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Vitor Benite

@vitorbenite

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Jogador profissional de basquete há mais de 16 anos.
Embaixador @avantrabasketball 🏀
Fundador do Benite em Quadra
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Trabalho duro é a base da evolução. 🏀 by @vitorbenite

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6 days ago

50tinha, série 002.
Se inscreva no canal para não perder nenhum episódio. by @vitorbenite

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8 days ago

Fundamentos de jogo sustentam as decisões durante uma partida. Drible, passe, arremesso, movimentação e controle de bola precisam de repetição, orientação e intenção. Quanto mais sólidos esses fundamentos, mais recursos o atleta tem para responder às situações de jogo e transformar treino em repertório dentro da quadra. by @vitorbenite

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10 days ago

Voltar a estudar depois de tantos anos de carreira profissional muda a forma como a gente enxerga a própria trajetória, porque coisas que antes eram só intuição de quadra passam a ganhar nome e contexto, e isso foi um dos motivos que me fizeram continuar estudando mesmo depois de anos jogando basquete profissionalmente. by @vitorbenite

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13 days ago

A rotina de treinos é onde construímos os fundamentos, mas a preparação para competir envolve outras exigências. Ritmo, adaptação, consistência e capacidade de executar sob diferentes condições também precisam fazer parte do processo. by @vitorbenite

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16 days ago

O basquete também tem uma linguagem própria, e algumas expressões descrevem situações muito específicas de jogo; outras foram incorporadas ao vocabulário do esporte e ganharam novos significados ao longo do tempo. by @vitorbenite

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18 days ago

Ataque Fora da Bola, Série 2.
Mais um episódio para entender o jogo além de quem está com a bola.
Se inscreva no canal para não perder nenhum episódio! by @vitorbenite

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21 days ago

De volta aos treinos e à rotina de preparação para a temporada. É a partir dessa sequência de treinos que a preparação vai ganhando intensidade e consistência. by @vitorbenite

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22 days ago

O CAMP concentra treinos, experiências e aprendizados em um período específico, mas o desenvolvimento do atleta continua depois dele. Entender o propósito do treino, aprender com cada repetição e levar esses aprendizados para a rotina são atitudes que ajudam a transformar uma experiência pontual em um processo contínuo de evolução. É esse trabalho diário que dá continuidade ao que foi construído durante o CAMP. by @vitorbenite

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24 days ago

No 50tinha, falei sobre uma situação que pode acontecer até em uma finalização aparentemente simples: o atleta está livre para fazer a bandeja, mas o nervosismo interfere na execução. A partir daí, entra uma parte importante do treino: repetir o movimento até que ele se torne mais natural e entender que errar também faz parte do processo.
Depois de errar uma bandeja livre por nervosismo, o que você faria na próxima oportunidade? Conta nos comentários como lidaria com essa situação em quadra. by @vitorbenite

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24 days ago

Desenvolver autonomia em quadra significa, também, aprender a tomar decisões, reconhecer o que precisa ser ajustado e assumir responsabilidade pelas próprias escolhas. No desenvolvimento de jovens atletas, o treino precisa criar situações em que eles possam interpretar o jogo e encontrar respostas, com espaço para errar, corrigir e evoluir. É um processo importante para que o atleta avance tecnicamente e também desenvolva mais segurança para jogar. by @vitorbenite

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a month ago

No 50tinha, cada exercício tem um objetivo e alguns detalhes precisam ser observados durante a execução. Neste treino, trabalhando finalizações próximas à cesta, o foco passa por pontos como a posição do cotovelo, a extensão do braço, a passada, o controle da bola e o uso da tabela como referência.
Salva esse treino para consultar na próxima vez que for treinar e presta atenção nesses detalhes durante a execução. by @vitorbenite

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a month ago