Instagram story viewer> @vitimsibir> Posts

VITIM | INSTRUCTOR IPSC | INSTRUCTOR TACMED| WORKOUT

@vitimsibir

906

followers

6084

following

Инструктор Тактическая медицина 🩸 Инструктор IPSC 🔫 Инструктор Огневая подготовка ⚔️
Альпинист 🧗

POSTS STORIES REELS TAGGED

Не готовьтесь к лету,готовьтесь к жизни! Регулярные тренировки и дисциплина вам поможет быть сильным ,а красиво сложенное тело это как побочка ваших трудов в области физической подготовки! #rescue #tactical #спецназроссии #тактическаямедицина #workout taken in Сочи by @vitimsibir

80

6

6 months ago

#rescue #tactical #shooting #россия #specialforces by @vitimsibir

107

5

3 months ago

Тренировка дня
10’емом -12 подтягиваний
10’емом -30 брусья
10’емом-25 отжиманий
50’бег 🫡 by @vitimsibir

19

1

an hour ago

Тренировка дня
Жим -70 кг 10х10(минута отдыха между подходом)
Тяга горизонтального блока -10’ЕМОМ (80кг)
10’ЕМОМ- 8 подтягиваний (10кг)
10’ЕМОМ-20 брусья (10кг)
10’ЕМОМ - 25 отжиманий
40 минут бег by @vitimsibir

38

1

a day ago

2️⃣8️⃣ ноября в 10:00 г. Челябинск, пр. Победы, 382а ТК Лайнер 3 этаж
КУРС «остановка кровотечения» по остановке обильного кровотечения .
На курсе : обучаемые ознакамливаются с видами кровотечений и способами его остановки, отрабатывают метод пальцевого прижатия, прямое давление на рану ,работают с различными видами жгутов и турникетов, знакомятся с гемостатическими средствами и учатся делать тампонаду раны, работают с различными перевязочными средствами.
На данное занятие необходимо взять подменную форму одежды.
Программа курса:
1.Юридические аспекты Первой помощи!
2.Безопасность при оказании ПП, оценка окружающей обстановки.
3.Виды кровотечений и способы его остановки.
4.Обзор средств для остановки кровотечений (жгуты/турникеты,гемостатические средства ,ППИ)
5.Отработка само-/взаимопомощь (ленточный жгут /турникет)
7. Отработка тампонады раны, наложение давящей повязки.
Отработка упражнений по наложению (жгутов /турникетов )
8. Выполнение ситуационных задач .
Цена участия:10 000₽ by @vitimsibir

19

2

a day ago

Тренировка дня
10’ЕМОМ- 12 подтягиваний
10’ЕМОМ-25 отжиманий
10’ЕМОМ - 25 брусья
10’ЕМОМ-10 поднос ног к перекладине
100 поднос ног к груди
100 выпрыгиваний
55 минут бег by @vitimsibir

30

0

2 days ago

Тренировка дня
10’ЕМОМ- 12 подтягиваний
10’ЕМОМ-25 отжиманий
10’ЕМОМ - 20 брусья
10’ЕМОМ-10 поднос ног к перекладине
100 ситапов
100 поднос ног к груди
100 выпрыгиваний
40 минут бег by @vitimsibir

31

1

4 days ago

Занятия со школьниками по первой помощи
-Ознакомились с перечнем мероприятий по оказанию первой помощи утверждённым Приказом Минздрава России.
-узнали как переворачивать в устойчивое боковое положение
-Вызов скорой медицинской помощи, других специальных служб (сотрудники которых обязаны оказывать первую помощь в соответствии с федеральным законом. by @vitimsibir

45

2

5 days ago

10’ЕМОМ- 8 подтягиваний с 10 кг
10’ЕМОМ-20 брусья с 10кг
10’ЕМОМ - 20 отжиманий
100 ситапов
100 поднос ног к груди
150 выпрыгиваний
50минут бег by @vitimsibir

47

5

5 days ago

Скитур ,подьемы ,спуски ,лавинные занятия ,эвакуация
#skimo by @vitimsibir

45

2

5 days ago

10’ЕМОМ- 12 подтягиваний
10’ЕМОМ-30 брусья
10’ЕМОМ - 30 отжиманий
10’ЕМОМ-10 поднос ног к перекладине
100 поднос ног к груди
150 выпрыгиваний
50минут бег by @vitimsibir

37

1

6 days ago

by @vitimsibir

70

2

7 days ago