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violeDELEsogas ropeflow y jumprope🇦🇷

@violedele

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Entrená con mis productos fisicos y digitales ➰️📲.
videoclases y presencial sab 1030hs MDP mutti playa grande
consigue tu cuerda aqui👇

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Te espero los sabados 930 hs en mutti playa grande (horario de verano)
Si querés mejorar en velocidad, coordinacion y resistencia te espero para iniciar con dos formatos de entrenamiento.

Ropeflow se centra en la movilidad, ayudando a afinar el control del cuerpo, la fluidez y la coordinación. Con cada movimiento, desbloqueas rangos de movimiento y generas patrones que te preparan para llevar la intensidad al siguiente nivel.

Jumprope es esa intensidad. 🧨 Cada salto, cada giro y cada truco exige fuerza y resistencia. Pero no es un salto inmediato de un estilo al otro; es un proceso progresivo. Empezar con ropeflow ayuda a que el cuerpo se acostumbre al movimiento, crea una base sólida y permite aprender a controlar la cuerda en cada plano.

#jumpropedance #jumpropetutorial #trucos #entrenamiento taken in Mar del Plata, Argentina by @violedele

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3 years ago

Que venga el carnaval ! Hay que festejarlooooo.
Cada truco es una forma de superarte y de mantenerte motivado. Uno espera este momento pero en realidad todo el proceso es lo más valioso que tenemos.
#jumprope #entrenamiento #cardio #superacion #saltos #carnaval taken in Mar del Plata, Argentina by @violedele

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3 years ago

Me encanta ayudar a las personas con mi método, el mismo tiene un inicio amable con ropeflow e incrementa su intencidad con el traspaso a la disciplina de estilo libre.

🤍ropeflow se convierte en un el inicio amable para el cuerpo y la mente.
Desde la movilidad incorporamos los movimientos que utilizaremos en la parte de cardio intenso .

🤍 jumprope se desarrolla con impacto en intervalos de trabajos intensos. Con ella adquirimos patrones de saltos complejos y salimos del salto básico.

Nuestro pilar de motivación en cada encuentro es lograr cada truco y la union entre ellos mediante combos.

No demanda equipamiento costoso y se puede realizar en culaquier lugar, yo te espero los sabados a las 9 en PLAYA GRANDE, recordá que la primer clase es de prueba y también te presto mis sogas para iniciar (Soga de ropeflow en 14mm y 12 mm y soga segmentada de jumprope)

Gracias @matiasjaubet por cada toma y por ser mi amigo!!! taken in Mar del Plata, Argentina by @violedele

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3 years ago

Agarre del cuerno las mancuernas rusas nomas!!! Movimiento bilateral / mi mente automaticamente taken in Mar del Plata, Argentina by @violedele

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a day ago

🟣 DISOCIAR EL TREN SUPERIOR DEL INFERIOR EN JUMPROPE

🧠 ¿Podés modificar la mecánica de tus brazos mientras tus pies sostienen otro patrón rítmico?

La disociación motriz nos permite organizar acciones diferentes entre el tren superior y el tren inferior, integrándolas en una misma secuencia.

🔥 En jumprope, podemos combinar: ▫️ Diferentes mecánicas de brazos. ▫️ Footwork con y sin impacto. ▫️ Cambios de ritmo y dirección. ▫️ Cruces, aperturas y figuras. ▫️ Patrones bilaterales y asimétricos.

Cada combinación plantea un desafío de coordinación intersegmentaria, percepción temporal, atención y adaptación motriz.

🎯 El desafío: conservar la continuidad del salto mientras modificás la acción de los brazos. Después, invertí la combinación, cambiá el ritmo y encadená una nueva mecánica.

Progresá desde cada patrón por separado hasta integrarlos en secuencias cada vez más complejas.

💜 Entrenamiento con soga Violedele: explorá nuevas posibilidades de movimiento.

🪢 Encontrá mis sogas en la tienda oficial Violedele Sogas y sumate a mis videoclases. Clases presenciales en Mar del Plata.

¿Cuántas mecánicas podés encadenar sin perder el ritmo?

#Jumprope #CoordinaciónMotriz #DisociaciónMotriz #Footwork #VioledeleSogas by @violedele

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2 days ago

Mi tribu , los de la nostalgia !!! by @violedele

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4 days ago

Los profes decorando para halloween! by @violedele

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10 days ago

taken in Mar del Plata, Argentina by @violedele

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2 days ago

Sale el ejercicio, yo automaticamente by @violedele

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4 days ago

El mayor problema de los jumper , los finales 🫠 by @violedele

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3 days ago

🔥 COMBO JUMPROPE | FOOTWORK + EB

🪢 Juegos de pies con y sin impacto, combinados con figura EB.

👣 Alternancia de apoyos, cambios de ritmo y desplazamientos que integran distintas mecánicas de pies con una figura técnica de soga.

⚡ Una secuencia para trabajar coordinación, agilidad, ritmo y disociación entre tren superior e inferior.

🎯 El desafío: encadenar las mecánicas, encontrar las transiciones y sostener la fluidez del combo.

💬 ¿Qué juego de pies sumarías a esta combinación?

🟣 Violedele Sogas 📍 Clases presenciales en Mar del Plata 🎥 Videoclases online 📖 Libro digital con más de 260 fichas técnicas y videos 🪢 Tienda de sogas para entrenamiento

#Jumprope #Footwork #EB #RopeSkipping #VioledeleSogas Coordinación EntrenamientoFuncional by @violedele

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7 days ago

Las chicas y nuestro mace!!! by @violedele

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8 days ago