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Victor Bastos

@vjbastossilva

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🏋🏽Musculação da teoria à prática
👨🏽‍🏫Professor e Treinador
🧠BSc. em Educação Física | Esp. em Fisiologia | Me. em Nutrição | Dr. em Ciências da Saúde

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🔬 **Ciência que começa na graduação e chega a periódicos internacionais!** 🎓🌎

No curso de Educação Física do CESMAC, nossos alunos têm a oportunidade de ir além da sala de aula: eles participam ativamente da produção de conhecimento científico, desde a iniciação científica até a publicação de artigos em periódicos internacionais.

👨‍🎓👨‍🎓 Este trabalho foi fruto da **iniciação científica dos alunos @ronald_chauvin e @welissonpedro714 sob orientação, **Prof. @vjbastossilva **, e coorientação da **Prof.ª @christenoriosantos **.

🤝 O estudo também contou com a parceria de pesquisadores da **Universidade Federal de Alagoas (UFAL)** e da **Universidade do Estado da Bahia (UNEB)**, fortalecendo a integração entre instituições e grupos de pesquisa.

🚀 **Esse é o nosso propósito: formar profissionais de Educação Física que não apenas consomem ciência, mas que também aprendem a PRODUZIR ciência.**

Porque a pesquisa pode — e deve — começar na graduação.

📚 **Educação Física CESMAC: formação, pesquisa, inovação e ciência de alto nível.**

#EducaçãoFísica #CESMAC #IniciaçãoCientífica #PesquisaCientífica #Ciência EducaçãoFísicaCESMAC PesquisaNaGraduação ProduçãoCientífica Metformina DesempenhoEsportivo Agilidade CiênciaNoEsporte UFAL UNEB by @vjbastossilva

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2 months ago

Recentemente, publicamos um novo estudo na revista Nutrire onde investigamos uma estratégia que tem ganhado atenção no esporte: o enxágue bucal com cafeína.

Será que apenas sentir o gosto amargo da cafeína — ou combiná-lo com a ingestão — pode dar aquele “up” instantâneo na força e no salto vertical de atletas de voleibol?

O que fizemos? Recrutamos 17 atletas de voleibol e realizamos um estudo clínico randomizado e duplo-cego.

Testamos 5 condições diferentes, comparando o enxágue bucal de cafeína (300 mg) isolado, a ingestão isolada, o enxágue combinado com a ingestão, e placebos.

Os Resultados: Diferente do que muitos poderiam esperar, não encontramos efeitos ergogênicos significativos:
❌ O salto vertical (CMJ e SJ) não aumentou imediatamente nem 1h após o uso.
❌ A força de contração voluntária máxima (MVC) também não foi afetada pelas diferentes estratégias de suplementação.

O que isso significa na prática? Embora a cafeína seja um dos suplementos mais consagrados no esporte, para esforços explosivos de curtíssima duração (como o salto no vôlei), o enxágue bucal ou a ingestão com essa dose específica parece não ser suficiente para mudar o jogo.

#voleibol #nutriçaoesportiva #performance #cafeina #cienciadoesporte by @vjbastossilva

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3 months ago

Um mês desse amor inexplicável.

❤️ by @vjbastossilva

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4 months ago

Eu, ela e o milagre da vida que Deus está escrevendo em nós. ❤️ by @vjbastossilva

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5 months ago

🔥 Pesquisa do CESMAC é publicada em revista científica internacional!

É com muito orgulho que celebramos mais uma conquista do nosso curso! O Trabalho de Conclusão de Curso (TCC) dos nossos alunos Luiz Fernando e Luiz Eduardo, sob orientação do professor Victor José Bastos-Silva e coorientação do professor João Paulo Lopes-Silva, acaba de ser publicado na conceituada revista Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism (APNM).

https://doi.org/10.1139/apnm-2025-0434

Parabéns aos envolvidos!
@cesmacoficial
@academico.cesmac taken in Cesmac - Campus IV by @vjbastossilva

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6 months ago

TBT de um papo super importante! 💪
Sabia que voltar às atividades físicas depois do Carnaval exige cuidados especiais? No vídeo, explico como recomeçar sem lesões e com saúde.
#tbt #educacaofisica #vidasaudavel #poscarnaval #atividadefisica by @vjbastossilva

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7 months ago

🎉 ARTIGO PUBLICADO!
Acaba de sair do forno nossa mais recente pesquisa!

