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Vanessa | Fasten & ganzheitliche Körperarbeit

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🧡 Mehr Regeneration, Relax & Reset
🌿 Fasten, Brasilianische Lymphdrainage, Madero, Detox & Entsäuerung
📍 72178 | 76726
📩 Termine & Anfragen per DM

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Du möchtest deinem Körper etwas Gutes tun, dich leichter fühlen und gleichzeitig einfach mal abschalten? Dann sind meine September- & Oktober-Angebote genau das Richtige für dich!

MEINE KENNENLERNANGEBOTE – NUR FÜR SEPTEMBER & OKTOBER:
✨ Lomi Lomi Nui Massage (90 min) – 125 €
✨ Madero-Therapie (50 min - Beine + Po + Bauch) – 69 €
✨ Madero-Therapie + Brasilianische Lymphdrainage (60 min - Beine + Po) – 99 €
✨ Madero-Therapie + Brasilianische Lymphdrainage (75 min - Beine + Po + Bauch) – 119 €

Und natürlich findest du bei mir auch meine weiteren Behandlungen wie die Brasilianische Lymphdrainage, Bindegewebsmassage und Honig-Entgiftungsmassage.

Warte nicht auf den perfekten Moment – gönn dir deine Auszeit jetzt!

Die September- & Oktober-Angebote sind nur für diese beiden Monate buchbar.

📲 Termin sichern: +49 163 6826209

📍 72178 Waldachtal: Dienstag bis Freitag Vormittag
& 76726 Germersheim & Umgebung (Mobil): Freitag Nachmittag, Samstag & Montag

Ich freue mich auf dich! 💗

#wellness #massage #lymphaticmassage #gesundheit #wohlbefinden by @vitalreset_center

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a month ago

Für alle, die neu hier sind: Schön, dass du hier bist & herzlich Willkommen, ich bin Vanessa. 🌼

Ich bin die Gründerin des Vital Reset Centers und begleite dich mit Fasten und wohltuenden Wellness-Massagen auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit, Wohlbefinden und Balance.

Ich bin studierte Physician Assistant, Ernährungsberaterin, ärztlich geprüfte Fastenleiterin & Wellness-Masseurin. 🌿

Von Fastenwanderwochen und Online-Fastenbegleitungen über Ernährungsvorträge für Unternehmen bis hin zu verschiedenen entgiftungsunterstützende Wellness-Massagen – mein Angebot verbindet bewusste Auszeiten mit natürlichen Wellness-Methoden.

Warum habe ich diesen Weg gewählt?

Als Mitarbeiterin im Gesundheitssystem seit knapp 10 Jahren habe ich täglich gesehen, wie sehr sich Menschen nach Gesundheit, Energie und innerer Balance sehnen – oft erst dann, wenn der Körper schon lange Alarm schlägt. Genau das war mein Wendepunkt.

#fasten #gesundheit #wohlbefinden #reset #massage by @vitalreset_center

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2 months ago

✨ THE VITAL RESET EXPERIENCE ✨

Manchmal ruft das Leben nach einer Pause – einem Moment, in dem alles für einen Augenblick still werden darf. Mit der „The Vital Reset Experience“ schenken Sie sich eine wertvolle Woche, um den Alltag hinter sich zu lassen, tief durchzuatmen und wieder bei sich selbst anzukommen. Lassen Sie los, was Sie belastet, finden Sie neue Klarheit und spüren Sie, wie frische Energie Körper, Geist und Seele erfüllt.

Die Fastenwanderwochen finden im idyllischen Luftkurort Lauterbad statt – einem der schönsten Erholungsorte des Nordschwarzwaldes. Umgeben von duftenden Tannenwäldern, klarer Luft und sanften Wanderwegen bietet Lauterbad ideale Bedingungen, um zur Ruhe zu kommen, tief durchzuatmen und neue Kraft zu schöpfen.

