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🧠 Psicologia em formação
🌿 Escuta ativa e cuidado com a subjetividade
🤍 Cada história merece ser acolhida
📚 Reflexões sobre emoções e relações

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A dor não é uma competição.

Muitas vezes, caímos na armadilha de comparar nossos sentimentos com os de outras pessoas. "Eu não deveria estar triste por isso, tem gente em situações muito piores", dizemos a nós mesmos.

Essa comparação é, na verdade, uma forma de desvalorização. Quando você compara sua dor para decidir se ela "vale a pena" ou não, você:

- Inibe o processo de cura: Sentir culpa por sofrer só adiciona mais peso ao que você já está carregando.

- Se distância de si mesmo: Você para de ouvir o que suas emoções estão tentando dizer.

- Cria um ranking inexistente: Sofrimento não é uma métrica comparativa; é uma experiência individual e legítima.

Não importa o tamanho do motivo aos olhos do mundo, se dói em você, é real. Se te machuca, merece atenção e cuidado. Validar o que você sente é o primeiro passo para conseguir lidar com isso.

Você já se sentiu culpado por estar sofrendo por algo que "parecia pequeno"? Se sim, chegou o momento de refletirmos sobre essa lente! ❤️

#saudemental #validaçãoemocional #autocuidado #autoconhecimentoétudo by @vxavier.psi

Olá, eu sou Valdeci Xavier, estudante de psicologia.

Escolhi a Psicologia porque acredito na força da escuta.
Na potência de um encontro verdadeiro.
Na importância de reconhecer a singularidade de cada história.

Este perfil nasce como um espaço de acolhimento.
Um espaço onde sentir não é fraqueza.
Onde falar é um direito.
E onde ser escutado é cuidado.

Psicologia é encontro.
E todo encontro começa com presença.

Seja bem-vindo(a). 🌿❤️ by @vxavier.psi

A psicologia não é sobre respostas prontas.
É sobre encontro.

Encontro com a sua própria história.
Com emoções silenciadas.
Com partes de si que pedem cuidado.

Escutar é mais do que ouvir palavras.
É estar presente.
É um ato de cuidado.

Vivemos em uma sociedade onde muita gente aprendeu a ficar em silêncio.

Silêncio por medo.
Silêncio por vergonha.
Silêncio por não se sentir importante.

Escutar é oferecer espaço.
É dizer, mesmo sem palavras: “Você pode existir aqui.”

Cuidar não é apenas resolver problemas.
É acolher com respeito.

Neste espaço, a escuta é prioridade —
com ética, responsabilidade e humanidade.

Seja bem-vindo(a). 🌿
@vxavier.psi

#psicologia #escutaterapêutica #escutaativa #saudemental #acolhimentopsicológico by @vxavier.psi

Nem toda raiva precisa ser combatida, algumas precisam ser compreendidas.

Às vezes, por trás da raiva existe uma frustração, um limite ultrapassado, uma sensação de desrespeito ou até uma necessidade que não foi percebida. Quando conseguimos olhar para essa emoção com mais atenção, ela deixa de ser apenas uma reação e pode se tornar uma oportunidade de entender melhor o que está acontecendo dentro de nós.

A questão não é nunca sentir raiva, mas aprender a escutá-la sem deixar que ela decida por você. ❤️‍🩹

#psicologia #saudemental #regulaçãoemocional by @vxavier.psi

A raiva não nasce do nada!

Na maioria das vezes, ela funciona como a ponta de um iceberg ou a erupção de um vulcão, servindo como uma camada protetora para sentimentos mais profundos e vulneráveis.

Antes de a raiva se manifestar, é muito comum que outras emoções e situações estejam presentes, muitas vezes, ela é apenas a última emoção a aparecer, como um sinal de alerta do corpo e da mente para expressar que algo ultrapassou os seus limites.

Reconhecer o que está por trás dela é o primeiro passo para compreender o que realmente precisa ser acolhido e resolvido.

E você, sabe identificar essa emoção?

#psicologia #emoção #raiva #autocuidado by @vxavier.psi

Ressignificação é um processo psicológico que acontece quando passamos a dar um novo significado às experiências da vida. Isso não significa apagar o passado ou fingir que algo doloroso não aconteceu, mas aprender a olhar para a situação de uma maneira mais saudável e leve emocionalmente.

Muitas vezes, experiências difíceis são interpretadas de forma muito negativa, gerando sentimentos de culpa, medo, insegurança e sofrimento. Ressignificar é compreender que a maneira como enxergamos uma experiência pode influenciar diretamente nossas emoções e comportamentos.

E aí, vamos ressignificar? ✨🧠💪🏾 by @vxavier.psi

O plantão psicológico é uma modalidade de atendimento imediato e acolhedor, realizada em uma ou mais consultas, sem duração previamente definida, com o objetivo de oferecer escuta qualificada a qualquer pessoa quando ela mais precisa. Sua atenção é ajudar na compreensão de situações de crise, sofrimento ou urgência emocional, trazendo suporte naquele momento e, quando necessário, encaminhamento para outros serviços ou acompanhamentos mais adequados.

Aqui, você encontrará locais e recursos que oferecem esse tipo de atendimento, ampliando o seu acesso a apoio emocional em momentos difíceis e facilitando a busca por acolhimento quando ele se faz necessário.

É importante compreender que tanto o plantão psicológico quanto o CVV não substituem o acompanhamento terapêutico contínuo. São recursos de apoio e acolhimento que podem oferecer escuta, suporte emocional e auxílio em momentos de crise, funcionando apenas como ferramentas importantes para o cuidado imediato até que, quando necessário, a pessoa busque acompanhamento profissional adequado.

#plantaopsicologico #caps #suporteemocional #saudemental #psicologia by @vxavier.psi

$Às vezes, a gente insiste em permanecer em situações que já não fazem mais sentido, seja em relações, ambientes ou até versões antigas de nós mesmos. Mas crescer também envolve reconhecer quando algo deixou de encaixar, e tudo bem. Isso faz parte da vida e do processo. Se afastar, mudar ou recomeçar não é um fracasso. É maturidade, é amor e um dos mais importantes: o amor próprio. Respeitar o seu momento e o que você sente é um passo importante para viver de forma mais leve e coerente com quem você é hoje. ✨ Você costuma insistir ou consegue reconhecer a hora de sair? #psicologia #saudemental #acolhimentoemocional #recomeçar by @vxavier.psi$

Valdeci Xavier | Psicologia

@vxavier.psi