Instagram story viewer> @vtropleva> Posts

Viktoriya Tropleva-Dimitrova

@vtropleva

590

followers

520

following

Cannot fail at being yourself😊
SCORPIO ♏
Digital marketing 🌌
Photography lover 📷
Ex athlete and long jump national champion 🏃

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Choose growth, every time.🦋

#growthjourney #becoming #selflove #innergrowth #positivevibes by @vtropleva

3

0

25 days ago

by @vtropleva

66

0

2 years ago

Гордеем се с теб, Сами! 🇧🇬 by @vtropleva

42

0

17 hours ago

ТРЕНИРОВКА ЗА ЦЯЛО ТЯЛО 🔥

ДОЛНА ЧАСТ
• Клек — 3 × 10
• Напади встрани с тежест — 3 × 10 / крак
• Повдигане на коляно с диск — 3 × 10 / крак

ГОРНА ЧАСТ
• Обръщане — 3 × 10
• Тласкане пред гърди — 3 × 10
• Лицеви опори — 3 серии
• Планк — 3 × 45 сек.
• Катерач — 3 × 30 сек.

Show up. Put in the work. Become stronger. 🤍

#fullbodyworkout #workoutmotivation #fitnessjourney #strongerme #fitmom taken in Комплекс СИ²ЛА by @vtropleva

3

0

4 days ago

…but moms have been superheroes long before we put on the suit. 💪🏻

#supermom #superherochallenge #fitmom #strong by @vtropleva

64

0

6 days ago

“And one day, you realise that it was never about the big things. You realise it’s actually about the little moments that feel like magic. It’s about the simplest of seconds that make you smile. It’s about the genuine experiences that fill your heart with joy. It’s about the conversations that make you believe in kindness and compassion. It’s about the hugs you want to hold for that little bit longer. It’s about surrounding yourself with people that feel like sunshine. It’s about the moments of peace and stillness that prove how beautiful the world can be.

It was never about the big things.”

— by ALLYISLIA

#familyworkout #thelittlemoments #fitcouple #bethedifference #parenthood taken in Комплекс СИ²ЛА by @vtropleva

69

0

7 days ago

Who are you when you aren’t performing? by @vtropleva

3

0

9 days ago

You can hide a lot behind a smile, but never what lives in your eyes. 🌸

#mindset #mood #selflove #selfieoftheday #goodvibesonly by @vtropleva

3

1

13 days ago

В реалност, в която AI все по-често започва да мисли вместо нас, да пише вместо нас, да твори вместо нас, усещам, че става все по-критично важно да пазим нещо много човешко — автентичността.

Да имаш собствен глас. Собствено мнение. Да можеш да изразиш мислите си, без някой друг (или нещо друго) да ги подреди вместо теб. Да пазим реалните знания, грамотността, културата, възпитанието… и дори ценностите си.

За щастие, засега AI все още е сравнително прозрачен — в начина, по който пише текстове, създава изображения и видеа. Понякога е достатъчно да прочетеш няколко изречения, за да усетиш, че зад тях няма човек, а добре подаден prompt.

Но това е въпрос на време. Ще дойде момент, в който все по-трудно ще различаваме изкуствено създаденото от истинския човешки труд. И точно тогава личността ще има още по-голяма стойност.

Спортът, за щастие, засега остава една от онези територии, в които няма shortcut.

AI може да ти направи тренировъчна програма. Може да ти обясни техниката. Може да ти напише мотивационен пост за дисциплината. Но не може да отиде във фитнеса вместо теб. Не може да направи последното повторение. Не може да се изпоти вместо теб, да преодолее умората, да калява волята ти и да изгради дисциплината ти.

И точно затова спортът е много повече от това да изглеждаш добре.

Той е инвестиция в качеството на живота ти.

В силата, с която ще вдигнеш детето си, а дори и способността са вдигнеш внуците си след определена възраст.
В енергията, с която ще гониш целите си.
В начина, по който ще се чувстваш в собственото си тяло.
В психиката, която изграждаш, докато преодоляваш себе си, умората и оправданията.

Just do the work. 💪🏻💪🏻💪🏻

#authenticity #discipline #noshortcuts #fitnessmindset #justdothework by @vtropleva

3

1

13 days ago

Monday done. Lower + upper. No excuses. 🖤

Ето каква тренировка ми забърка @denis.dimitrov.100 за начало на седмицата 👇🏻

ДОЛНА ЧАСТ 🍑
• Мъртва тяга — 4 × 8
• Хип тръст — 4 × 10
• Странични напади с тежест — 3 × 8 на крак
• Повдигане на диск от бедро — 3 × 10 на крак

ГОРНА ЧАСТ 💪🏼
• Бицепс с дъмбели — 4 × 8 на ръка
• Кофички — 3 × 12
• Набирания на машина — 3 × 10
• Коремни преси — 3 серии

#mondayworkout #gymday #lowerbody #upperbody #workoutroutine taken in Комплекс СИ²ЛА by @vtropleva

12

0

14 days ago

Sunday mode: activated ☀️ by @vtropleva

3

0

15 days ago

Това лято беше щуро. 🫶🏻

И не просто защото вече сме четирима (макар че това само по себе си е тотална лудница 😄).

Последните няколко месеца бяха наситени с толкова много емоции, пътувания, приятели, нови срещи, бъркотия, бързане, детски викове… и в същото време — усещането, че светът ни е точно такъв, какъвто го искаме.

А може би просто се учим да приемаме живота и да му се радваме във всичките му нюанси.

Благодарна съм за уроците, за преоткриването, за грижата към себе си, за новите цели, за любовта, за хората и за всички онези малки моменти, които превърнахме в прекрасни спомени.

Изпращам това лято с пълно сърце. 🤍
И с благодарност за всичко, което беше — и любопитство към всичко, което предстои.

А сега… нека видим какво ще ни донесе следващата глава. ✨

@denis.dimitrov.100 by @vtropleva

3

0

17 days ago