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Vitor Nascimento

@vitorsnan

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Enquanto um sonho permanece apenas no pensamento, ele ainda pode ser perfeito. Tentar significa se expor à realidade e aceitar que talvez seja necessário errar, mudar de direção ou recomeçar.

Você não precisa ter certeza de que vai dar certo. Precisa aceitar que só a experiência poderá mostrar o que é possível.

METANÓIA 001 - SDGEnquanto um sonho permanece apenas no pensamento, ele ainda pode ser perfeito. Tentar significa se expor à realidade e aceitar que talvez seja necessário errar, mudar de direção ou recomeçar.

Você não precisa ter certeza de que vai dar certo. Precisa aceitar que só a experiência poderá mostrar o que é possível.

METANÓIA 001 - SDG by @vitorsnan

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15 hours ago

A busca pelo momento perfeito não pode te impedir de viver aquilo que realmente importa.

Enquanto adiamos, a vida passa. taken in Praia da Costa Vila Velha ES by @vitorsnan

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6 days ago

O primeiro passo é sempre complicado.

Às vezes, a gente tenta criar toda uma mística para se convencer de que vai funcionar, de que vai dar certo. “Vou começar na segunda-feira”, o dia mundial de iniciar uma nova empreitada.

A segunda-feira virou também motivo de piada para mim. Fulano diz: “Vou começar na academia…”, e eu devolvo: “Na segunda, né?”

A verdade é que o mais importante é entender que, entre o lugar em que estamos e aquele aonde queremos chegar, existe uma distância que só pode começar a ser percorrida com o primeiro passo.

É lógico que podemos entrar em uma discussão sobre os outros desafios envolvidos e tudo mais. Mas, nesse caso, estaríamos fazendo justamente aquilo que nosso cérebro costuma fazer quando tentamos dar o primeiro passo: encontrar as desculpas mais mirabolantes para, no fim, continuar sem fazer nada.

#psicologia #terapiacomportamental #theonemanarmy taken in Espírito Santo, Brasil by @vitorsnan

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8 days ago

#desvandandoaansiedade #ansiedade #psicologia by @vitorsnan

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3 years ago

#desvendandoaansiedade #psicologia #ansiedade by @vitorsnan

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3 years ago

Quando foi a última vez que você fez alguma coisa pela primeira vez? Andar de bicicleta sem rodinha, experimentar uma comida que você nunca tinha comido antes, chegar num lugar novo sem saber direito o que esperar.

Outro dia eu viajei de trem pela primeira vez… Barulho diferente, a paisagem passando de um jeito que carro nenhum reproduz. Fiquei a viagem inteira olhando pela janela, sem celular, sem pressa de chegar.

Uns dias antes eu tinha levado minha sobrinha pra comer sushi pela primeira vez… Os olhos dela chegavam a brilhar, tenho certeza que vai lembrar disso pro resto da vida. Tenho uma lembrança parecida, mas no meu caso foi com suco de graviola. E lembrei de uma ainda mais antiga, a primeira vez que andei na carreta furacão com meu pai. Na época chamava outra coisa, acho que trem da alegria. Não lembro do nome direito, só lembro da mão dele segurando a minha e do estômago revirando de medo e euforia ao mesmo tempo.

Nenhuma dessas coisas parece extraordinária. Um trem é só um trem, sushi e suco de graviola são apenas comida, a carreta é só uma volta na cidade. Mas em nenhum desses momentos eu estava no automático. Eu não sabia exatamente o que esperar, então prestei atenção em tudo, porque não tinha script pronto pra seguir. Minha sobrinha também não tinha. Pra ela aquele era o primeiro sushi do mundo inteiro.

É engraçado como a gente perde isso rápido. O caminho de casa pro trabalho, a terceira vez que vai naquele restaurante, o décimo trem que você pega na vida. Em algum momento o corpo aprende o trajeto e a cabeça desliga no meio do caminho. A gente chega no destino sem lembrar direito de como foi o percurso.

Talvez a pergunta não seja como voltar a ser criança. Talvez seja só: quando foi a última vez que você deixou alguma coisa ser a primeira vez de novo? by @vitorsnan

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a month ago

Culpa não é sinônimo de erro.
. . . VIDA Psicologia Notas Clínicas · 001
#psicologia #saudemental #terapiacomportamental #tcc #autoconhecimento by @vitorsnan

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2 months ago

Tá sempre ocupado, mas não sabe dizer por quê?

Talvez não seja amor ao que faz.
Talvez seja só medo de parar.

O silêncio incomoda?
Pode ser um bom lugar pra começar. by @vitorsnan

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a year ago

“O amor é a poesia dos sentidos. Ou é sublime, ou não existe. Quando existe, existe para sempre e vai crescendo dia a dia.” ❤️❤️

Meus 🥰

@marlene.mma
@virginia.meireles.129
@elineamariasilva
@ricardo_antunes76
@fabianobrandao80
@brennoale_antunes
@bia_brandao_
@daniel_brandao__
@kah_army_egidio_ by @vitorsnan

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a year ago

1 mês ❤️🌅

#wedding by @vitorsnan

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a year ago

No dia 06.09.2025 vivemos o dia mais importante das nossas vidas.”

Diante de Deus e das pessoas que amamos, dissemos “sim” ao amor, à vida a dois e à missão de construir uma família com base na fé.

O casamento é mais do que uma celebração — é um sacramento, um compromisso sagrado. E foi com o coração cheio de gratidão que consagramos nossa união ao Senhor, confiando que Ele será sempre o centro da nossa história.
Que o amor continue sendo nossa escolha diária. Que Deus nos guie nos momentos bons e também nos desafios. E que nossa casa seja sempre um lugar de paz, respeito, amo e cumplicidade.

“O que Deus uniu, o homem não separe.” (Marcos 10,9) by @vitorsnan

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a year ago

Nada de grande se cria da noite para o dia!

Hoje estava assistindo uma matéria sobre o Burj Khalifa, o prédio mais alto do mundo. Fiquei curioso e fui pesquisar sobre o tempo de construção daquela maravilha da engenharia moderna. Foram 6 anos!

Alguns podem achar muito se utilizarmos como referência outras construções mais antigas, que duravam décadas e não tinham 1/5 da magnitude do prédio saudita. Outros podem, pelo contrário, acusar que hoje temos tecnologia para realizar o mesmo feito em um prazo muito mais curto. Ok, razoável.

Mas a questão é que mesmo o maior feito da construção civil, demorou 6 anos para ficar pronto. E nem estamos falando aqui do tempo de origem e amadurecimento da ideia, desenvolvimento de projetos, todas as tentativas e erros, que criaram estudos e desenvolveram o conhecimento necessário para a execução do projeto.

Então, não almeje ser algo ou alguém que você ainda não construiu ou nem mesmo planejou ser. Resultados são consequência de ideias, planejamentos e execução diária.

A foto não tem nada a ver com o post, porque voltei de férias hoje. Me de um desconto.😅 by @vitorsnan

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3 years ago