Instagram story viewer> @viriyaclinic> Posts

Vale Gratto

@viriyaclinic

155

followers

366

following

וַלֶה גְרַטּוֹ | מטפלת במגע מתוך אבחנת גוף
העבודה שלי נשענת על עולם מרידיאנים
ומשלבת שיאצו, טווינא, עיסוי, תאילנדי, דיקור וטכניקות נוספות
קליניקה ביתית ביפו

POSTS STORIES REELS TAGGED

באמת אין לי מושג לאן זה יקח אותי
מרגיש שהכל כבר אמרו הכל כבר כתבו הכל כבר עיבדו, אין מה להוסיף אל תוך עולם השפע האינסופי
וזה מכניס אותי לחוסר אונים
אני זוכרת אותי קוראת פוסטים דומים ומצקצקת בלשוני בראשי אומרת נו עוד אחד, בואו נלמד להיות קלילים לא לקחת ברצינות מדי את הקושי האנושי בלהיות אנשים ועכשיו באה לכתוב כמה אני בעצם מפחדת לא להיות מגניבה, לא אהובה, לא מקובלת, לא פורצת דרך, כמה אני מפחדת להיות תלותית.
שאלות של מי אהיה, והאם זה יהיה מספיק, האם אני ביעוד שלי? מה היעוד שלי? מה הוא יעוד.. האם אני הולכת באומץ ותעוזה? בכל פעם שאני עונה לשאלות האלה בלב לאחרונה אני כמעט לא בטוחה אם אני שומעת את התשובה, האמת היא שאני ממש לא יודעת וזה מפחיד אותי פחד מוות. האמת היא שבכל פעם מתקלפת שכבת בצל נוספת, האמת היא שמילים לא תמיד מספיקות בשביל לפגוש, האמת היא שאין פה עצה, האמת היא שיש סבל
סליחה שזה לא מרומם, אני מזמינה אותנו לפגוש שבתכלס אין לנו בית מושלם, אין מושלם, אבל הי יש מושלם השמח בחלקו בשביל זה יש פעמים בהם חייב לעמול קשהקשה (לפעמים) בהחלטה נחושה שכמו כל דבר גם זה ישתנה והשאלה היא איך נפעל והאם נפעל בכלל ומה זה פעולה, איך אני תופסת פעולה?
פגשתי כמה הריוניות שכל אחת מהן לימדה אותי משהו אחר הקשבתי לסיפור שלהן ולסיפור הילדים בבטנן על מה הן צריכות ממש ברגע הזה
וראיתי את הילדה הפנימית שלי, היא לאחרונה כאובה אפילו קצת מדממת שאקשיב לה שארפא עוד שכבה בנו, בי ובה, היא פוגשת מוות וצריכה הדרכה מחודשת על איך עוברים דרכו, איך רואים אותו איך מקשיבות ברכות ועדינות וגם איך בוכות, איך מתאבלות, היא מקבלת עכשיו את האפשרות לברר, וזה ענק
בא לי שבסוכה שהיא ארעית והיא זמנית, כל אחד יפגוש את הילד הפנימי שלו ערום ואורגני שיט לא יכולה להימנע מבדיחות בתיאור, ויצחק מהבדיחות שלו ויחבק את המביך שלו, ויברור האם הילד מחזיק מערכת אבחון מדוייקת לגבי המציאות ואולי המבוגר האחראי ירחיב לו את ההגדרות ושהמבוגר האחראי ילמד ממנו וגם ילמד אותו נסיון ואומץ ובטחון
אולי הפוך, אולי גם וגם
פיס אנד לוב by @viriyaclinic

8

1

a month ago

⁨ אח להחשף, חושבת היום על פגיעות על רוך על אנושיות על כמה הכל על ספידים וסטרואידים וכמה כהות יכולה להיווצר, על כמה רצינות מותנת בבגרות רגשית, מה זה בכלל בגרות רגשית?
אני אגיד אחרי שחשבתי הרבה היום שזה זה היכולת להגיד אני מרגישה, רוצה או חושבת איקס ולעמוד מאחורי זה, לא כי האגו החליט וזה פה חשוב הנקודה על האגו כי הוא גם מאמי הוא שומר עלינו מפחדים עמוקים מאוד, זה גם היכולת להגיד לו תקשיב חמוד לא עכשיו פה אני יכולה לבד כי אני מרגישה איקס! האיקס הזה חשוב ואו. וגם דיעבד הוא סבבה בואו ננרמל את הדיעבד, כי עדיף מאוחר מאשר אף פעם.. אז האיקס הזה אני רוצה לאחל אותו לנו לשנה החדשה שנדע להכיר אותו לעומק בעיניים טובות, שנדע להעזר באנשים טובים שנזכור שכסף זאת אנרגיה, ושנשקיע חכם השנה.
שנצור ונצרוך כמה שיותר אומנות איכותית אוונגרדית פורצת מוסכמות חברתית נוגעת בלב רגיש בדברים שאף אחד לא אומר
What you won’t do, Do for love ו
כאן הייתי אני עושה נסיון של לצאת מהארון בלי פילטרים, כי בסוף אין עלינו בפונקציה הלא מחביאה
חיבוק⁩ by @viriyaclinic

