Instagram story viewer> @vorlyanskaya> Posts

Victoria | motivation | dog & lifestyle

@vorlyanskaya

1.3K

followers

850

following

Та самая стремная одноклассница
-10 кг: строю тело мечты
про жизнь • спорт • дисциплину

Воспитываю коржика 🐶

POSTS STORIES REELS TAGGED

by @vorlyanskaya

2k

71

6 months ago

Хочется обнять каждую, кто переживает непростой период в жизни🫂
Девочки, я с Вами! Лучшее впереди! by @vorlyanskaya

2k

72

8 months ago

дать себе год и измениться до неузнаваемости 🔋

так сильно полюбить себя, и то, чем занимаешься

с головой уйти в спорт и танцы, не потому что так «модно», а потому что требует душа и тело

находиться в гармонии с собой, своими мыслями и своей жизнью

отпустить людей, которые тянули вниз

и жить свою интересную жизнь! by @vorlyanskaya

239

25

3 days ago

идеальный день, когда тебе 25+
скажите, что не у меня одной ген.уборка стала своего рода терапией?😅

убрать всю квартиру, навести везде порядки, приготовить что-нибудь вкусное = идеальный домашний день🥹🧺 by @vorlyanskaya

92

17

5 days ago

идеальная замена колбасам!

Ингредиенты:
• 2 куриные грудки
• 1 л воды
• 2 ст.ложки соли
• специи

Маринад:
• 2 ст л. растительного или оливкового масла
• специи: сладкая паприка,
сушеный чеснок,
сушеный кориандр,
черный перец – по вкусу (у меня по 1-2 ч ложки)

Приготовление: Погружаем грудку в соленую воду,
оставляем на 2 часа (можно и на ночь). Мясо промокнуть бумажными полотенцами. Смешиваем масло со специями для маринада и тщательно втираем в грудки. Заворачиваем каждую грудку в пергамент и укладываем в форму. Отправляем в разогретую до 180°C. Достаем из духовки и оставляем на 2 часа (можно на ночь).

Идеально для бутербродов, салатов и гарниров!☺️ by @vorlyanskaya

89

32

6 days ago

Я не могу с её эмоциональности 😂 by @vorlyanskaya

515

26

7 days ago

Не понимаю, Луна смотрит с осуждением или пониманием😂 by @vorlyanskaya

209

47

8 days ago

спустя три года решилась на этот разговор❤️‍🩹

мне часто попадаются рилс, в которых люди рассказывают, что зачастую незнакомые люди поддерживают намного больше, чем близкие. но близкие ли они?

как оказалось, дружба в радости проверяется особенно ярко

на мой взгляд, умение искренне радоваться чужому успеху это высшая форма проявления эмоциональной зрелости

к счастью, наши пути с этим человеком разошлись и все стало на свои места by @vorlyanskaya

187

42

10 days ago

Меняйся.

В твоих руках одна жизнь и тысяча попыток стать лучше. Так почему бы не воспользоваться каждой?

Сейчас я жадно хватаюсь за все возможности, которые мне преподносит жизнь. Я схожу с ума без движения, без цели, без мотивации. Хочется попробовать все, хочется раскрыть потенциал своего тела, своих знаний и возможностей. Уже не остановить…

Бери себя в руки, ставь цели, начинай с малого. Получится. Все получится! by @vorlyanskaya

204

54

12 days ago

🍅томатная кремовая овсянка:
• 50гр. овсянки
• 1,5 стакана воды
• сладкий томат (если любите без шкурки, подержите помидорку в кипятке и снимете шкурку)
• 2 ст.л. творожного сыра
• масло сливочное
• соль по вкусу
• паприка сладкая + перчик красный
• зелень (у меня сушеная петрушка, но лучше свежую)

Приготовление: томат чуть обжариваем на сливочном масле, всыпаем овсянку и заливаем водой - помешивая, добавляем соль, специи. Кладем творожный сыр,помешиваем.
Подаем с яйцом (*я не умею готовить яйцо-пашот, но обязательно научусь)

#ппрецепт #томатнаяовсянка #овсянка by @vorlyanskaya

84

27

13 days ago

первая часть нашего с вами знакомства🧡

добро пожаловать! by @vorlyanskaya

132

37

13 days ago

начни с малого – ранний подъем, зарядка, витамины, время без телефона, прогулки, посещение зала

оглянуться не успеешь как это войдет в привычку. сил и энергии будет больше, мотивация будет расти

и как же круто изменится жизнь!

но, если не сейчас, то когда? by @vorlyanskaya

235

18

14 days ago