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Violeta

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𝐄𝐥 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐞𝐬 𝐯𝐢𝐝𝐚
Sal del modo supervivencia
Comienza a VIVIR

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DAVAR MOVEMENT

✨️Es una practica corporal de movimiento consciente basado en el movimiento fluido, la respiración, la vibración sonora y la atención plena

✨️ Armoniza cuerpo, mente, emoción y energia en un estado de meditación a través del movimiento/mantra

✨️ Davar Movement nace como una práctica para entrar en la danza y expresión genuina a través de un estado puramente corporal y desde la no mente

✨️ Esta práctica entrena el poder de la presencia, la fisicalidad y la liberación a través del movimiento envolvente y fluido

✨️ Es una experiencia que te lleva a habitarte con mas verdad y permitir la expresión libre de tu movimiento único

#habitarte #movimientoconsciente #emocion #presenciacorporal #davarmovement by @violeta.casal

Trabajar en grupo tiene una fuerza especial ✨

Porque compartimos un espacio donde el cuerpo puede sentirse acompañado, reflejado y sostenido 🤍

𝗘𝗹 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗼 𝘀𝗼𝘀𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲 🤲 porque la presencia de otras personas puede ayudar al cuerpo a confiar un poco más.

𝗘𝗹 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗼 𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮 🌬️ porque la respiración, el ritmo y la energía compartida pueden ayudar al sistema nervioso a sentirse más seguro.

𝗘𝗹 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗼 𝗿𝗲𝗳𝗹𝗲𝗷𝗮 🪞 porque cada persona te muestra una forma distinta de estar, de moverse y de habitar el cuerpo.

𝗘𝗹 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗼 𝗱𝗲𝘀𝗽𝗶𝗲𝗿𝘁𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘁𝗲𝗻𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 🫂 porque sentir que formas parte de algo permite aflojar la sensación de tener que sostenerlo todo sola.

𝗘𝗹 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗼 𝗿𝗲𝗱𝘂𝗰𝗲 𝗹𝗮 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗲𝘅𝗶𝗴𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 🌿 porque cuando nadie está buscando hacerlo perfecto, aparece más libertad para moverte desde donde estás.

𝗘𝗹 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗼 𝗮𝗺𝗽𝗹𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮 𝗹𝗮 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴í𝗮 ⚡ porque cuando varios cuerpos se mueven juntos, la práctica gana fuerza, presencia y profundidad.

𝗘𝗹 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗼 𝗮𝗯𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗲𝘅𝗽𝗿𝗲𝘀𝗶ó𝗻 💃 porque la energía colectiva puede permitir que aparezcan gestos, emociones o movimientos que a solas quizá no saldrían.

𝗘𝗹 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗼 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮ñ𝗮 𝘀𝗶𝗻 𝗶𝗻𝘃𝗮𝗱𝗶𝗿 🌙 porque no se trata de mirar, comparar o corregir, sino de sentir que hay una presencia alrededor.

𝗘𝗹 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗼 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗹𝗮 𝗽𝗿á𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗲𝗻 𝘃í𝗻𝗰𝘂𝗹𝗼 🔗 porque no solo te mueves contigo: también te mueves en relación.

🫶 Si este mensaje resuena contigo, quédate cerca.
A veces, el cuerpo se siente más libre cuando no está solo. 🌸

#movimientoengrupo #danzaconsciente #movimientoconsciente #habitarelcuerpo #presenciacorporal by @violeta.casal

🧩 Pensar con claridad: la corteza prefrontal puede participar mejor en la toma de decisiones.

❤️ Gestionar las emociones: puedes sentir miedo, rabia o tristeza sin que necesariamente te arrastren.

👀 Percibir el entorno con mayor precisión: disminuye la tendencia a interpretar todo como amenaza.

🤝 Relacionarte: resulta más fácil escuchar, poner límites, confiar y conectar.

💤 Descansar y recuperar energía: el organismo puede salir de la respuesta de estrés.