29

3

a month ago

עיסוי משולב
איך אני מקבלת החלטות בזמן טיפול?
עוד לפני שנשכבים על המזרן אני מסתכלת על הגוף בתנועה ובעמידה-איך הראש מונח, איך הכתפיים יושבות, איך המשקל מתחלק בין כפות הרגליים אחרכ מאמתת את זה עם שכיבה על הבטן, איזה צד יותר בעודף, האם הוא גם כואב, אם זה לא צד אז איפה העודף על פני העמוד שדרה, לפי זה אני מסיקה איפה אני אחזק/ אתמוך יותר ואבחר יותר בשיאצו תאילנדי על הסדין או וגם כניסות עמוקות והשתהות בעיסוי או אפזר בהנעה, לאיפה אמשוך כאב, לנדנד אותו לטלטל אותו, לעשות מתיחה כדי להאריך, לעודד זרימה ולהפחית מתח. המיקוד בנשימה...לנשום לתוך סף הכאב כדי לעזור לשחרר נקודות הדבקה בין השריר לרקמת החיבור (הפאציה). שאנשים שומרים/מחזיקים ולא מתמקדים בנשימה זה בעצם מאריך את משך הטיפול כי נדרש שם יותר זמן של בטחון.
אז אני לא עובדת מתוך פרוטוקול קבוע כמו שאני מחפשת את המקומות בהם אני יכולה לתפוס את המניפולציה לעקוף את הגוף וללמד אותו משהו חדש. לכן גם הטיפול עצמו לא תמיד יהיה סימטרי. אני לא עובדת אותו דבר על שני הצדדים, כמו שאני עובדת לא אותו הדבר על הצדדים של הגב או היד כי לרוב גם הגוף לא מתנהג אותו דבר בשני הצדדים. ולרוב הגוף יבחר להשתמש בצד החזק ויפצה על כך הצד החלש. בוטם ליין-שיטות הפכו לשפה שדרכה נוצרת שיחה עם הגוף. הטכניקות הם כלים...ועיסוי הוא ממש שיחה טובה שאפשר לנהל עם הגוף בעיקר דרך האפידרמיס, דרמיס והפאשיה אבל לא רק(:
צילמה בקשב @libat_lifephotographer by @viriyaclinic

5

0

3 months ago

אלמנט המים ~ עומק, שקט, אגירת כוחות וחוכמה פנימית. מים מסמלים חיים, חסד והתחדשות. דווקא בימים של יובש רגשי ורוחני, המים מזכירים שהחיים ממשיכים לזרום ושאחרי החורבן.. באה נחמה.
🦋האטת הקצב, 🦋שתייה מספקת, 🦋מנוחה, 🦋ושמירה על איזון רגשי כדי לחזק את יסוד המים שבתוכנו
תפגשו עם המים- הם מזכירים תקווה, אמונה שהזרימה תשוב by @viriyaclinic

5

0

3 months ago

בדיקה קטנה♡ שמשנה לגמרי את איכות הטיפול ומבדילה חוויה חד פעמית של עיסוי לבין תהליך טיפולי-שמטרתו שינוי מתמשך. לפני שאני מתחילה לעבוד על הצוואר, אני בודקת כמה הראש רפוי. בעזרת הידיים או המגבת אני תומכת בראש ובוחנת כמה ואיפה הוא מתמסר למשקל שלו, או איפה שרירי הצוואר עדיין מחזיקים אותו. מידת ההרפיה שלו מקנה לי תמיכה פסיבית מה שמאפשר לי להעמיק את הטיפול הצווארי בצורה מדוייקת יותר כי הוא נותן לי קונטה טבעית(: וביד השניה אני יכולה להרגיש בצורה מודייקת ועדינה את בסיס הגולגולת ש'קורס' על האצבעות של היד השניה, ואת החוליות העליונות שאני יכולה להשעין אותם ולמצוא רגישויות עדינות יותר.
זו בדיוק הסיבה שאני רואה בטיפול תהליך למידה, הזדמנות לאפשר לגוף לסמוך עוד קצת, להרפות קצת יותר ולהתקדם עוד שלב לשחרור by @viriyaclinic