🧠 O que estudamos?
Avaliamos os efeitos da suplementação com creatina e metformina (isoladas e combinadas) durante 8 semanas de treino intervalado de alta intensidade (HIIT) em ratos Wistar.

💧 Protocolo inovador:
Os animais realizaram saltos na água com cargas progressivas, simulando um HIIT adaptado ao ambiente aquático.

📊 Principais achados:
✅ Nenhuma das suplementações melhorou o desempenho de salto em comparação com o grupo controle.
✅ O grupo que tomou creatina + metformina manteve o peso corporal estável, enquanto os outros grupos ganharam peso.
✅ Isso sugere que a metformina pode ter contrabalanceado o ganho de massa típico da creatina.

🔬 Conclusão:
Em nosso modelo, a combinação não potencializou o desempenho, levantando questões importantes sobre a especificidade entre nutrição e tipo de exercício.

📄 O artigo já está disponível online!

#creatinemonohydrate #metformin #hiit #fisiologiadoexercicio #suplementacao taken in Maceió, Alagoas, Brasil by @vjbastossilva

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9 months ago

Coisas boas vindo por aí. 😜
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#pesquisa #parceria #cesmac #ufal by @vjbastossilva

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a year ago

Palestra do Prof @limasilvaquaseoficial
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Treinamento, nutrição e estratégia de prova: tríade de sucesso em maratonas.
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Feliz em poder ouvir e proporcionar o mesmo para os que fazem/fizeram parte do @correcesmac

“Ninguem é tão sábio que não tenha algo pra aprender e nem tão tolo que não tenha algo pra ensinar” by @vjbastossilva

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a year ago

🔙 #TBT de um dia muito especial no Congresso Alagoano de Nutrição, onde tive a honra de palestrar sobre um tema que sempre gera debates (e muitos mitos!): “Exercício aeróbio vs anaeróbio: o que é mais eficaz para a perda de gordura corporal?”

Foi um momento de troca incrível com estudantes e profissionais apaixonados pela ciência da nutrição e do exercício. Falei sobre evidências, estratégias e principalmente sobre como o contexto e a individualidade são essenciais quando o assunto é emagrecimento.

Gratidão à organização pelo convite e ao público pela presença e interesse!
📸 Confira alguns registros dessa experiência 💬

#educacaofisica #nutricao #cienciadoexercicio #fisiologia #emagrecimento #congressonutricao #treinamento #exerciciofisico by @vjbastossilva

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a year ago

No Estágio Supervisionado em Medidas e Avaliação tem como objetivo específico com crianças avaliar com o PROESP, a aptidão física relacionada à saúde e o desempenho motor em crianças e adolescentes.

Dessa vez os contemplados foram os alunos do @projeto_agrimaq e o prof responsável foi @nickson_mouraedf .

Os Componentes de avaliação foram:

✅Função Cardiorrespiratória:
Avaliação da resistência aeróbica, geralmente através de testes de corrida/caminhada de 6 minutos.

✅Composição Corporal:
Medidas de peso, altura, perímetro da cintura, entre outros, para avaliar a composição corporal.

✅Força e Flexibilidade:
Testes de força explosiva (salto horizontal, arremesso de medicine ball) e flexibilidade (teste de sentar e alcançar).

✅Agilidade:Avaliada através do teste do quadrado, onde o individuo se desloca rapidamente entre os pontos de um quadrado.

✅Velocidade: Medida através da corrida de 20 metros, avaliando a velocidade de deslocamento.

Agradecemos a presença das crianças, dos pais e responsáveis.
#agrimac #projetoagrimac #avaliaçaofisica #estagiosupervisionado #educacaofisica by @vjbastossilva

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a year ago

📖 Capítulo Autorado: “Avaliação da Composição Corporal”

Honrado em fazer parte deste projeto incrível: “Avaliação Nutricional nas Diferentes Fases da Vida: Abordagem Teórico-Prática”!

Junto a grandes profissionais, mergulhamos em métodos e estratégias para uma avaliação corporal mais precisa e individualizada. 💪🔍

A ciência da nutrição avança quando compartilhamos conhecimento! O livro já está disponível e é uma ótima ferramenta para estudantes e profissionais.

#Nutrição #ComposiçãoCorporal #LivroDeNutrição #Saúde #Ciência #Autoria by @vjbastossilva

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2 years ago