Das erwartet Sie:

• Meine persönliche Begleitung während der Fastenwoche
• Geführte Wanderungen durch die wunderschöne Schwarzwaldlandschaft
• Spannende Ernährungsvorträge
• Buchbare Wellness- und Detox-Behandlungen zur Förderung des Fastenprozesses
• Entspannung, Achtsamkeit und Regeneration
• Zeit für sich selbst und den Austausch in einer Gruppe

Die Unterkunft bietet:

• Schwimmbad
• Sauna
• Infrarotkabine
• Einen wunderschönen meditativen Garten
• Direkten Zugang zu zahlreichen Spazier- und Wanderwegen
• kostenlose Parkplätze
• Hundemitnahme gegen Aufpreis möglich 🐶

Neben den gemeinsamen Wanderungen bleibt genügend Zeit, die besondere Atmosphäre Lauterbads zu genießen. Die weitläufigen Waldwege, Aussichtspunkte und die Ruhe der Natur laden dazu ein, auch eigenständig spazieren zu gehen, zu meditieren oder einfach die Stille des Schwarzwaldes zu erleben.

The Vital Reset Experience verbindet die wohltuende Wirkung des Fastens mit Bewegung, Naturerlebnis und bewusster Erholung. Eine Woche für mehr Leichtigkeit, Klarheit und Vitalität.

Termine:
November 2026
• 08.11-14.11.2026 (Fasten nach Buchinger)
• 22.11.-28.11.2026 (Metabolisches Reset-Fasten)

Januar 2027
• 10.01.-16.01.2027 (Fasten nach Buchinger)
• 24.01.-30.01.2027 (Metabolisches Reset-Fasten)

Sichern Sie sich Ihren Platz – die Teilnehmerzahl ist auf maximal 15 Personen begrenzt. 💛✨🌞

#retreat #fasten #fasting #reset #gesundheit taken in Hotel Landhaus Waldesruh in Lauterbad by @vitalreset_center

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4 months ago

Insulinresistenz – die Vorstufe und eine zentrale Ursache von Typ-2-Diabetes? ✨

Bei einer Insulinresistenz reagieren die Körperzellen zunehmend schlechter auf das Hormon Insulin. Dadurch wird weniger Glukose aus dem Blut in die Zellen aufgenommen, wodurch der Blutzuckerspiegel ansteigen kann.

Insulin ist zudem ein anaboles Speicherhormon: Es fördert unter anderem die Speicherung von Energie in Form von Fett und hemmt gleichzeitig den Fettabbau (Lipolyse). Der Körper priorisiert somit die Speicherung von Energie, anstatt auf gespeicherte Fettreserven zurückzugreifen. Unser Fettgewebe dient dabei als wichtiger Energiespeicher, der unter bestimmten Bedingungen langfristig & unbegrenzt erweitert werden kann.

Die Bauchspeicheldrüse versucht zunächst, die verminderte Insulinwirkung durch eine erhöhte Insulinausschüttung auszugleichen. Kann sie diesen Mehrbedarf langfristig nicht mehr kompensieren, kann der Blutzuckerspiegel dauerhaft ansteigen. So kann sich aus einem Prädiabetes ein Typ-2-Diabetes entwickeln.

In meinem Reel gehe ich von Typ-2-Diabetes aus.

Wichtig: Eine Insulinresistenz führt nicht zwangsläufig zur Entwicklung eines Typ-2-Diabetes. Eine frühzeitige Erkennung und gezielte Maßnahmen, wie beispielsweise Fasten, können dazu beitragen, das Risiko für die Erkrankung zu senken bzw. die Insulinsensitivität zu verbessern.

Dabei gilt: Fasten ist nicht für jeden geeignet und sollte insbesondere bei bestehenden Vorerkrankungen oder der Einnahme bestimmter Medikamente nur nach vorheriger ärztlicher Rücksprache erfolgen. Gegebenenfalls ist eine Anpassung der Medikation erforderlich, um gesundheitliche Risiken zu vermeiden.

#fasten #gesundheit #diabetes #insulin #reset by @vitalreset_center

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a day ago

Kollagen-Supplementierung: Ist sie wirklich notwendig?