15

0

3 months ago

חימום •דו-אין• של סיבובי מפרקים ♧ הוא תרגול יפני שמקורו בטכניקות סיניות עתיקות של תנועה, נשימה והנעת צ'י. כחלק מהכנה גופנית, אנרגטית, ומנטלית בהקשבה פנימית. שילבתי עם זה גאגא, המעודדת חקירה תחושתית, תנועה אינטואטיבית, דימויים גופניים. והתקבלה תנועה שהיא פחות תרגיל ויותר חקירה חיה של הגוף
#freestyle by @viriyaclinic

20

1

4 months ago

טיפולי הריון זה מיסטיקה
זה זמן התמקדות בשתי נפשות מרגישות
זאת עדינות מגע עם עומק ומקצב שונה
אח, אומנות הפאשיה
אומנות גוף האישה by @viriyaclinic

17

1

4 months ago

בתוך המציאות המהירה,
הגוף שלנו מאותת ומבקש הכרה.
אם זו תחושת חוסר המשמעות
העייפות שמדברת
מתח שלא קיבל מקום
או תסכול שמשהו קורה לא כמו שרצית.
ברגעים אלה
כל מה שהגוף מבקש,
זה לזהות
איפה אנחנו נותנות קונטרה במקום להרפות
זה לא תיקון - אלא הקשבה.
זה זמן לנשום ולרפא. by @viriyaclinic

20

8

6 months ago

אל לי לפחוד
הפחד הוא קוטל הבינה שלי
הפחד הוא המוות הקטן המביא כליון מוחלט
אעמוד בפני פחדי. אניח לו לחלוף סביבי ובעדי, וכאשר
יחלוף, אפנה את רוחי.. ואראה את נתיבו.
במקום שעבר הפחד, לא יישאר דבר
רק אני איוותר by @viriyaclinic

11

1

6 months ago

☆שינה איכותית☆
אני אספר שכבר תקופה ארוכה בה אני חוקרת שינה מיטיבה עבור עצמי,במטרה לחקור חלימה,ועכשיו בשנה קלינית מבינה כמה ערך טיפולי יש בזה ועדיין תופסת את עצמי חוזרת להתניות ישנות מדי פעם, ורואה איך זה משפיע ביוםיום.
מאז שעון חורף,אני מנסה להחזיק בריטואל של ללכת לישון מוקדם בשביל להתעורר מוקדם ולהרוויח את השמש פול טיים וזה קצת הסלים בלי פשרות אבל גם הקנה איזשהי שיגרה חיונית לזמן, והגילוי שם הוא:
הגוף שלי צריך לפחות 7 וחצי שעות שינה בשביל להיות ברווחה, והגוף שלי חייב צום של לפחות כמה שעות לפני השינה בשביל שהשינה הזאת תהיה רווחית לבתאדם שאהיה יום אחרי.
אז גם הרפתי מלנסות להתנגד, שזה מרגיש כמו לשחרר את הבטן ולכרוס לשלד,להכנע ולתת לזרימה של התנועה לקרות

