Instagram story viewer> @vulgobola> Posts

Gabriel

@vulgobola

1.8K

followers

1719

following

🗨 @vulgomestre_ofc
🏋‍♂️ VEM organizar teu TREINO com quem SABE
💎 Pra aprimorar seus treinos, chame:
https://wa.me/message/2UKG7WJ35X3IF1

POSTS STORIES REELS TAGGED

MEIO-TERRA - Quer deixar tuas costas 💎 diamantada e cheia de sombra? É esse aqui, tá!?

Nesse vídeo tu consegue ver a sequência CORRETA do Meio-Terra (que também é a sequência do Levantamento Terra completo - ou Deadlift pros Crossfiters)

O que lesiona é movimento errado, não é necessariamente o peso! Aprende a treinar direitinho pra depois fazer treino de empilhadeira 💪💪
"AH MAS O RONNIE COLEM.." você não é o ronnie coleman 🦥🙆‍♂️

Como diria o mestre @waldemarguimaraes "FAZ O NEGÓCIO DIREITO, Ô ANIMAL" 💎☠️🔨 by @vulgobola

85

22

3 years ago

Basqueteira nova é massa né by @vulgobola

46

24

a month ago

Qualquer coisa com ele, é legal, é divertido.. até quando ele não me deixa roubar no treino! 💪🏻😍

.
#ᴛʀᴇɪɴᴏᴇᴍᴄᴀsᴀʟ #treinodecasal #casalfitnessmaromba #meunamoradopersonal taken in Academia Gaviões 24h - Fortaleza - Washington Soares by @vulgobola

56

4

a month ago

Nosso dia 04, meu amor 💕 taken in Fortaleza, Brazil by @vulgobola

199

18

3 months ago

Essa mulher é tudo na minha vida

Tudo que eu puder fazer pra permear só dádiva

Tudo que eu puder fazer pra evitar pragas na nossa orta

Tudo que nós quisermos, tudo que nós planejarmos

É tudo nosso 🌍💎

Te amo ♥️ by @vulgobola

47

9

4 months ago

Entre beijos e sorrisos, celebramos nossos aniversários e o amor que cada dia cresce.. canoa foi o cenário perfeito pra esse momento.
E só o começo de tantas histórias q teremos juntos.
Gratidão pela vida e pelo amor ✨ taken in Brodway Canoa Quebrada by @vulgobola

67

20

6 months ago

Esse vídeo é pra Você 🫵🏼 que vive machucando o ombro no desenvolvimento! ❌🙅

aprende a deixar o Ombro Blindado e Acebolado 🧅💎

#gymreel #gymedit by @vulgobola

15

4

7 months ago

Guara trip 🌲🌄 🌸⛰️ taken in Guaramiranga, Ceara, Brazil by @vulgobola

38

3

9 months ago

Faça isso e veja resultados instantaneamente no seu posterior de coxa!

Se quiser saber a hora certa de aplicar esse e outros métodos, acesse a DM de @vulgomestre_ofc

#fy #academia #legdayworkout by @vulgobola

19

3

a year ago

Elevação lateral no Cabo x no Halter

TORQUE e Tensão

Deixa nos comentários se tu pega pelo menos 2 placas no cabo 😅 taken in Fortaleza, Brazil by @vulgobola

23

12

a year ago

Amo mto tudo isso 🌊💕😍
#beiramar #fortaleza #caiaquebeiramar by @vulgobola

30

6

a year ago

Quatro meses de namoro e eu só posso dizer que isso aqui foi só o trailer 😂💘
Se a prévia já tá boa assim, imagina o filme inteiro que ainda vem por aí! Obrigada por ser o melhor parceiro de cena, meu namorado, meu cúmplice e o dono do meu sorriso diário 💞🍷 taken in Vignoli by @vulgobola

260

37

a year ago