médica Psiquiatra | CRM-SP 96072 | RQE 92918

#diamundialdasaudemental #saudemental #escutaclinica #psiquiatria #cuidadoindividualizado by @vilarmichelle

Você sabe o que precisa fazer, conhece o prazo e, ainda assim, não consegue começar.

Conforme o tempo passa, a cobrança aumenta e iniciar a tarefa parece cada vez mais difícil.

Em alguns casos, a procrastinação está relacionada ao medo de errar, à sobrecarga ou à dificuldade de organizar os primeiros passos. Adiar traz alívio por alguns instantes, mas o problema continua ali.

Uma pergunta pode ajudar a compreender esse padrão: o que, exatamente, está dificultando o início dessa tarefa? 🔎

Às vezes, definir um primeiro passo possível é mais útil do que exigir de si mesmo a conclusão de tudo de uma vez.

Quando a procrastinação se torna frequente e compromete a rotina, também é importante investigar aspectos como sono, atenção, humor e saúde emocional.

Se essa dificuldade tem afetado seu trabalho ou sua qualidade de vida, agende uma avaliação psiquiátrica comigo pelo link da bio.

Dra. Michelle Vilar | Médica Psiquiatra | CRM-SP 96072 | RQE 92918

#procrastinacao #saudemental #psiquiatria #autocobranca #psiquiatriaonline by @vilarmichelle