🧘‍♀️ Sentir el cuerpo: aumenta la capacidad de percibir sensaciones internas sin interpretarlas automáticamente como peligro

#regulacionnerviosa #sistemanervioso #cuerpoymente #presenciacorporal #seguridadinterna by @violeta.casal

Te presento mi paraíso 🌿

#naturalezaybienestar #regulacionnerviosa #volveralcuerpo #habitarelcuerpo #cuerpoycalma by @violeta.casal

Hace algunos años comencé a cuestionarme el verdadero sentido para mi en mi forma de improvisar como bailarina 💃

No era la forma de verme "bonita" lo que llamaba la atención.
Tenía un deseo, saber cual era mi manera auténtica y única de expresarme.
Conocer mi danza desde un lugar interno y profundo, más allá de que gustase o no 🌿

Cuando encontré el camino interno para sentir pura liberación y alegria mientras bailaba, entendí que esa forma de expresarme movía todo mi mundo interno 🌀

Davar es la palabra que crea realidad en hebreo ✨

Davar Movement es el movimiento que crea realidad en el mundo interno de las personas que lo viven.
Es liberación de lo que pesa y equilibrio de un sistema nervioso capaz de encontrar armonía, para que la expresión única de cada persona pueda darse, creando un movimiento único y auténtico para quien lo practica.

🫶 Si esto resuena contigo, quédate cerca.
Davar empieza a moverse.

#Davar #DavarMovement #danzaconsciente #movimientoconsciente #habitarelcuerpo by @violeta.casal

𝐃𝐚𝐯𝐚𝐫 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐚𝐲𝐮𝐝𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐚 𝐯𝐨𝐥𝐯𝐞𝐫 𝐚 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐞𝐥 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨 𝐝𝐞𝐬𝐝𝐞 𝐨𝐭𝐫𝐨 𝐥𝐮𝐠𝐚𝐫

Suavizar la tensión, activar la energía y pasar de la cabeza a la presencia.

A través del movimiento, la respiración y la música, el cuerpo empieza a encontrar más espacio.

La emoción puede moverse, la mente se permite bajar el ritmo y el cuerpo puede sentirse más vivo, más disponible, más habitado.

Davar es una invitación a entrar en contacto con lo que ya se está moviendo dentro de ti.

🫶 Si este mensaje resuena contigo, quédate cerca.
Davar es movimiento, presencia y energía en diálogo con el cuerpo.

#Davar #movimientoconsciente #danzaconsciente #cuerpovivo #volveralcuerpo by @violeta.casal

𝐄𝐧 𝐮𝐧𝐚 𝐬𝐞𝐬𝐢𝐨́𝐧 𝐝𝐞 𝐃𝐚𝐯𝐚𝐫 𝐭𝐫𝐚𝐛𝐚𝐣𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐝𝐞𝐬𝐝𝐞 𝐞𝐥 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨

A través de la respiración, la música y el movimiento consciente, la práctica va creando un espacio para escuchar cómo estás y permitir que el cuerpo empiece a expresarse.

Los movimientos pueden ser ondulados, circulares, espirales.
Movimientos que no buscan ejecutarse bien, sino abrir espacio.
Poco a poco, la mente baja el nivel de alerta, la respiración te acompaña y el cuerpo entra en presencia.

𝐃𝐚𝐯𝐚𝐫 𝐞𝐬 𝐮𝐧𝐚 𝐩𝐫𝐚́𝐜𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐫 𝐜𝐨𝐡𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨 𝐟𝐢́𝐬𝐢𝐜𝐨, 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞, 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐲 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢́𝐚.

No se trata de forzar una experiencia.
Se trata de permitir que el movimiento vaya mostrando el camino.

🫶 Si este mensaje resuena contigo, quédate cerca.
El cuerpo también sabe guiar cuando le das espacio.

#Davar #danzaconsciente #movimientosuave #presenciacorporal #habitarelcuerpo by @violeta.casal

𝐃𝐚𝐯𝐚𝐫 𝐌𝐨𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐞 𝐬𝐨𝐬𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐜𝐮𝐚𝐭𝐫𝐨 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐢𝐨𝐬

🌬️ 𝐋𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 como combustible.
Porque antes de moverse, el cuerpo necesita entrar en presencia.

🦶 𝐋𝐚 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐜𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 como soporte.
Porque la experiencia no ocurre fuera del cuerpo, sino a través de él.

✨ 𝐋𝐚 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐨́𝐧 como camino.
Porque cuando desaparece la exigencia, el movimiento puede abrirse de otra manera.

🌹 𝐄𝐥 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐫 como lenguaje.
Porque el cuerpo también comunica a través de lo que se siente vivo, agradable y verdadero.