Unser Körper ist grundsätzlich in der Lage, Kollagen selbst zu produzieren. Dafür benötigt er unter anderem ausreichend Protein, Vitamin C und weitere essenzielle Nährstoffe.

Entscheidend ist daher nicht allein die Zufuhr von Kollagen, sondern auch die Optimierung der physiologischen Voraussetzungen für eine gesunde Bindegewebsstruktur.

Ein gut versorgtes Gewebe, regelmäßige Bewegung und eine bedarfsgerechte Nährstoffzufuhr unterstützen die körpereigenen Regenerations- und Erneuerungsprozesse.

Die zentrale Frage lautet also nicht nur: Was führe ich meinem Körper zu? Sondern auch: Schaffe ich die Voraussetzungen, damit er seine eigenen Funktionen optimal erfüllen kann?

Denn Kollagen von außen ist eine mögliche Ergänzung – aber kein Ersatz für die Grundlagen einer gesunden Kollagenbildung. 🙌🏻

#kollagen #collagen #foryou #hautgesundheit #ganzheitlichegesundheit by @vitalreset_center

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7 hours ago

@profschwarzfastet hat es auf den Punkt gebracht. 🙌🏻

Fasten kann ein kraftvoller Impuls für unsere Gesundheit sein – doch nachhaltige Gesundheit entsteht nicht allein durch den Verzicht auf Nahrung.

Fasten kann verschiedene Stoffwechselprozesse beeinflussen und dazu beitragen, bestimmte Risikofaktoren positiv zu verändern. Entscheidend ist jedoch, was danach passiert: Die Aufbautage, eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und ein bewusster Umgang mit Stress sind wesentliche Bausteine für langfristiges Wohlbefinden.

Man kann Fasten deshalb als eine Art Reset-Taste verstehen: Es kann einen bewussten Neustart ermöglichen und die Chance eröffnen, ungünstige Gewohnheiten zu hinterfragen. Doch es ersetzt nicht die langfristige Veränderung der Lebensweise.

Denn wenn wir nach dem Fasten zu denselben Verhaltensmustern zurückkehren, die unsere Gesundheit zuvor belastet haben, können sich auch die damit verbundenen Risikofaktoren erneut entwickeln.

Die entscheidende Frage lautet also nicht nur: Wie faste ich richtig? Sondern vor allem: Wie lebe ich danach?

Nachhaltige Gesundheitsförderung beginnt dort, wo wir die Impulse des Fastens in unseren Alltag integrieren und gesunde Gewohnheiten langfristig etablieren.

#fasten #gesundheit #health #reset #regeneration by @vitalreset_center

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3 days ago

A little day in my life 🎀✨ Ein paar kleine Einblicke in meinen Alltag <3

#dayinmylife #vlog #dailyvlog #lifestyle #fastingforhealth by @vitalreset_center

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2 days ago

DIE AUFBAUTAGE: MINDESTENS GENAUSO WICHTIG WIE DAS FASTEN? 🌾

Fasten setzt einen Impuls – die Aufbautage schaffen die Grundlage, diesen nachhaltig zu nutzen.

Während des Fastens passt sich u.a. der Stoffwechsel an, die Insulinsensitivität verbessert sich, Entzündungsmarker können reduziert werden & die Autophagie setzt an. Aber mit der erneuten Nahrungszufuhr beginnt eine ebenso wichtige Phase: die schrittweise Rückkehr zur Ernährung und die bewusste Gestaltung neuer Gewohnheiten.

Warum ist das so entscheidend?

Fasten kann Risikofaktoren wie Körpergewicht, Blutdruck, Entzündungen, Insulinresistenz und bestimmte Blutfettwerte positiv beeinflussen. Doch diese Effekte sind nicht automatisch dauerhaft.

Nachhaltige Gesundheitsvorsorge entsteht vor allem dann, wenn wir die Erfahrung in unseren Alltag integrieren und das bedeutet nicht weiter zu Fasten.