הפרעות שינה כסימפטום מרכזי כוללת בתוכה, 4 צורות. צורה אחת היא שינה לא איכותית ונתמקד בה. כי בהרבה מהפעמים אנחנו לא בתשומת לב שמה, כי אנחנו קמים בבוקר ומרגישים קושי,כי תחושת עצבנות, כי תשישות מתח וחושבים אולי ככה זה? אולי ככה זה החיים?
ואז אולי שווה לבדוק כמה דברים; שימוש בסמים, גם את המרגיעים שמקבלים במרשם, אלכוהול, *ואכילה לפני שינה* שזה כבר הרגל בעייתי שעלול לגרום לתופעות נוספות והיא אינה תורמת לשינה איכותית.
הרגלים שכדאי להתחיל לבדוק ואיך זה משפיע עלי, לשם שיפור איכות השינה:
●האם אני עושה שנצים אחרי השעה 16?
●האם אני עושה מתיחות קלות במזרן איך שאני מתעוררת?
●האם אני יוצאת להסתכל על השמש כדי לווסת את מחזור השינה?
●האם אני נמנעת מקפאין על כל סוגיו החל מהשעה 14?
●האם אני עושה פעילות ספורטיבית במהלך היום? או בערב לילה?
●האם אני מפחיתה חשיפה למסכים עם אור כחול אחרי השעה 16?
ובגדול הייתי ממליצה על לנקות את המרחב האנגרטי מהמטען שצברנו במהלך היום ולהתכנס לפאזה של מלכות💫 לעמעם אורות למנורות מלח, להדליק נר עם ריח של שמן אתרי שאוהבים, לבדוק מה רמת האנרגיה שעוד נותרה אולי לקרוא ספר, לכתוב,לצאת להליכה אולי לשבת למדיטציה, אולי לעשות משהו שיעגן את השינה אולי שיחה נעימה על מתכון שכדאי לנסות,או על שמו של הדוד של אבא של ...
ובהתעוררות ממש לאפשר זמן לעכל רגע את המציאות, לאפשר את המעבר הזה בrem n2 שזה רגע פגיע, להיות. לתת למערכת הדריכות להתייצב ולפעמים רק כמה רגעים של מצמוץ במיטה,והכרה לעירות מספיקה, אפשר גם שיר בתור שעון מעורר, שיעורר אותנו לתנועה ברכות
חשוב להתחיל כבר היום לבדוק איך ישנים כי זהו זמן חשוב של תהליך שקורה בגוף, שאחראי על האנרגיה של המחר
#שינה #חלומות #לילהטוב😴 by @viriyaclinic

9

1

a year ago

●○•מים○●•
שמעו פתאום אני חווה בהירות
הלכתי לאיבוד בשבועות האחרונים מכל ההכנות לקראת השנה החדשה והרצון הטוב לקדם, להניע, לייצר
משהו באנרגיה של החולמנות והדמיון התחלף בסקרנות של איך ניתן לעשות את זה בסטייל שתואם את הרוח שלי ואז המאניטיים, עשייה רציפה מבחנים למידה ובום לפתע זה שולט עלי, לפחות ככה אני מספרת לעצמי
רגשות לא מעובדים שמתחילים לצבור אבק
מחשבות שליליות קבועות-במיוחד ביקורת,משהו חזק עם הביקורת
חוויות לא פתורות שלא קיבלו מענה
עכשיו לטפל בעצמנו זה לא בעיה, כי לאיפה שלא נסתכל
נראה עוד אינפורמציה שיכולה לקדם אותנו לאור
אז הייתי בשאלה של איך?
איך ריבונו של עולם כל חודשיים יש מרקורי כל חודש יש ירח מלא כל חודש ביום אחר יש ווסת, יש טרום ווסת, יש פתאום חוב, פתאום פרידה, פתאום טראומה מודחקת
זה היה שניה של קורבנות לשם פריקה.. ואז המים
אתם מכירות את התפיסה של ד"ר מסארו אמוטו שמים מגיבים לכוונה, למילים ולתדרים ויוצרים צורות שונות בקריסטלים שלהם? אז ראיתי סרטון של הניסוי לפני כמה שנים ורק עכשיו אני מקבלת את החיבור הדק
קול משנה תודעה,תודעה משפיעה על הגוף, והגוף מלא מים
לכן המים שבנו מגיבים למה שאנחנו שומעים ולקול הפנימי שלנו
ירד הרבה גשם ביום שישי והייתי בחוויה שזה בא לנקות
והגעתי מוכנה להתרפא, הייתי בנוכחות
ולא קרה נס שסידר את הפזל.. הוא לא קרה
מה כן קרה.. תקשורת עם המים שהביאה אותי לנקודת מפנה ובה הגילוי:
1.יש מקום לכולם
2.אין זמן..והכוונה- יש מלא זמן

ואני יאסוף את זה רגע
יש מלא רפואה בחוץ לא משנה לאיפה נפנה
אנחנו הולכות לטיפול במטרה שיקרה קסם
בזמן שהקסם הוא התקשורת שלנו עם המקומות העמוסים בתוכנו
ולקחת אחריות ולחולל שינוי זה צעד ענק.
שמן הראוי שנבשיל לתוכו
ומזל שיש שפע, שיש אופציות נרחבות לטפל בעצמנו
ואנשים, עם תדרים וויברציות שונות סלש דומות
שמלמדות אותנו עוד על עצמנו ועל הכח שיש לנו
רק צריך ללמוד להקשיב

בבקשה שתפו את החוויות מים שלכם
אני הכי שמחה ללמוד יחד
שבוע נעיםםנעים by @viriyaclinic

11

2

a year ago

You already know enough.
So do I.
What we lack is not knowledge.
What we lack is the courage to understand what we know and to draw conclusions. by @viriyaclinic

10

0

a year ago