𝐃𝐚𝐯𝐚𝐫 𝐧𝐨 𝐛𝐮𝐬𝐜𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐥 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐬𝐞𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭𝐨.
Busca que el cuerpo, la mente, la emoción y la energía empiecen a dialogar desde un lugar más presente.

🫶 Si este mensaje resuena contigo, quédate cerca.
Davar empieza a tomar forma.

#Davar #danzaconsciente #movimientoconsciente #cuerpoyenergia #presenciacorporal by @violeta.casal

✨ 𝗤𝘂𝗶𝗲𝗿𝗼 𝗵𝗮𝗯𝗹𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗗𝗮𝘃𝗮𝗿 𝗠𝗼𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 ✨

Es una meditación en movimiento, una danza consciente que armoniza cuerpo-mente, emoción y energia.

Es una joya de la cual te contaré más en el próximo mes.

Una práctica que repele múltiples dolencias y además divertida, y placentera.

Te cuento mas en los próximos post,
Quédate cerca

#movimientoconsciente #cuerpoymente #armonia by @violeta.casal

𝐁𝐚𝐢𝐥𝐚𝐫 𝐧𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐞𝐧 𝐫𝐞𝐩𝐞𝐭𝐢𝐫 𝐬𝐢𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐥𝐨 𝐦𝐢𝐬𝐦𝐨.

🧠 Cada vez que aprendes un movimiento nuevo, algo en ti se reorganiza.

Bailar implica adaptarse a lo cambiante: una música distinta, un gesto nuevo, una pausa inesperada, una coordinación que al principio no sale…

Y ahí ocurre algo muy interesante:

🌿 El cuerpo aprende caminos nuevos.
🧠 El cerebro crea otras posibilidades.
🌊 Lo que parecía rígido empieza a encontrar otra forma.

Por eso la danza también habla de cambio.

Desde la capacidad de probar, equivocarte, ajustar y volver a intentarlo.

🫶 Si este mensaje resuena contigo, quédate cerca.
Tu cuerpo y tu cerebro siguen aprendiendo nuevas formas de moverse.

#danzaconsciente #plasticidadcerebral #neurociencia #cuerpoymente #movimientoconsciente by @violeta.casal

💃 𝐂𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐛𝐚𝐢𝐥𝐚𝐬, 𝐭𝐮 𝐚𝐭𝐞𝐧𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐧𝐨 𝐞𝐬𝐭𝐚́ 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐞𝐫𝐬𝐚 en mil pensamientos: está siguiendo el ritmo, el espacio, la música, el peso del cuerpo, el siguiente gesto.

Y en ese proceso, también aparecen 𝐩𝐞𝐪𝐮𝐞𝐧̃𝐚𝐬 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬.

Avanzar, pausar, cambiar de dirección, acelerar, volver al centro… 🌿

Son decisiones que nacen de un cuerpo presente.

Bailar puede ayudarte a salir del piloto automático: porque te pide estar ahí, en lo que está ocurriendo, con una atención viva.

Y te entrena para tomar decisiones de una forma más consciente.

🫶 Si este mensaje resuena contigo, quédate cerca.
Tu cuerpo también sabe decidir.

#danzaconsciente #atencionplena #cuerpoymente #presenciacorporal #movimientoconsciente by @violeta.casal

Muchas veces pensamos que bailar es hacerlo bien

Seguir pasos, tener ritmo y moverse “como toca”.

Pero la danza también puede ser otra cosa:
𝐔𝐧𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐥𝐥𝐚 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐥𝐯𝐞𝐫 𝐚𝐥 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞.

🎶 Poner una canción
👣 Sentir los pies
🤲 Mover los hombros
🌬️ Aflojar la mandíbula
💃 Dejar que el cuerpo marque el inicio…

Y bailar

Sin intentar convertirlo en una práctica perfecta.

A veces 𝗯𝗮𝘀𝘁𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗺𝗶𝘁𝗶𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗹 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝘀𝗲 𝗺𝘂𝗲𝘃𝗮 un poco para dejar de estar tan lejos de ti.

🫶 Si este mensaje resuena contigo, quédate cerca.
Tu cuerpo no necesita hacerlo bonito.
Necesita sentirse escuchado.

#danzaconsciente #movimientosuave #presenciacorporal #volveralcuerpo #tupropioritmo by @violeta.casal