Die Aufbautage bieten die Chance, eine pflanzenreiche, ballaststoffreiche Ernährung, bewusstes Essen und neue Routinen zu etablieren.

Auch die Buchinger Wilhelmi Klinik betont die Bedeutung eines schrittweisen Kostaufbaus und die Chance, die Fastenzeit als Impuls für einen gesünderen Lebensstil zu nutzen und das Mikrobiom vielfältiger aufzubauen.

Die Aufbautage sind nicht einfach das Ende des Fastens. Sie sind die Brücke zwischen einer zeitlich begrenzten Intervention und langfristiger Veränderung.

Fasten kann der Anfang sein. Nachhaltige Gesundheit entsteht durch das, was wir danach daraus machen.

@profschwarzfastet

#heilfasten #buchingerfasten #gesundheit #reset #health by @vitalreset_center

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4 days ago

Die beste Kombination? Manuelle Unterstützung und aktive Bewegung.

Bindegewebs- oder Faszienmassagen und Pilates ergänzen sich sehr gut – für mehr Beweglichkeit, ein besseres Körpergefühl und einen bewussten Umgang mit deinem Körper.

Die Massage setzt manuelle Impulse. Pilates bringt dich aktiv in Bewegung.

* Unbezahlte Werbung

❣️An alle aus dem Raum Germersheim und Umgebung:

Ich kann euch das Studio der lieben Kristin wirklich von Herzen empfehlen! Sie und ihr Team leisten tolle Arbeit und bieten eine große Vielfalt an unterschiedlichen Kursen und Angeboten, sodass für jeden etwas Passendes dabei ist.

Ich selbst gehe auch sehr gerne dorthin, wenn es die Zeit zulässt, und kann euch einen Besuch wirklich ans Herz legen!

Schaut unbedingt mal vorbei! -> @classes.by.kristin

Markiere einen Freund/in der/die das unbedingt wissen sollte.

#faszien #pilates #kollagen #gesundheit #wohlbefinden by @vitalreset_center

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5 days ago

Not every glow comes from a product. Some come from the touch.

Japanese facial lifting massage: discover the art of facial lifting — where mindful movements meet the beauty of your natural features. 🌾

#japanischeliftingmassage #kobido #regeneration #massage #wellness by @vitalreset_center

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7 days ago

Japanisches Lifting – wenn Schönheit von innen beginnt.

Eine achtsame Verbindung aus Lympharbeit, Faszienmassage und japanischer Gesichtsmassage – für ein Gesicht, das wieder mehr in seinen natürlichen Fluss findet.

• Lymphfluss anregen
• Faszien sanft lösen
• Spannungen loslassen
• Gesichtszüge entspannen & neu definieren

Eine Berührung, die nicht nur dein Gesicht erreicht, sondern dein gesamtes Wohlbefinden.

Dein Ritual für mehr Leichtigkeit, Balance und natürliche Ausstrahlung.

❣️Ein wichtiger Hinweis vor deiner Behandlung:

Wie jede Massage hat auch die Japanische Lifting Gesichtsmassage Kontraindikationen, bei denen die Behandlung nicht oder nur nach vorheriger Abklärung durchgeführt werden kann.

Deshalb ist eine persönliche Vorabsprache immer wichtig. So können wir gemeinsam klären, ob die Behandlung für dich geeignet ist und ob etwas berücksichtigt werden muss.

Deine Sicherheit und dein Wohlbefinden stehen für mich an erster Stelle.

📩 Sichere dir deinen persönlichen Loslass-Moment per DM oder über den Link in meiner Bio

#kobido #japanischemassage #gesichtsbehandlung #wellness #wohlbefinden by @vitalreset_center

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11 days ago

Releasing what your body has been holding, while giving him a sense of safety through gentle touch, care, and tenderness.

Madero-Therapie trifft Brasilianische Lymphdrainage ✨

💌 Bei Interesse oder Fragen schreib mir gerne per DM oder über Whatsapp (+49 163 6826209)

#massage #fascia #faszienarbeit #wellness #wohlbefinden by @vitalreset_center

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13 days ago